uczucie

Cala klata mnie boli po wczorajszym treningu. ALe lubie to uczucie, bo to znaczy ze rosnie.

[...] po szklance tej mikstury to mnie ni chu.....:D Wczoraj poczęstował mnie Grześ 1 saszetką NOx tego i powiem ze tak po 40 minutach czołem coś w oczach dziwne uczucie skupienie i taka mega trzeźwość w widzeniu nie wiem jak to nazwać ale miałem około 5 kg więcej siły na poszczególnych partiach i straszną pape aż mi na głowie [...]

[...] przy większej ilości powtórzeń. Biceps najlepiej reagował gdy pompowałem go tak, że nie mogłem zrobić następnego powtórzenia: "zaraz mi rozerwie biceps" - takie uczucie. Podczas gdy obecnie zszedłem do mniejszych ilości powtórzeń i serii, efekty są niezadowalające można nawet powiedzieć żałosne. Wiadomo, wszystko zależy od [...]

[...] za mało miejsca jak przekładam nogi: https://youtu.be/zua16IRosO0 A na koniec coś normalnego, czyli przysiad: https://youtu.be/sfHMQWZ0qbI Po treningu chwilowo dopadło mnie uczucie zmęczenia i senności, ale szybko przeszło. Energia wróciła, włączyło się adhd i miał duży niedosyt po porannym treningu. Tak to jest dać starej babie przedtreningówkę [...]

[...] wody przed bieganiem ma wadę - musiałam szukać toalety, przez co skróciłam trochę trening ;-) Najpierw delikatne pobudzenie, a później po kilku krokach biegu przyjemne uczucie ciepła. Temperatura na zewnątrz -1. Cały czas było mi ciepło, nawet w trakcie przerwy na ćwiczenia na placu. Co ciekawe, pierwszy raz nie miałam uczucia, że jestem [...]

[...] się jak waty, brakuje mocy (oddechowo jest ok i spokojnie mogłabym jeszcze biec, gdyby nie brak energii w nogach). Podobnie przy krótkich interwałach typu 20/40, zwykle po 8 uczucie nóg jak z waty. Co z tym robić, jakie ćwiczenia, jakie treningi? Wygląda na to, że nogi silne, ale nie są wytrzymałe. Jak biegam spokojnie (powyżej 6:20) to mogę [...]

[...] /SFD/2018/3/16/c1e3643a87f94f83bc449e1c3cea2f16.jpg EDIT: odpuszczam chyba jutro bieganie... po dzisiejszym rdl najpierw znajome uczucie nóg jak z waty, a później coraz większy ból dwójek i tyłka, podobny do tego podczas biegu GP Krakowa. Obecnie nie mogę siedzieć, leże na brzuchu, bo to najbardziej [...]

Musisz rozważyć czy to na teraz czy jako przygotowanie do biegania po przeszkodach. Jeśli na kratę na lato to większa ilość obwodów. Do toru przeszkód mniejsza pozwoli zachować uczucie mocy i świeżości (no i zajmie mniej czasu :-) ). To takie moje dywagacje laika, który nie biega i nie pokonuje przeszkód na trasie biegu :-)

[...] cieszyłam się że zmobilizowałam się do treningu na wyjeździe. W końcu nagrałam MC i jak wgram na kompa to wrzucę do oceny. Ostatnio strasznie się pocę na treningu. Lubie to uczucie ale zastanawiam się czy mocniej ćwiczę, czy mam słabszą kondycję czy może już się zaczyna ciepło robić na siłce :) 17.04. Trening Sobota 23.05 Rozgrzewka: 10 minut [...]

Wklejam miskę z wczoraj i z dzisiaj. Fajne uczucie mieć taki ładny weekend :) Dzisiaj rano zaszalałam z dodatkami do gryczanki ale niestety nie wpływa to na smak - i tak czuć mocno grykę więc nie będę już więcej tak dokładać. Na diecie bezglutenowej z ograniczoną ilością nabiału czuję się świetnie. Szkoda, że nie widać efektów :) Dzisiaj trening [...]

