staz

chyba mozesdz zaczac od cylku V (str 65 chyba) GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]

"staz 4 lata z czego 2 dobrego treningu" A ja widze,tutaj 2 lata z 'dobrym treningiem" itd. i co powwiesz mi kolego (to do usera wyzej) ,ze taką sylwetke zrobisz podczas 2 lat 'dobrego treningu' i kolejnych 2 z powiedzmy "gorszą wiedzą"? Owszem wszystko mozliwe, ale niech kolega nie gada głupot ze wzial tylko Clout'a, a [...]

jAKI MASZ STAZ TRENINGOWY???

1.Plan bardzo kiepski na każdy sesji biceps i triceps to za duzo to małe partie łatwo je przetrenowac tym bardziej że wczesniej ćwiczenia wielostawowe robia swoje, słaby dobór ćwiczen. zasada-czym prostszy trening tym lepszy. Staż treningowy na słowni : 8 miesięcy podaj ciezary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? nie rekordy

[...] którą "nasz kolega" może rozważyć - być może znalazłby osobny dzień dla nóg " Darek,a program,ktory ja zasugerowalem,to niby dla KOGO jest i KTO nim cwiczy? staz nie ma tu nic do rzeczy. caly czas pamietajmy o podstawowej kwestii: dobieramy metody i srodki pod poziom i mozliwosci danego zawodnika,w danym punkcie jego rozwoju. po [...]

ty dudek kozaku 39 w łapce i wszystkich krytykujesz ja tylko napisałem prawde i jusz a tak na marginesie to staż to 5 miechów i startowałem jak miałem 27 w łapce ... i 82 w klacie

staż wiek?

mam 16 lat staz w treningu nie długi dopiero zaczolem od tygodnia szukam odpowiedniej diety i planu zeby miec jakies miesnie na sobie jak napisalem wczesniej cwicze domu i mam duzo czasu na trening glownie interesuje mnie klata bo mam lipomastie chcial bym nabrac troche masy na rece i ogolnie zeby bylo widac efekt nie musze byc juz zaraz [...]

wiek ? staz? regularnych przemyslanych treningow Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-21 01:06:44

no niestety ten dział, co zrobie to spada przy niezaleznych ode mnie przerwach od silki foty dodałęm bo nie ma co ukrywac jak jest. efekt najbardziej psuje brzuch, a konkretniej jego brak najbardziej zalezy mi ma pomocy w ustaleniu planu. jak juz bedzie dopiety wtedy ustale diete i przerzuce sie do dziennikow dla poczatkujacych na jakis czas [...]

To jako dodatek do solidnej diety i treningu i bedzie gites Mat nie rozumiesz to nie o to chodzi,że staz mały czy co tam,tylko o jakosc produktu!!! Jeżeli trenujesz rok tzn. ze masz wcinac fajans??? A jezeli dwa lata tzn. ze mozesz juz lepsze produkty,nonsens ****a. Zmieniony przez - krac w dniu 2009-08-29 19:09:06 Zmieniony przez - krac w dniu [...]

A na jaki staz?? Wiesz ja jak zaczynałem siłkę to waga była 52 kg teraz jest 63. I nawet przez 2 tygodnie dieta bez suple jadlem i wogole trenig a ciula mnie przybylo. Po prostu hmm pierwsza lekka stagnacja, byc moze ?!

Heh ;P NO z stangacja przesadzilem no ale jak na moj staz chyba moge sprobowac , kreatynki. Bo tak jak mowilem przez 2-3 tygodnie mialem na probe diete podkrecoona trening bez suple i ni ciula nie ruszylo. dalej waga 63.

zanim o konkretach, to jaki masz staż? doświadczenie z dietami? JAk będziemy wiedziec więcej, to wtedy będą i porady pzdr, mike

Staż na siłowni około 3 lata. Stosowałem zbilansowany tryb odżywiania, dietę nisko węglowodanową - a więc CKD. Było ok, zszedłem do 93kg. ale przyszły wakacje, potem nowa praca, stres i całe te historie. I na wagę wskoczyło odnowa. I to co najgorsze przyznaję sie moja nie konsekwencja i folgowanie sobie. Zmieniony przez - Pain84 w dniu 2008-06-06 [...]

Szkoda, że nie podałeś reszty wymiarów, bo tak to ciężko ocenić. Chcesz robić redukcję, ważąc w sumie niewiele jak na swój wzrost. Co do diety to dobranie właściwej polega właśnie na eksperymentowaniu a biorąc pod uwagę Twój staż, to te eksperymenty nie trwają jeszcze zbyt długo :-) Biorąc to wszystko pod uwagę myślę, że powinieneś się jeszcze [...]

A no widzisz pisał do mnie gościu o takim nazwisku. A ty napisałeś w profilu nazwisko:kox Masz też łysinkę;), podobny staż treningu ,miejsce zamieszkania- tyle że...Koms w lipcu ważył jeszcze 55kg i zamierzał zeżreć mete . pasujesz do rysopisu

cwiczysz z kimś w tej piwnicy? aaa i czy wcześniej też miałeś takie problemy?bo pisałeś że masz staż 2 lata przed przerwą Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-09-27 18:22:41

1. WIEK: 22 2. WAGA: 65 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 94 -udo: 56 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: 263 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden długi cykl sterydowy na testosteronie i masteronie 8. TRENING: siłowy/kalistenika 9. CEL CYKLU: większa masa mieśniowa, [...]

Witam arimidex zacząłem stosować przez wysokie estro i prolaktynę. Od poniedziałku jak mi przyszły odrazu wziąłem 2 tabletki a następnie biorę tylko 1 tabletkę podczas gdy wykonuje iniekcję testosteronu. Zalecono mi też stosować w przyszłym tygodniu do każdego strzału testosteronu 1 tabletkę arimidexu do 17.11 . Jeżeli chodzi o staż siłowni to [...]