uczucie

[...] na razie czuję się bardzo źle, mam brzuch bardzo mocno wzdęty, nie mogę oddac gazów, żeby się go pozbyć i sprawia mi to duży ból oddawałam stolec kilka razy dziś i ciągle to uczucie niepełnego wypróżnienia, nie mam pojęcia dlaczego :-? wydaje mi się,że to wina @ na dniach, bo zawsze dokuczały mi objawy bardziej w tych kilku dniach przed [...]

Mam nadzieję, że coś zejdzie, nogi mam napuchnięte i twarde, ani się tego złapać nie da. Mimo tego, że nie pije mniej niz 4l dziennie to mam wrażenie, że siedzi dużo wody w tym tygodniu. Jak się budzę, to mam uczucie spuchniętych stóp. No i dwa dni temu już miałam gotowego priva do Ciebie, płacz i zgrzytanie zębów było, ale powstrzymałam się %-)

[...] bez rozgrzewki? Ponieważ takie ćwiczenia nie są inwazyjne. Minus jest taki, że rezultaty uzyskuje się wolniej. Cały obwód powtarzamy dwa razy. W pozycji napięcia (lekkie uczucie dyskomfortu) wytrzymujemy 40 sekund. -ściąganie kolana do klatki -ściąganie pięty do pośladków -skłon do ziemi stojąc -w szerokim siadzie skłony do nóg -w wąskim [...]

[...] też bardzo dobra. Nie wiem czy to zasługa tych akurat odżywek, czy też zmienionego planu treningowego, lub diety, ale mięśnie mam cały czas nabrzmiałe. Bardzo fajne uczucie. Nie czuje się już jak flak BCAA z L-glutaminą- bez zmian. Carbo-nie biore już. Zamiast tego dostarczam węgle z szamki. Dużo lepiej według mnie. Pomysle nad carbo, w [...]

[...] mniej więcej 30 min od zakończenia treningu Wszamałem 4 naleśniki z waniliowym serkiem o zmniejszonej zawartości cukrów , zupę ogórkową i kubek mleka . Pompe i jednoczesne uczucie zwiększonej energii dało się poczuć . Jednak co do ilości powtórzeń mam pewne zastrzeżenia . Ćwiczenia były robione zbyt wysiłkowo tzn mogła ucierpieć technika ... [...]

Dziękuję Wam dla uczczenia spadków pojechałam jednak na rower. Uwielbiam to uczucie, gdy wracam ze szlajania się, ledwo wdrapuję się na trzecie piętro dzierżąc rower w rękach ... a w domu już czeka piesek na swój wieczorny spacer i nie ma że boli

joŁ ;) zacząłem ćwiczyć na nowo kupiłem xpanda , dyme burn extreme - > myślałem, że będzie słabym spalaczem , jednak działa i to bardzo dobrze, dwie kapsy pobudzaja i uczucie gorąca bardzo daje w kość cel to obniżenie bf i powrót do formy ćwicze fbw , włączam do planu tabate/ aero w DNT pzdr

[...] wasz ośrodek w mózgu odpowiadający za smak bardziej 'lubi' smaki słodko-kwaśne, u facetów gorzko-słone dlatego nam ąłtwiej słodycze odstawić ze słodkim praktycznie jak z nikotyną, jak odrzucisz to nie ciagnie ogólnie jakbym teraz czekolade zjadł to bym pewnie musiał zaraz wodą całą gębe przepłukać by to uczucie słodkości po zjedzeniu usunąć

[...] którym biegam}:-() Na ten moment masz rację! Gdy już poczujesz, że potrzebujesz czegoś więcej to przy interwałach biegowych pojawi Ci się znane Tobie przy lekkim bieganiu uczucie euforii. Będzie ono jednak większe! Nie musisz biegać od razu 100m - może to być 50-80m z przerwą na marsz np. 100m. Z drugiej strony muszę stwierdzić, że po ok. 10 [...]

[...] przeciwnym razie "wewnętrzny Kuba" będzie próbował załatwić wszystko bieżącymi "przychodami", tłuszcz oszczędzając na czarną godzinę. Jako działanie wspierające pojawi się uczucie apatii i zniechęcenia. To naturalne, ponieważ jest to jedna ze strategii organizmu: zniechęcić do wydatkowania energii - oszczędzać, oszczędzać, oszczędzać. Pamiętaj [...]

[...] trochę nadmiarowych kcal, których ostatnio idzie u mnie dużo, a w planach na wieczór była jeszcze pizza do zrobienia i oczywiście zjedzenia jeśli chodzi o ciuchy to dziwne uczucie, do tej pory biegałem w luźnych szmatach, a tutaj cały czas opina mnie coś lustro pokazuje mi ewidentnie że nabrałem sporo wody podskórnej, krata straciła tak ostrą [...]

Znam to uczucie bardzo dobrze. Walka psychiczna to doskonałe określenie. Niejeden raz chciałem.się poddać w trakcie...

[...] stałej popijając wodą 2 grupa - je to samo jedzenie zmiksowane w blenderze do formy zupy sosu okazuje się że, zjedzenie zblendowanego jedzenie dużo dłużej syci, 1 grupa uczucie głodu miała już po 2 godzinach, 2 grupa dopiero po 4 dzieje się tak przez to że żarcie stałe + woda powoduje że żarcie przez nas "przelatuje" a żołądek się obkurcza [...]

[...] łóżku. Od poniedziałku miałem większy problem gdyż lewa ręka - od szyi do palców była jakaś dziwna, jakby przewiana/cierpnąca/drętwiejąc - nie jest to ból tylko takie dziwne uczucie, nie wiem jak to opisać. Mogę zginać, nie straciłem siły itd. Ob czytałem się wielu różnych rzeczy na internecie i męczyło mnie to, więc w czwartek udałem się do [...]

[...] tylko 3 \-) uda płonęły :-D Pierwszy odpoczynek między obwodami 30sek później minuta i w 4 i 5 obw. w trakcie burpee musiałam odpoczywać, Uda odmawiały posłuszeństwa. Dziwne uczucie chcesz wyskoczyć a nie możesz %-) W 4 obw wszystko z żołądka wróciło mi do gardła i musiałam dłuższą chwilę odpocząć. Po tym chciałam zrobić areo ale nogi jakoś tak [...]

[...] twist 10 kg x 12 unoszenie nóg do góry x 12 5. Areo 15 min rower _______________________________ 1. ok chociaż ostatnie powt już ciężko 2. dwójki piekły miałam takie uczucie jakby mięśnie się 'spięły' i nie odpuszczały %-) ponadto kolano mnie bolało #-P 3. jprd #-P tutaj miałam dyskomfort w drugim kolanie }:-( 4. te dyszki to tak coraz [...]

ja mam zawsze w srode plecki :D i powiem że bola tak jak już dawno nie odczułem :D ale to fajne i motywujące uczucie :D

Jak nie ma bólu po treningu to jakoś tak mam dziwne uczucie, że trening poszedł słabo.

znam to uczucie.. byle odbębnić siłownie i mieć wolne... na szczescie ostatnio coraz rzadziej, i na myśl o siłowni aż chce mi się żyć

[...] psychiczny - rewelacyjny Fizycznie też ok, choć w tym tygodniu pozwiększałam sobie nieco ciężary na niektóre partie i chodzę teraz trochę "połamana", ale lubię to uczucie Poza tym czwartek i piątek to dni bez siłowni, więc trochę sobie mięśnie odpoczną, a kolejny "maraton" zaczynam w sobotę. W poniedziałek natomiast planuję [...]