staz

na poczatku cala masa sie ladnie przeksztalcila w miesnie ale pozniej nie ma juz z czego sie robic. Jaki masz staż? Mozliwe ze sie zwyczajnie przetrenowałes. Zmień plan... Urozmaicaj ćwiczenia sztangielkami... Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-01-17 23:30:11

Witam, jestem nowy tutaj, zakupiłem metKE Methandienone Tablets 10, Firma PP jakieś VIP pharmacy (różowe trojkaty). Pytanie moje jest następujące, mam 24 lata, 1,76 wzrostu, waga niecałe 60 kg. Jem sporo i nie tyje, jestem drobnej budowy, drobne kości za rodzicami. Chcę przytyć i sięgnąłem po ta metkę. Będę zadowolony nawet z 2-3kg bo serio ciężko [...]

abstrah**ąc od diety która jest podstawą to z takim stażem nie łap się za kreatynę dlatego podesłalem linka - kreatyna a staż, czyli dlaczego należy zaczekać. zdr

a co ma dotego staz treningowy?? raczej nieduzo poprostu nie zuje zmeczenia w dolnych partiach miesnia piersiowego po treningach. Czy moze to dlatego ze jest to duzy miesien i ciezko go zmeczyc?? jakies sugestie??

To jest duży mięśeń i potrzebuje "mocnego kopa". Staz mi byl potrzebny do określenia Cię. Chyba wiesz, że trening zaawansowanego się dużo różni od początkującego. To jest mój trening na klatke (sama w dniu). Terningu jest skuteczny, ale nie wszyscy wytrzymują takie obziążenie mięśnia(np: początkujący). 1. Wyciskanie sztangi na lawce [...]

Chodzi o to zę urzytkownik Tomasz B ma o wiele wieksze doswiadczenie , wyniki i staz wiec wie dokałdnie o co chodzi w jego organiżmie. Tymczasem poczatkujący jeszcze nie umie słuchac swojego organizmu,na to trzeba czasu i doswiadczenia. Potrzeba okoo roku treningów by zbudowac czucie mięśniowe,wiec to nie ejst łątwy i szybki proces-słuchanie [...]

Wiek 16 Waga 76 Wzrost 180 Staż treningowy 11 miesięcy Obwód ramienia 36cm Obwód klatki 100 cm Wyciskanie leżąc 75 MC 120 w lutym( nie robię już treningu ) Przysiad 110 ( przerwa 2 miesiące ) Przepraszam, ale nie wiem czemu nie mogę wgrać reszty zdjęć wyskakuje mi błąd, wieczorem będę na innym komputerze i tam spróbuje Zmieniony przez - CougaRpl [...]

Najpierw wypełnij ankietę działu, podaj staż i cel.

Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 178 Staż treningowy : pompki, przez 2 miesiące biegałem Obwód pasa: 84cm Obwód Klaty : 92 Obwód uda: 52 Sport : narty ( w sezonie ) tak to sporadycznie gra piłkę ( lubię wycisk) Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy akt : narty, biegi, Stosowane preparaty: żadne Dieta: żadna chyba że [...]

1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 110 -Udo: 55 -Talia:87 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: dobrej jakosci masa 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 14% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 11 . Czy masz dietę?: Tak

Ja bym brał Kowalewskiego ze wzgledu na dłuzszy staż w reprezentacji

Hmmm... jestem ENDOMORFIKIEM. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Przybranie na masie i wyrobienie miesni) Staż (0) Aktywność fizyczna (od przyjscia ze szkoly do pojscia spac siedze przed komputerem)

staż ? jak zerowy to w w postach podwieszonych masz act zapoznaj sie z nim . po 8 tyg 1 tydz regeneracji i po nim 6-8 tyg fbw

Zgadza się, ogromne doświadczenie i staż treningowy sprawia że czyta każdy Twój ruch, a może i nawet sam je narzuca.

Cel staz?? Najlepiej wypelnij ankiete dzialu

Bez podstawowych informacji na Twój temat można sobie delibrować w niecelny sposób. Nie doradzamy w ciemno. Wczoraj gdy zakadalem temat byly wypełniona ta tabelka z tematu, ze stażem wynikami siłowymi etc. Dzisiaj widze, że ktoś zmienił nazwe mojego tematu a przy okazji zniknęła tabelka. Nie wiem jak ponownie dodać ją do tematu, więc wklejam [...]

No ale zanim cokolwiek się wypowiemy o planie to warto by było dołożyć do tego tematu wypełnioną ankietę bo nie wiadomo do kogo odnieść plan treningowy. Samo napisanie dla średniozaawansowanego niewiele nam mówi. A poza tym jaki masz staż i jakie plany treningowe przerobiłeś wcześniej warto żebyś napisał na jakich ciężarach operujesz w [...]

[...] troszke podrosl bo 3 miechy byly przerwy ale ulany nie jestem i nie wygladam na swoja wage, wymiary,waga z profilu aktualne plus/minus po 2 w kazdej rubryce oprocz wzrostu staz z przerwami wiekszymi lub mniejszymi bedzie 9 lat juz, krzpuma : mozesz uzasadnic ta beta alanine , co do reszty twoich propozycji to nawet jestem na tak zeby [...]

Wiek : 23 lata Waga : 83 Kg Wzrost : 174 cm Cel treningowy : redukcja/czysty miesien Staż treningowy na siłowni : mniej niz 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest, ograniczona ilosc wegli Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Bialko Lowickie [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 Lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]