staz

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 68/178 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, hmb, bulki, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) [...]

25 lat, 95 kilo wagi, 1,86m. Staż ponad 3 letni, dieta na 95kg, 55 węgli 30 białko, 15 tłuszcze. Technika bardzo dobra, kondycja w normie. Suplementy Cm3, beta alanina, aakg, leucyna, białko. Tkanka tłuszczowa 20-22%, zarzucam brzuch bo jestem po operacji nadgarstka I mnie zalalo. Miesiąc czasu zrobiłem roztrenowania na ćwiczeniach [...]

lukam na staz ... no rozumiem za 3,5/1,5 ... ale jednak troche sie juz w to bawisz ... moglo byc lepiej ... ale tak ja zobaczylem bez tej ifno ... mi sie podoba .. widac ze plecy to katujesz ... lapy oki... nogi slabo... klatka, barki do poprawy !! sog wejdzie...

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Ciało mam raczej umięśnione, bez zbędnego tłuszczu 2) wiek 19 3) waga/wzrost 176/70 4) staż treningowy 2 lata, nie wliczając w to przerwy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, jabłczan, xplode kreatyna, olimp redwiller 7) [...]

Jaki sport/y uprawiam boks Staż treningowy (lata) 4 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 77 Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Klatki (cm) 106 Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) 97 Wyciskanie na barki (kg) 49

po co różnicujesz zakres powtórzeń w kolejnych seriach ? trening dobierasz pod staż, zaawansowanie, potrzeby czy ten się sprawdzi dla Ciebie nie wiadomo bo o Tobie nic nie wiadomo

Witam aktualnie jestem na masie postanowiłem zrobić sześciotygodniowy cykl na kreatynie a potem redukcja tylko nie mam pojęcia którą i jakiej firmy wybrać. Jestem też przekonany do zakupu białka również nie wiem które wybrać. A teraz najważniejsze jak dawkować te suplementy i kiedy brać. Staż treningowy 8 miesięcy dieta dopięta na ostatni guzik [...]

wydaje mi sie powinienem podac troche inf o sobie otóż: Staż treningowy : okolo pół roku Wiek : 17 Lat Wzrost : 175 cm Cel trenigów : masa !! Waga 63 kg Max w Wyciskaniu : 80 kg

Płeć :M Wiek :16 Waga :67 Wzrost :182 Cel treningowy :Siła, masa Staż treningowy na siłowni :12 miesięcy Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu: sztanga hantle modlitewnik, poręcze, drązek 250kg obciążenia. Dieta : jem co jest :P Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :pól cyklu na nitrobolonie I(trec) i cykl [...]

Ok, powiedzcie mi w ogóle czy nadaję się na doping( oczywiście gdy posiąde odpowiednią wiedze na ten temat ), z góry dzięki 1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100 -udo: 64 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: reszta kcal -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Tak to jest jak się czyta tylko to co piszą na opakowaniach. Jeśli tak jest to zapraszam: http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Bio_Age_Meta_anabolon-opis25894.html Też tego nie rozumiem, skoro każdy pisze żeby sobie dać spokój, znikome efekty po 900 tabletkach a oni i tak wolą wywalić 500 zł na Ha Em Be. SIŁA!!! Zmieniony przez - [...]

spox czyli jakis staz masz mozna poweizdiec. zacznij od (po cyklu regeracyjnym) solidddna rozgrzewa -wznsoy bokiem 5x 10 (pierwsza mniejzsym ciezarem ok 15 powt.) -wycisk zza karku 3x 12-10-8 -wznosy w opadzie 3x 12

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 99 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwicze od liceum ale z przerwami, najczesciej "zrywy" po kilka miesiecy pozniej troche przerwy i tak w kolko 6. DIETA: -białko: aminokwasy -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na tren 250 [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik 2) wiek 19lat 3) waga/wzrost 73/173 4) staż treningowy 4miechy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od [...]

kreatyna solo w twoim przypadku to max dodatki te co posiadasz ewentualnie moga byc. nic wiecej ci nie trzeba na razie. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

tu nie chodzi o staz ;] poprostu nieodczujesz jego dzialania a co za tym idzie zmarnujesz kase. pzdr

Dużo za mały staż na kox'y poczekaj efekty przyjdą z czasem... Nie odrazu Kraków zbudowano... Pozdro

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

Dieta+Gainer/bialko do jej uzupelnienia.To tyle.Staz 6 miesiecy i juz po cyklu na kreatynie?