staz

Ile masz lat ? Staż ? Waga ? Cos o sobie? Odrazu mowie ze zaduzo tego wszystkiego zwlaszcza na mniejsze partie miesniowe.

hmm... wzrost:183cm waga:75kg wiek:18lat staz: przed wakacjami 4-5miesiecy w wakacje nic nie robilem Zmieniony przez - roBelcik w dniu 2006-09-04 21:07:51

Żadne low carb nie było stosowane, zwyczajna zbilansowana dieta, praktycznie ta sama co aktualnie tylko węgle było na poziomie ok. 250g i tłuszcze ok. 80g a białko bez zmian. Kreatynę stosuje od zawsze (staż 1,5 roku). Dla mnie też to jest dziwne bo ta waga waha się jak cholera, raz dojdzie kilo a raz nagle spadnie kilo i nie wiem o co tu [...]

Staż treningowy na słowni : wczesniej cwiczylem Kiedy ostatnio i przez jaki czas? Jak byla przerwa? zdr.

staż ok. dwa lata (na początku to było różnie) na klatke 94kg. max. na biceps 25kg. na jedna ręke waga 80kg wzrost 180cm wiek 17lat chce poprawic sile przynajmniej o 10 kg w jednym max powtórzeniu na kazdą partie miesni. plan ciagle ukladam, narazie cwiczę planem na rozbudowę masy. a to na siłe. klatka: 1x8powt 2x5powt 2x3powt 1x1powt (mysle [...]

Mój staż to 8 miesięcy.

Konkretnie jak na staz Napisz wyniki siłowe i wiek

No patrząc na wiek/staż całkiem cacy ; ) Wrzuć wymiary Udo fajnie pocięte Pozdrawiam.

Sylwetka bardzo dobra jak na taki staż :) nogi masakra po prostu P.S. już kolegę widziałem na forum kiedyś Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2008-09-24 21:11:51

Jak na taki staż to według mnie bardzo dobrze. SOG

tylko w takim mi wygodnie w nogi dzięki . mam straszne problemy z barkami , a probowałem praktycznie wszystkiego , zastanawaiam sie nad tre . z priorytetem ;p tylko nie wiem czy staz nie jest zbyt mały;)

[...] xpanda ( +4 kg) a pozniej mono +2 kg i cały czas cisne teraz na diecie:) . Od stycznia planuje jakis cykl , tylko musze sie zastanowic:) co do fot , narazie mam takie i tyle. beda inne to wstawie:) emek11. > wiem wiem , narazie mam krotki staz , powoli dowalam miecha , zalezy mi na jakosci Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-12-05 14:34:25

A jaki Masz staż,że chcesz robić splita?

Ankieta: Płeć : M Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : siatkowka, oglonie sportowy tryb zycia :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full, bez bramy Dieta : ok 3500kcal na cyklu Przeciwskazania medyczne : brak? Zażywane [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : spalanie rzeżbienie Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : nie mam bo nie wiem jaką Przeciwskaznania medyczne : [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 86 Wzrost : 180 Cel treningowy : spadek masy z zrobieniem sylwetki Staż treningowy na siłowni : powrót po 6 latach (3 lata w czasach liceum) Uprawiane inne sporty : Pływanie, Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Stosowana, do poprawek [...]

na twoim miejscu znalazl bym sobie sparing partnera bo bez tego ani rusz!!Tylko na sparingach bedziesz mogl dostrzec swoje slabosci i niedoskonalosci. Jak wiekszac poczatkujacych po dostaniu ciosu mrozy oczy lub calkowice je zamyka. Tylko poprzez dlugi staz sparingowy mozesz miec pewnosc ze obronisz swoja dziewczyne:)

[...] glownie oparty na niespojnosci form treningowych...mysle ze naczytales sie ksiazek i czasopism...Znasz teorie, a nie posiadasz praktyki...Sądząc po twoim wieku i wynikach pewnie staz tez masz nikły, wiedzialbys poza tym ze kazdy jest inny i na kazdego dziala cos innego. Ale skoro uwazasz inaczej to zamiesc plan ktorym mialbym sie kierowac:)Pozdro

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : półtorej roku, z czego rok to trenowanie w piwnicy bez konkretnej diety. Obecnie 3 miesiące z dietą oraz siłownia z planem treningowym Uprawiane inne sporty : na wf tylko noga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

wiek:16,5 staż: 9 miesięcy waga:55kg (nie śmiac sie ) przedramie: 31cm ( myśle że jak na tak lichą wage i tak z obwodem nienajgorzej ) zdjecia na poprzedniej stronie