staz

Jaki staż treningowy? Dokładny plan? Im więcej informacji podasz tym łatwiej będzie Ci pomóc. :)

Rozumie, że 3 razy w tygodniu. Staż masz dość mały (drop sety jeszcze bym odpuścił) więc skoro dieta jest to może coś nie tak z techniką. Spróbuj progresji i pamiętaj o prawidłowej technice.

Dokładniej nazywa się to bodajże "Body Recomp" ale o ile mi wiadomo to chyba trudno coś takiego zrobić. Masz mały staż, zrzuć to co masz zrzucić i dalej wbijaj czysty mięsień.

Rozumiem że nie potrafisz odpowiedzieć ,na moje pytanie więc ja ci odpowiem dla nikogo ,nikt kto ma jakiś staż nie zawraca sobie rekompozycją głowy . Dobrze że to zrozumiałeś . To nie są nadinterpretacje ,tylko twoje założenia od początku są błedne . Co do mojego stanu psychicznego nie będę się wypowiadał dla ułatwienia dyskusji załóżmy że [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Saylor91 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:na prostej 36 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:68 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78-80 OBWÓD KLATKI [...]

[...] na tematy http://www.sfd.pl/temat271387/ <piorytety i ogolnie jak sie robi cykle z centymetrem http://www.sfd.pl/temat276411/ <sila by wodyn ps. nie mowilem ze plan ejst zle poprawiany bo nawet nie czytalem twojej poprawy po prostu zobaczylem na staz i liczbe seri +ulozenie planu i zle. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-22 21:47:15

1.WIEK:19 2.WAGA:100-110 3.WZROST:191 4.WYMIARY: BICEPS:44-45 KLATA:118-120 UDO:70 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 3 6.DIETA:Nie mam konkretnej diety,jem co mi smakuje wtedy gdy jestem głodny.to chyba oczywiste 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2"cykle"oparte na metanabolu testosterenie prolonagatum i omnadrenie 8.TRENING: [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 181 Cel treningowy : sila drugo planowo masa Staż treningowy na słowni : 10 lat z przerwami z czego ostatni rok sumiennie przepracowany Uprawiane inne sporty : basen 1 x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : nie [...]

i to jeszcze koncowka cyklu propa z meta z reka 35 po cyklu %-) nie dowierzam. staz pewnie kilka mc.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 101 -udo: 54 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koncze cykl na propie + meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Przyrot suchej masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

jaki staz ?? najlepiej kazda partie raz w tyg. klate proponuje progresje 12 10 8 6 (ale jak kto woli) nogi tez bym nie robil razem z plecami

Staz? hmmm... w tamtym roku 2 miesiace cwiczylem, teraz cwicze miesiac.

Wiek 25 w tym roku Płeć mezczyzna Cel 95 Waga 110 Wzrost 187 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? Októrej mam przerwy w pracy?) Praca siedzaca tylko silownia 2/3 razy w tyg. Przerwy mam roznie czasem 3h a czasem 15min Uprawiane sporty, [...]

symex i krzykacz w styczniu poleciałem 5x półtaba e7d caba. Wiem że to pewnie było za dużo, ale miałem Trenera dość drogiego i znanego, i stosowałem się do jego zaleceń. Dopiero w marcu/kwietniu zauważyłem że on nawet nie pamiętam co kto bierze i na pałę mówił co brać na podstawię tylko badań, a nie na podstawie człowieka jaki ma staż itp.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mierzone -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2,2.5/kg masy -węglowodany: ---- -tłuszcz: ---- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta genesis to byl fake i prop razak 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. [...]

masz taki staż i takie pytanie zadajesz???? co drugi temat jest tutaj o problemach po iniekcyjnych ,ale zakładają go laiki próbuj robić iniekcje w inne miejsce ,jeżeli będzie nadal taki problem to zmień środek i tyle

mam takie staz ale kułem sie w zyciu koksami tyle co nic :) dlatego stad te pytania

muj staż to ok 3 lata z przerwami a kumpla który siędzi 3 miesiące

1.WIEK: 20 2.WAGA: 95kg 3.WZROST: 190cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA: jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 3-4dni masa 9.CEL CYKLU: masa + lekka rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): srednio 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]

Staż... 4 dni , no myślałem ze na klatke po 4 serie a reszte po 3 serie i po 10 powtórzeń