Wklejam miskę z wczoraj i z dzisiaj. Fajne uczucie mieć taki ładny weekend :) Dzisiaj rano zaszalałam z dodatkami do gryczanki ale niestety nie wpływa to na smak - i tak czuć mocno grykę więc nie będę już więcej tak dokładać. Na diecie bezglutenowej z ograniczoną ilością nabiału czuję się świetnie. Szkoda, że nie widać efektów :) [...]

[...] :D 1b. Poszło 100 kg!!!! Dopiero czuję to ćwiczenie tak jak powinnam :P 2a. Słabo. Muszę chyba wyżej zacząć bo nie mam siły dociągnąć się idealnie. 2b. Hurrrrraaaa!!! Super uczucie bić swoje rekordy które były tak nieosiągalne kiedyś. Poprosiłam o asystę (brawo ja), dostałam małą korektę ułożenia rąk od trenera (było krzywo) i normalnie pierwsze [...]

[...] to drugi posiłek zjadłam o 13 zamiast po 11. Potem mnie pogoniło nieźle. Na obiad przed treningiem było za późno. Testowałam dzisiaj przedtreningówkę ale nie podobało mi się uczucie- jakbym się nacpala czymś :P Sam trening poszedł dobrze. Po powrocie wmusiłam w siebie obiad ale z niewiadomych powodów jak tylko patrzę na roladki z kurczaka to robi [...]

[...] całe lato chodzić... To niestety sprawia, że na długie spacery nie mam ochoty. Bo czuję od razu jak puchnę no i mały na pęcherz naciska już niemiłosiernie. Czasem pobolewa a uczucie parcia na pęcherz to już norma. A jak sobie siedzę czy leżę to nic mi nie doskwiera, więc... :P Ale dzisiaj na treningu byłam. Mam wrażenie, że mnie te 1 kg ciężarki [...]

[...] 10 damskie Wyjątkowo dobrze się czułam na treningu. Tzn. czułam, że mięśnie pracują, mam nad nimi kontrolę, możliwość progresu i w ogóle ciało wraca do normy. Bardzo fajne uczucie. 1a. Weszło dobrze. Na następnym treningu dołożę. 1b. Jejku w końcu mną nie chybotało. Swoją drogą nie wiem czy to nie jedno z tych ćwiczeń gdzie ciężar pomaga :) I [...]

[...] tzn, od tego tygodnia. Być może wina to olanej rozgrzewki przy poprzednich nogach, ale wczoraj na wieczór wygrzałem, dzisiaj też zamierzam i powinno być coraz lepiej. Dziwne uczucie generalnie. W przeszłości zdarzało mi się miewać bóle w kolanach, co prawda po jakimś przepracowaniu czy coś, ale nigdy nie jedno i zawsze jakoś inaczej. Ale mam [...]

[...] Dzisiaj spanie długo, bo dzień wczorajszy skończyłem przed 5 nad rano. Fajnie, bo całkiem sporo się pouczyłem. DNT, ale po wczoraj coraz mocniej czuję plecy, luuubię to uczucie! Trochę węgli nie dojadłem, ale to minimalne ilości, a już nie chciałem wciskać aż tak dużo na kolację. Cardio zrobione, ale niestety znowu nie na czczo. To muszę [...]

[...] lubia zakwasy robic w czasie cwieczen, tzn. jak naginasz bez tlenu bardzo intesywnie to masz pieczenie w miesniach W MOMENCIE wysilku, a nie 3 dni pozniej. znasz to uczucie napewno.... 2. "unikanie wysiłków ekscentrycznych" - pewien jests tej pisowni? jesli tak to co to znaczy? z ciekawostek czytalem kiedys materialy o odnowie [...]

Asia jakie to uczucie przebiec 5 kilogramów? %-) poza tym fajnie było przywiązywać Cię do sztangi :-D

Asia jakie to uczucie przebiec 5 kilogramów? %-) :)) Dzień 73 Trening: 100x sit up 50x thrusters hantle po 7kg (poprzednio 6) 25x MC 50kg (poprzednio 40kg) 100x push up (męskie) 50x thrusters 25x MC 100x box jump 50x thrusters 25x MC czas: 55 (poprzednio cos koło 45) jako, że w tym tygodniu maksowanie, to jakoś nie wiem co mam kiedy robić, więc [...]