uczucie

[...] do planka, wydychasz powietrze. Następnie spinając mięśnie pośladków i brzucha wychylasz miednicę tak, jakbyś chciała kością łonową dotknąć mostka. Powinno towarzyszyć temu uczucie skrócenia się mięśni brzucha i zbliżenie się pępka do kręgosłupa. Utrzymując cały czas mięśnie w takim właśnie napięciu robisz wydech i dalej już normalnie oddychasz. [...]

...a próbowałem nawet i 3h przed a nadal na treningu mam uczucie że cos mi leży na żołądku... W takim razie inaczej. Jeśli mało jest 3h, to nie jem 4h. Jeśli to za mało, to nie jem 5h. Oczywiście biorę pod uwagę rady o tym, żeby posiłek był lekkostrawny i nie zbyt obfity.

[...] laktozy to ok. Tunczyk w oleju wyrzuc , daj w wodzie i sam dolej oliwy bo ta w puszkach jest bardzo kiepskiej jakosci.Dodaj wiecej warzyw niskoweglowodanowych.Dadza ci uczucie sytosci,zawieraja sporo blonnika , witamin,mineralow a do tego pomagaja zachowac rownowage kwasowo-zasadowa.Ten banan na redukcji tez nie jest potrzebny , daj w [...]

w amatorskim też po walce czy po mocnym sparingu często bolał mnie łep w środku i cięzko było myśleć i wogle takie dziwne uczucie jest

[...] na kołach na mdma i wiem jak to jest,,ale na efce jest inaczej,zreszta nie porownuje nawet efki do tego:)dzeki za odpowiedzi,idę spać,obranoc,bo mi łóżeczko grzeje lejdi:) jak cos wiecie jeszce czy jakies spostrzezenia lub info to napiszcie proszę,bo ciekawy jestem,zainteresowalo mnie to,fajne uczucie,wczesniej nie zwracalem uwagi na to.dobranoc

[...] genetics labu. Wiesz nie boli, nigdy jakoś mnie za bardzo nawet to nie swędziało. mimo wszystko wiem jak u mnie to wygląda. Nie mam bólów, swędzeń ostrych, jednak mam uczucie jakby nabrzmiały. Też biorę pod uwagę ,że może troszkę panikuję za bardzo, jednak teraz redukuje i wszystko wyjdzie w praniu gdy bf zejdzie do jednocyfrowej liczby. [...]

wydaje mi sie ze sprawy zachodza troche w inna strone :P, uczucie jest moze na poczatku troche podobne do naderwania czy cos poprostu kosc przeskakuje no a potem ... bol slabo itd itd.. serducho to tez raczej nie to ;pp

Nie czujesz pompy dlatego ze prawdopodobnie robisz ten sam zestaw cwiczen od dluzszego czasu. Wazne jest, mozliwie jak najczesciej zmieniac cwiczenia, serie, poniewaz miesnie przyzwyczajaja sie bardzo szybko do treningu i tym samym przestaje byc on efektywny. Zmien uklad cwiczen a napewno znowu poczujesz to wspaniale uczucie...

[...] wzgledne raczej staraj sie dostarczac albo bilansowac np białkiem 5-Mozna w przypadku braku wegli w odpowiedniej ilości do danej diety jednak raczej nie ma takiej potrzeby 6- wchłanialność jest różna bo to celowo jest robione w ten sposób czesto wystepuje uczucie sytosci jednak troszke inaczej sie to odczuwa niz po jedzeniu klasycznym. pozdrawiam

tomasz_77 wiadomo ze wszystkie substancje w zawyzonych dawkach sa szkodilwe, ale mysle ze o takich rzeczach nie trzeba wspominac. Troche poszukamlem moze kogos zaineresuje: Działanie: Syntetyczne połączenie pochodnej teofiliny i kwasu nikotynowego, które pod względem chemicznym przypomina adenozynę. Powoduje spadek napięcia mięśni gładkich naczyń [...]

hmmm... chyba trzeba jak najszybciej do gastrologa sie udac. napisze jeszcze ze o odstawieniu neo na krotki czas (1 dzien) wszystkie objawy wracaja czyli ociezalos w zoladku, wzdecia, przyspieszony puls, i okropne uczucie sytosci.

