staz

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 46 -talia: atletyczna 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: odrzywki kupilem gajnery i creatyne do kuracj i bca chce kupic jeszcze -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 sus 20 prolong i anapolon a drugi to 20 tescia trenbolon i [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:84 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:3 razy siłownia i aeroby 9. CEL CYKLU:rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:trwa :kreatyna trec 3mc+jack3d+BSN [...]

jaki staż ?

Staż na siłowni to już 2 lata :)

Witaj, Staż i waga to za mało danych. Wypełnij ankietę tego działu bo jest to niezbędne do oceny planu.

Jak masz staż 14 miesięcy to dział nie dla Ciebie. Ale z samego podziału niewiele wiadomo trzeba rozpisać dokładnie cały plan treningowy.

wiecej... staz na silowni 2 lata 101 kg wzrost 192 cm. cos jeszcze?

Wiek 21 Waga 115 Wzrost 190 Obwód klatki 125 Obwód ramienia 48 Obwód talii 95 Obwód uda 75 Obwód łydki - Staż na siłowni 7lat Ilość spożywanego białka - Ilość spożywanych węglowodanów - Ilość spożywanych tłuszczów - Opis przebytych cykli sterydowych stosowalem wino, tesc kazdego [...]

tak oczywiscie robilem przerwy co jakies 2 miesiace tydzien przerwy. a co do tego ile mam lat to- 19lat 190cm wzrostu 98kg wagi, staz tak jak juz wyzej pisalem ok 2 lata ale ostatni rok byl tak 100% na powaznie z ostra dieta itd a mam pytanie czemu odradzacie laczyc parite bicepsa z tricepsem Zmieniony przez - cacek6989 w dniu 2008-01-23 17:57:33

1. WIEK:18 2. WAGA:71 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:105 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko:jest dietka -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle z metka 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:na sile i mase 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Jakie cele ? Jaki staż ? Jakie wyniki ? Bez ankiety nie ma odpowiedzi.

domyslam sie ze zaczynasz ,, ale napisz ile cwiczysz. krete odradzam, zostaw jak bedziesz mial pozadny staż , narazie DIETA

mały staż ,mała waga,mało towaru,mało o Tobie wiemy, j/w

ale biorac pod uwage moj staz i wage to chyba odpowiednie dawki :> ? jak uwazasz ?? bo hcialem troszke nabrac masy tesciem i dozeźbic sie winem. jakie jest twoje zdanie na ten temat ?

2) wiek -22 3) waga/wzrost 92/180 4) staż treningowy wczesniej 2 lata pozniej 2 lata przerwy i teraz 3miechy 5) cel cyklu czysta masa bo na wycinke zapozno:) 6) stosowane już wcześniej suplementy hp ,mono ,xpump ,storm , 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy 9) ilość dni wolnych od kreatyny dopiero teraz zaczynam przerwe od niej 10) informacje na [...]

Jak myślicie grzybs ma racje że się przetrenuje triceps staż: No jakieś 1,5roku

ja mam staz nieco dluzszy, ale biceps z tricepsem robie naprzemian polaczony od kilku miesiecy i sa dobre efekty, nie powinienes sie przetrenowac, kilka dobrych cwiczen z odpowiednim obciazeniem i bedzie git, poszukaj trening armagedon na lapy :D

16 lat, staz 6 miesicy. Ale chcialem jako uzupelnienie

wypełnij i będziemy kombinować co z tobą zrobić 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2 lat wczesniej tylko trening wytrzymalosciowy 6. DIETA: -białko:ok 3g -węglowodany:ok 4g -tłuszcz:ok 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl prop npp i wino 8. TRENING:teraz sylwetkowy ale docelowo wytrzymalosc silowa 9. CEL [...]