staz

Na razie to nic o tobie nie wiemy jaki cel, jaki staż, jaki ostatnio przerabiałeś trening itp, rozpisz wszystko dokładnie w dziale trening dla początkujących.

Pio171 wiek? waga? staż treningowy? WYPELNIJ PROFIL!

napisz coś więcej o sobie staz/cel/kasa/dieta itp.

staz? odzywianie? ile kasy?

Staż treningowy na siłowni: 0 Drogi kolejny masz całą masę planów artykułach podwieszonych i proszę korzystać póki ktoś jeszcze ma ochotę to rozpisywać . http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html pozdrawiam .

Witam, jeżeli na początku przygody z siłownią masz problemy z motywacją treningową ,to niestety ale długiej kariery nie można Ci wróżyć. Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o [...]

Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 186 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : trening o 19 pon sro pia Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : obecnie na masę = +10 kg Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : b. [...]

Dzieji rion. A plan treningowy jaki bys mi polecil? Na full osprzet ma dostep od wrzesnia czyli staz z glowa zaczety jest od wrzesnia. Wczesniej bylo takie sprawdzania codzialaczy nie, gdzies odlutego, bo dostepu do silki nie mialem. Dzieki

dziekowa tak wogle to mam 24 lata staz w terningu 6 lat :)

Staż nie jest wyznacznikiem wiedzy

Mam nadzieję, że nie ćwiczysz tylko ramion i klatki. Uzupełnij profil i napisz jaki masz staż, to powinno bardzo pomóc.

siwex tutaj raczej chodzi o genyMój dziadek, ojciec, pewnie pradziadki tezpochodzą ze wsi. Co prawda mój ojciec mieszkał tam chyba do 20 roku zycia, potem juz w miescie. Wszyscy mieli niesamowitą siłe. Mój ojciec ma ponad 60 lat, a siłe ma nieprawdopodobnaJa w szkole sredniej, byłem srednio chudy nigdy nie cwiczyłem na siłowni, a rozwalałem [...]

nie no to sa chyba jakies zarty 1.wiek staż treningowy wzrost waga 2. daj tu swoj plan cwiczen 3. co z dieta?? 4. qltura jezyka obowiazuje na tym forum<czasami>

Napisze tutaj.. Staż rok :P Kreatyna na mnie nie podzialala, o czym zakladalem juz kiedys temat :/ Przez ostatnie 3 miesiące zero przyrostow, dietka jest, nie licze kalorii ale żre co popadnie :D Nie chce się ulewać bo już troszeczke jestem. To ile wyciskam chyba nie jest istotne, prawda?

Za mało serii jak dla mnie. Jaki masz staż treningowy jeśli chodzi o siłownię?

ile masz lat? jaki staz? jako diete? jaki trening? dodatkowe czynnosci w ciagu dnia obciazajace organizm?

Gigant serie? Wybacz, że spytam, czysta ciekawość, jaki masz staż? POZDRO

Ma znaczenie bo to metoda dla zaawansowanych, a często osoby początkujące porywają się na takie techniki bo myślą, że szybciej coś zwojują- dlatego pytałem Cię o staż. Pytałem z troską, bo łatwo można się przetrenować. Mam też nadzieję, że masz odpowiednią dietę i suplementację. No i wiedzę. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2008-02-05 [...]

Jaki Masz staż trenigowy? Wymiary?

1. WIEK:22 2. WAGA:90 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: 200/400 500/80 100 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+enan 8. TRENING: dzielony codziennie aero 4x tyg 9. CEL CYKLU: definicja redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]