staz

Pytam o odblok :) chyba nie potrzebna do tego ankieta ? czy miał bym w łapie 32 czy 40 i tak napiszecie to samo wiec po co mam wypełniać te ankiete ? "rzed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu" nie prosze o ułożenie cyklu @edit .. 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 92,5 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: kolega mi wczoraj miarke zabrał a [...]

Kolega Viren nie bez powodu pyta o sporty, które uprawiasz. Jeśli bawisz się w to rekreacyjnie, od czasu do czasu, to nie ma o czym mówić. Jeśli trenujesz w klubie, to zapewne masz treningi. Czasem się też zdarza, że masz takie zainteresowania i 2 razy w tygodniu chodzisz grać z kumplami na poważnie, co też męczy ciało. Więc ustosunkuj się do [...]

Staż masz bardzo mały więc nie wiem po co od tak szybko wszedłeś na tak niski zakres powtórzeń. Zapewne brak diety przekłada się na zatrzymanie progresu siłowego.

Staż 6 miechow i ustalasz jakieś priorytety?! Treningu Arnolda nie próbuj nawet, bierz się za FBW i bez gadania. Co to wogule za plan, którym ćwiczysz? Arnie miał wiele planów. Wklej go tutaj

bcaa to chyba 300 kaps mialo byc hmb wywal dextrex wywal gainbolic wywal kreatyna - zostaw jakis staż treningowy ??

To bedzie twoj pierwszy cykl? Podaj staz treningowy. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-01 09:31:30

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:czarny2151 PŁEĆ:men WIEK:17 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:7 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:56 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:32 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:49 OBWÓD BIODER:74 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:65 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:90 OBWÓD [...]

No właśnie L3m0n,a ty jaki masz staż,że tak ci wesoło.

Płeć :Mężczyzna Wiek :15 Waga :82 Wzrost :187 Cel treningowy :Redukcja Staż treningowy na siłowni :2 miesiace :D Uprawiane inne sporty :Jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, hantle,ławka,drązek,wiosła Dieta :Nie mam ale nie jem syfu i słodyczy Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]

Ja nie powiedzialem ze tylko na antku sie liczy staz, wiedza, to na kazdym koksie. Zalezy czego oczekujesz, na necie kraza mity 10kg masy w 4 tyg, co nie jest prawda, dobre ubucie, pare kg dobrego dolozysz, pompa masakralna na treningu, sila.. to sa takie glowne wyznaczniki antka. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-01-23 18:43:09

1. WIEK: 33 2. WAGA: okolo 80kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 lata 6. DIETA: obecnie redukcja za 2 tyg masa -białko: 160 -węglowodany:300 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2(wspomniane) 8. TRENING: 5 razy w tygodniu inna partia 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

jaki masz staz??to cwiczenie w bic - wyciskanie sztangi stojąc 3 x 12 10 8 to jest na barki.chyab ci chodizlo o uginanie ramion ze sztanga stojac

no tak o to mi chodzilo nie wiem jak sie nazywaja te cwiczenia :P staz 4miesiace jestem poczatkujacy

Wiek : 14,5 Waga : 90kg Wzrost : 184cm Staż treningowy: 5,5 lat gry w piłkę nożną. Ciężko by to wszystko opisać, ale uznam to za trening ogólnorozwojowy. W takim razie: 3 lub 4 razy w tygodniu trening ogólnorozwojowy przez ostatnie 5 lat :D Obwód pasa: 93cm (mierzyłem pod brzuchem) Obwód klaty: 102cm Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne [...]

staż ?? wiek??

1. WIEK: 19 2. WAGA: 108 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 i 46.5 -klatka: 130 -udo: 72 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata + 6. DIETA: -białko: 3g/kgmc -węglowodany: 1.5g kg/mc w porywach do 2 -tłuszcz: 100g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+prop meta+enan i teraz obecny w/w cykl 8. TRENING: split z szerokim [...]

Hmy, dziwne, trening jak na bizona- po 20 serii na mniejsze partie- kosmos.NIe wiem jaki masz staz i do czego doszedles tak cwiczac, ale mi sie wydaje, ze zadna z partii nie zdazy sie zregenerowac po tak ciezkich treningach przez tak krotkie okresy czasu, jakie zasugerowales w Twojej rozpisce tygodniowej. to wszystko wydaje mi sie [...]

do czego doszedłem w ciagu 8 miesiecy wyciskanie na klatke wskoczylo u mnie o 70 kg. moj staz - 3 lata nie powiedzialem ze trzeba tak cwiczyc. po prostu w moim przypadku byl to jedyny trening jaki dal porzadne i trwale efekty. co do regeneracji nigdy nie bylo z nia problemow. a co do przetrenowanie to tak naprawde miesien przy kazdym treningu musi [...]

bez sensu troche plan poczytaj o treningu za duzo cwiczen! napisz cos o sobie wiecej waga staz wmiery cel itd

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:inks PŁEĆ:facet WIEK:24 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata ( z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]