uczucie

Ja z folii zrezygnowałem bo zawsze mnie zęby bolały jak jadłem, szczególnie jak jakiś mały kawałek przyczepił się do żarcia i potem miał kontakt z zębem - okropne uczucie.

łoooo coraz lepiej to zaczyna wyglądać, pewnie wszyscy zaczepiają w szatni "siemka, co lecisz, że Cię tak porobiło?" ... znam to uczucie %-)

ja dzisiaj na treningu miałem uczucie jak by mi klata pękła :D

Graty dla Iti i Tadeusza! Szkoda tego jednego powtórzenia,ale tak bywa. Ja chyba ze 4 razy też na zawodach przegrałem dogrywkę o 3 miejsce lub byłem 4 -ty przegrywając 1 repem i znam to uczucie.:) To tak jak teraz Kamil Stoch któremu brakowało 0,4 pkt do 3 miejsca na Olimpiadzie .. ) Takie sytuacje jednak motywują jeszcze bardziej :)

[...] tym ciężej się podnosi :) rada na to jest w miarę prosta : dłońmi rozrywaj jakby podłogę : dłoń prawa skręca się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zaś lewa odwrotnie, to uczucie rozrywania podłogi jest bardzo ważne dla stabilizacji barków. I pośladki z brzuchem cały czas musza być dopięte ;) jak brakuje w nich wytrzymałości to potrzeba [...]

Porcja rozpuszczona w ilości wody zalecanej przez producenta: Smak owoce leśne 3/5 (dobry, lecz solo ciężko byłoby mi to spożywać przez dłuższy okres, na szczęście bardzo dobrze komponuje się z odżywkami białkowymi). Rozpuszczalność 3/5 (przeciętnie, roztwór mocno glutowaty, wyczuwalny surowiec, piana zerowa) Po wypiciu lekko na żołądku, [...]

[...] zmieściłem 7 obwodów. Podsumowanie Trening masakra, ale przeżyłem W trakcie strasznie barki bolą, lało się ze mnie strasznie. wycierałem się w trakcie treningu 3x, a na koniec i tak pot lał mi się do oczu W dodatku zbierało mi się na pawia i trzęsły mi się ręce. Nieziemskie uczucie Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-10 21:34:20

[...] 10kg - 12, 10, 9, 9 Thrusters z obciążeniem 10kg - 4x20 Czas - 23 minuty Podsumowanie Za***iście czuć się znowu w formie. Dzisiaj po treningu dopadło mnie to przemiłe uczucie, kiedy ze zmęczenia zbiera się na pawia trzęsą mi się ręce i pot zalewa oczy. Trening był mega! Dieta - wiadomo. Bez węgli nie żyję i nie trenuję. Dzisiaj zjadłem [...]

No teraz się zacznie kombinowanie i szukanie produktów, które dają uczucie sytości :-))

No teraz się zacznie kombinowanie i szukanie produktów, które dają uczucie sytości :-)) Oj z pewnością wczoraj już wpadło 450gr ziemniaków na obiad. Wiem że dzisiaj wpadnie 600gr %-)

sztangielka to sztuka:) a w mp zwyczajnie już niemalże brak mocy zupełny po sztagielkach :D już od ok 6p jest takie palenie maskaryczne ,super uczucie :)

Dziś B1 - Pull lekko. Wczoraj poszło ok 100g węgli i dziś na treningu odbiło się to hipką więc musiałem zrobić przerwę przed dwoma ostatnimi ćwiczeniami. Bardzo niefajne uczucie, jakby za chwilę miał się urwać film, zimne poty osłabienie. Samo siedzenie nie pomogło więc skończyło się na kubku napoju dodatkowo posłodzonego cukrem :-) Jak ręką odjął.

Poleciał właśnie szocik i trochę soku musiało się dostać do krwioobiegu bo pierwszy raz złapał mnie ten słynny kaszelek. Było to jednak dość delikatne. Uczucie suchości w płucach, coś jak przy jakimś zapaleniu oskrzeli ale nie było jakoś specjalnie zmuszające do kaszlu, może dwa czy trzy razy kaszlnąłem dość sucho i na tym koniec. Co prawda to [...]

[...] miały być nogi ale pierwszy raz od długiego czasu zwyczajnie nie chciało mi się jechać na siłkę. Zaczałem się nawet rano zastanawiać czy nie zjechałem za nisko z estro i stąd taka apatia i brak energii i zapału ale po porannej kawie i rozbudzeniu się uczucie minęło i cały dzień jest normalnie. Może to jednorazowa prośba organizmu o odpoczynek :-)

[...] cm czy coś ale wiesz, dupy nie urwie :-P... Nogi wystarczy trenować 1x w tygodniu ale mega konkretnie,naprawde konkretnie i do totalnego zabicia, tak ze pod koniec ma sie uczucie jakby na wymioty zbierało i parkiet sie załamywał. Trening nóg ma być ciężk naprawde ciezki, intensywny, dużo serii, duzo powtórzeń - mam na myśli 12-40p a nie 6-8 [...]

Wiesz Laura, ja po prostu lubie dropy, te uczucie palenia i nie mocy przy smiesznych ciezarach. Fakt, jak jest masa, to gdy sie bicek napompuje to ciezko sie po glowie podrapac, ale jest fajnie;d Przez jakis czas bylo bardzo malo dropów, teraz je wrzuciłem od jakiegos czasu w wiekszej ilosci. Z racji ze jest goraco, czasem nie ma sily dzwignac [...]

Wiem, że nie lajtowo, zwłaszcza jeśli uczucie ma być jak po HIITcie Tylko pytałam się czy to wystarczy :)

[...] TRENING: Dzisiaj robiłam aero w przyspieszonym tempie, miałam mało czasu 20 min na orbim, 17 na bieżni i 5 na wiosłach, starałam się utrzymać tempo 180, ale ciężko było. Jestem teraz tak wypompowana, że szok. Odbijało mi się obiadem i dostałam kolki, także cienias ze mnie niesamowity No i ruszają do boju zakwasy z wczoraj, nieziemskie uczucie

[...] Na koniec jeszcze aero po którym nie czułem gruntu%-) Trening + zakwasy ud + wejście na rower to samobójstwo. Nawet jak rozciągałem uda to ledwo mogłem tą nogę "ciągnać" bo uczucie było jakby mięsień stawiał opory i miał się zerwać%-) Miska Dzisiaj serek wiejski to aż chce się jeść 4 posiłek%-) a nie twarogi.. [...]

[...] ale trzeba wziąć pod uwagę to, że przed wiosłem hantlą miałem wiosło sztangą które było ciężkie jak skrvesyn. Całkiem inne czucie grzbietu na tylu pow w ogóle takie dziwne uczucie jakby cała siła zemnie uciekła. Po wiośle już do końca byłem totalnie zamulony. SS wyciąg- Idź pan.. pierwsza seria bardzo fajnie, każda kolejna to męczarnia, kilka [...]