Jak masz za mało tlenu, to nastepuje niedotlenienie mózgu i możesz co najwyżej zemdleć... bo na pewno nie zaśniesz... Nie wiem, może załóż sobie na głowe plastikowy worek posiedź tak przez 10 min... I nie pisze, że wypisuje bzdury... Ponieważ twoje pytanie wydało mi sie bzdurne, ale umiałem uszanować twój brak doświadczenia... Nie no luzzzz, [...]
Witam Szukam skutecznego treningu rozciągające go i plyometrycznego sprzęt który posiadam to podstawowa silownia będę kupował worek bardziej zależy na wysokich kopnięciach I skocznosci będę dążył do wysokich kopniec taka zajawka do treningu fbw
[...] na oko, wiem co jeść a co nie bo czytałem, nie wyliczam co do grama ale stosuje. Co do interwałów to biegam 4x w tygodniu + 3 treningi ogólno-sportowe, czasem chodze na worek dla treningu. Jesli chodzi o kreatyne do skonczyłem cykl miesiąc temu Creatyna Mono Olimpu 300caps, w sumie średnio jestem zadowolony siła poszła w góre masy też [...]
może coś więcej co robisz , ćwiczysz? uzupełnij profil informacje uzupełnione i w odpowiedzi podane co robię. Dodam jeszcze ze posiadam worek treningowy i moge tez na nim coś robić
[...] - skakanie na skakance, - wyjścia zapaśnicze, - mostkowanie przez bark, - wskoki na skrzynię (60 cm), - burpee + wskok na skrzynię, - mountain climb, - uderzanie w worek, - kopnięcia (np. middle) na tarcze, np. piramidka prawa-lewa od 1. Ćwiczenie powtarzasz 3-4 razy. Ważniejsze jest abyś dawał z siebie 100% podczas wykonywania [...]
no juz pewnie po sprawdzianie napewno ci poszedł dobrze:P pochwal sie no ja tryzmałem pięści :P bo byłem se powalić w worek więc napenwo dobrze ci poszło:P
masz worek na potwierdzenie daty ważności? ostatnio ktoś sprzedawał na pewnym portalu aukcyjnym z kończącą się datą. Jeżeli nie masz to mogę dać 120zł z wysyłką
Worek ziemniakow/betonu i dajesz ;)
SasiadxXx mam ławeczkę prostą, sztangi, sztangielki, modlitewnik,wyciąg, worek, drążek, pół sztangę, laweczkę do brzuszków, obciążenia 100kg
Nie boli.... Na wf jak gram w kosza, siatkę czy skaczę na skakance to też nie boli. Dopiero jak zacznę kopać w worek ...
Osobiście zjadłem worek myprotein i mogę polecić, ale tak jak przedmówcy piszą trzeba dokładnie odmierzać bo jak rzucisz tak na oko to raz będzie mało a innym będziesz miał już w nocy pospane
Czesc, kiedy jest trening na sekcji? W jakie dni? Rozumiem, ze worek chcesz instalowac w piwnicy? Rozciaganie mozesz wplesc na zasadzie: ogolna rozgrzewka, rozciaganie dynamiczne, praca na worku, rozciaganie statyczne.
ja trenuje Kicboxing i jak sie odpowiednio z głową używa odważników to jest ok ale lepiej ćwiczyć pod okiem jakiegoś trenera co może cie poprawiać bo na początku zawsze sie troche źle kopie jak już nabierze sie techniki to można kopać w coś np w worek wcześniej nie radze bo możńa nauczyć sie złycha nawyków Trening czyni Mistrza
Hehe worek powinien pomiescic dwa jajka
im większy worek tym lepszy ;]
tematow o ostrowi jest od h*ja.istnieje cosik takiego jak opcja "szukaj".z tego co mi wiadomo to ten 15kg worek ostrowi podrozal i nie kosztuje juz 300zl tylko ponad 400zl.moze to jeszcze stara partia.tego to nie wiem.chcesz to kup.pytasz sie na ile ci to starczy....to zalezy od tego ile bedziesz tego bral.
Piasku nasyp moze, tylko suchego i dobrze worek ściśnij i powinno być ok ;-P Bo mokra ziemia to wiadomo skleja sie itp. a z piaskiem powinno byc ok. pozdro.
Jasieniek ale ja nie mam takiego czekoś z allegro i w takim opakowaniu.Ja to dostałem od kolegi który przywiózł worek 25kg z piekarni(nie robie reklamy ale jedna z najlepszych w polsce w produkcji ciast)Ja se zakupiłem 5 kg od niego i jak narazie to biore to do 2 dni i luzik tylko ze wiatry mam cholerne.Jak tylko zauważe jakieś odkaładanie sie [...]
powiem ci tak pogadaj z gosciami z kicka czy nie maja worka do sprzednia bo czesto tak jest ze im sie znudzil i dasz mi na piwo czy flaszke i masz dobry worek nie kupuj nowego bo moze ci sie znudzic a jak cos to zrob sam w podwieszonych postach masz napisane jak
"Czy bicie worka można potraktować również jako rozgrzewkę ?" jeżeli nie trenujesz żadnego sw to daruj sobie worek. "I jak to jest z ektomorfikami bo oni przecież powinni unikać jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, przynajmniej ograniczyć. " ...... unikać, za wszelką cenę unikać wysiłku fizycznego! "czasami się sparingować z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