[...] i wyszedł 0,54 gdzie norma jest do 1.8, więc wnioskuje, że w tej materii na szczęście wszystko jest ok. Zastanawiam się czy robić jeszcze jakieś badania przed wizytą u endokrynologa? Zastanawia mnie nadal te uczucie zmęczenia, apatii, braku pociągu seksualnego, otyłość itd, powiązane z dosyć niskim poziomem testosteronu: 296,3 w skali 249-836

[...] nie na noc a na dzień Garnier Czysta Skóra A Żel na noc 17,62zł Działanie: Usuwa niedoskonałości noc po nocy, w czasie, gdy skóra jest najbardziej chłonna, zapewnia jej uczucie komfortu. Sprzyja zanikaniu śladów pozostawionych przez wcześniejsze niedoskonałości. Jego formuła z kwasem salicylowym i cynkiem, cenionymi przez dermatologów za ich [...]

Amarir - z wlasnych obserwacji wiem, ze hipoglikemia zaczyna sie u mnie od poziomu 50 - 70 (nie wiem od czego to zalezy; czasami objawy hipoglikemii wystepuja przy poziomie 50, a czasami 70...). Kilka(nascie) razy przezylem hipoglikemie - uwierz, ze nie jest to mile uczucie

[...] to strach przed przekopaniem jak będziesz wiedział ze ktoś Ci na 100% pomoże może nabierzesz odwagi. A z tym uderzaniem to chyba nie jest tak jak Ci sie wydaje ja mam takie uczucie (zawsze) że wale na 40% siły a an koniec tak mnie ręce bolą ze nie moge ich utrzymać w górze a jak potem gadam z przeciwnikiem to okazuje sie że te niby słabe ciosy [...]

[...] o 15 juz zaskakuje +srednio dziennie wpadnei jakis batonik W weekendy jakis jeden czit meal zeby z moja gdzies wyjsc, nawet piwka sie napije jednego max MAX 2 Ale ciagle uczucie "nicmisieniechce" czego na low carb nie ma :p sila na plus pomalu, waga stoi dalej 78 ale bylo 3200 kcal 3tyg to podbilem (ekto 31lat 178cm wzrostu) Kawe chetnei [...]

[...] kolana(procz biegania/chodzenai itp.),czasem mnie poboli i przestanie, zas prawe jak sie uderze o taka "gorke" powiedzmy pod lekotka to tak boli... albo jak sie w to uderze itp. Ostatnio(od 2/3 tygodni) boli po przebudzeniu jak schodze ze schodow czuje takie dziwne uczucie w kolanach jakbym wazyl tone ;D Wie ktos moze co moze byc z kolanami?

[...] Jak nie chcesz glodować to ogranicz mocno węgle na rzecz białka i tłuszczy, tłuszcz spowolni metabolizm ( nie będziesz taki głodny) no i spowolni trawienie - dłuższe uczucie sytości. Poczytaj dzienniki z działu Odchudzanie: tam ludzie jedli węgle tylko do śniadania i potreningowego, reszta to mięcho plus warzywka i tłuszcze. Ale w takim [...]

Nigdzie nie jest wskazana. Owsianka to węgle przede wszystkim Płatki owsiane mają dużo błonnika, na redukcji daje uczucie sytości

komornik88 - nie to nie wstanie spoczynku. probowałem ' walić ' no i wszytko okej oprocz tego że żadnego wytrysku i kiedy dotknąłem 'grzyba' to miałem nie przyjemnie uczucie. Criplo - problem jest taki że mam ojca zagranicą.. już dawno bym go spytał o to . A może częstsze ' pukania ' coś dadzą ? mógłbym to robić lecz ja z tego nie mam nic.. żadnej [...]