staz

1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 180 -udo: 106 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 800 -tłuszcz: 1050 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Mięśnie wysokiej jakosci rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od maja [...]

Wypelnij ankiete, albo chociaz daj dane typu wzrost, waga staz treningowy itd, to sie podpowie... Na poczatek dawaj ww 2-2.5 g, b 2-3g, t 1g i tak dobieraj produkty...

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 16 Waga : 75 kg Wzrost : 177 cm Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa: 82 cm Obwód klaty: 107 cm Obwód uda: 64 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

"Staż treningowy na siłowni: 14 miesięcy" Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam .

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: dawno nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest optymalna, na cykl ułoży mi dietetyk z lekką nadwzyka kcla 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siłą,rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok.12% 12. [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: ok 75 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: nie wiem UDO: 63 TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA nie licze dokładnie składnikow ale staram sie jeść prawidłowo tzn płatki owsiane, kurczaka, jajka, tunczyk, ryz, makaron, twarog 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: bill star 5x5 9.CEL CYKLU: [...]

dodam jeszcze ze moj staz to 3miesiace :X

Płeć : mężczyzna Wiek : 25lat Waga : 87,5kg Wzrost : 177cm Cel treningowy : redukcja fatt, szczególnie brzuch. przy okazji może jakaś kondycja Staż treningowy na siłowni : sporadycznie, bez planu i celu Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : karnet bez ograniczeń, w domu rowerek treningowy [...]

1. WIEK:18 2. WAGA: 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka:100 -udo:52 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2LATA 6. DIETA:wysoko białkowa -białko: -węglowodany:nie licze -tłuszcz:nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:SIła 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:mały 12. [...]

niepamietam juz jakie to bylo stezenie ale dokladniej to bylo methandienone ruskie 8 tabsow dziennie 6,8,8,8,8,8,8itd. ale dieta byla bardzodobra i plus suple gajner i bialko z big zona zlapalem na tym z 10 kg ale to byla glupota bo meta to najgorsze scierwo mam wielu kumpli ktorzy teraz nazekaja a maja staz duzo wiekszy wiec ja nie polecam

1. WIEK:26 2. WAGA: 225Lbs. to okolo 103kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zrzucenie wagi i tkanki tluszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata:105 -Udo:63 -Talia:77 5 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: teraz susta nolva 10mg codzienie 8 .POZIOM BF% 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 120 [...]

Płeć : Męszczyzna Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 176 Staż treningowy : pół roku Obwód klatki : 94 bez napięcia Obwód pzedramienia : 29cm w napięciu Obwód bicepsa: 34,6cm w napięciu rano Obwód talii : 83cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła + 3h w-f w tygodniu i [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol solo,deca plus omka,omka solo 8. TRENING: A+B 9. CEL CYKLU: regeneracja stawu barkowego po 2 krtnym [...]

Wypełnij za kolegę: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

staz?wiek? co to za kontuzja ze na nogi nic nie ma a mc jest ktory obciaza kolana i nogi tez biora udzial w tym cwiczeniu. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-06 20:58:26

Staz ogolny 4lata (porzadnie 1,5roku) Wiek 19lat Nog nie trenuje poniewaz mam pozniej zbyt wielkie bole. Nie od MC nogi mnie nie bola. Nie trenuje ich poprostu i tyle.

[...] i czyste zarcie, o gainerze zapomnij bo przerobi Cie na tucznika O trening raczej nie powinienes pytac, zakladam ze ktos kto siega po SAA ma za soba conajmniej kilkuletni staz trenigowy i ma o nim pojecie. Zasada jest jedna, mniej powtorzen, wieksze przerwy, wieksza dokladnosc, i ... ogromne ciezary Uwazaj tylko na stawy bo stanozolo naprawde [...]

Wiek 21 :) Staż : 2 miesiąc się zbliża ^^ Zestaw A Trening Nóg -Prostowanie nóg na maszynie siedząc/wypychanie na suwnicy(ze względu na przebytą operację kolana ok. rok temu wiem że jest to sprzeczne z FBW ;) ) Trening Pleców -Wiosłowanie sztangielką Trening Klatki Piersiowej -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc Trening Barków -Podciąganie [...]

Płeć : M Wiek : 17 lat Waga : 61kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : siła dynamiczna potrzebna do piłki nożnej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : muay thai, piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, łamana, 2x hantelki, ławeczka, obciązenie 60kg Dieta : [...]