staz

1. WIEK:25 2. WAGA:83 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:112,5 -udo:62 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolejne podejscie aktualnie 3 miesiac 6. DIETA: -białko:96 -węglowodany:351 -tłuszcz:85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie enanthate solo 3 tydzien 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

mając zerowy staż poczytaj artykuły w sieci i obejrzyj profesjonalne filmiki prezentujące poprawną technike ćwiczeń, i to na niej sie najbardziej skup na początku. musisz sobie wyrobić dobrą technike podstawowych ćwiczeń pzdr

Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu [...]

Dodam,że mam staż miesiąc, ale zdaje sobie sprawy,że dieta to rzecz bardzo ważna. /SFD/2017/1/1/c5aab5a0d56f48cdbb31879bd24bea35.jpg

[...] (panstwowe a nie jakis shit prywatny) i przez rok czasu bujala sie bez pracy pom8imo ze ma bardzo dobry zawod. Po roku urzad pracy zaproponowal jej 8-smio miesieczny staz za 450 zl.I to wlasnie mialem na mysli piszac ze jak nie masz plecow to i studia nie pomoga. Znam ludzi ze srednim ktorzy sie tak ustawili ze ja im do piet nie siegam. [...]

To weź się teraz za siłownie i zacznij ćwiczyć. Skoro bez siłowni zrobisz sobie figurę ( w co szczerze wątpie.... naprawdę 0,00001% szans) to po co tyle ludzi tam chodzi i spędza tam tyle godzin? Dieta + siłownia + aero - klucz do sukcesu. Suplementy zostawiasz na wycinkę, jak już jakiś większy staż na siłowni będziesz miał i ogólne pojęcie.

mam problem z odtworzeniem z ankiety czyli tak : 1. WIEK: 19 2. WAGA:98 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:117 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez przerw 6. DIETA: -białko: 160 gr -węglowodany: ile się da -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Popierwsze musisz nam podac wiecej informacji o sobie - staz treningowy, waga, wzrost, ilosc tk.tluszczowej, aktywnosci codzienne, ostatnie cykle, czy masz diete jezeli tak to jaka.... bez tych informacji moge ci tylko napisac stnadardowe dawkowanie Super whey gainer4000: Zwykle w jednorazowej dawce 50-70g 1-3x dziennie - jako dodatek lub [...]

[...] niektorym moga sluzyc wieksze ilosci, ale dawka 5g jak wspominal Anar wydluza cykl do ok. 8 tyg. ponadto zaoszczedza sie ne kreatynie :) Jednak nie zauwazylem Twojego stazu.Pol roku to fakt ze troche malo i mozna narazie sie oprzec tylko na postawowych suplementach i odzywkach zapewniajacych odpowiedni poziom sklanidkow odzywczych.Dobrym [...]

jakies wymiary i staz? fajnie to wyglada jeszcze jakbys to troszke wyrzezbil i poprawil waskularyzacje to super by wygladalo :P SOG ode mnie

podaj jakies wymiary,staz..a tak poza tym jest ladnie

Wybaczcie mi ale trochę dzisiaj zakręcony jestem 3,5 godziny stania w Komisji Wojskowej faktycznie pomyliłem działy trochę, no ale zastanawiałem się czy nie dołączyć tych supli, więc zamieściłem temat tutaj.. Zabieram się stąd ToKoks a jaki jest Twój staż no i wymiary? Jak już z kolegą wyżej dyskutowaliśmy na początku rośnie się jak na [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 64 Wzrost : 174 Staż treningowy:3 mieś + Obwód pasa 80 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 4 razy w tyg spacer/rowe Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry w mojej opini Preferowane formy aktywności [...]

Płeć : Chłop :) Wiek : 18 Waga : 104kg Wzrost : 175 Cel treningowy : zrzucenie fatu czyt. rzeźba ale bez utraty masy mięśniowej i siły na ile to tylko możliwe jest. Staż treningowy na siłowni : Można powiedzieć,że 3 tygodnie tak solidnie. Uprawiane inne sporty : rower, zaczynam biegi. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

taki staz i takie suple kurde jak ta technika idzie do przodu pewnie i tak temat zaraz poleci bo z takimi pytaniami to do suplemetacji i odzywiania pozdro

nie na tez staz treningowy

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 56 Wzrost : 162 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : profesionalna Przeciwskazania medyczne : krzywy kręgosłup Zażywane suplementy : w tym momencie żadne Ostatnio przerabiany [...]

.WIEK:20 2.WAGA:90 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:116 UDO:58 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:2xdzinnie w odzywce po30gjednorazowo nielicze posilkow WEGLOWDANY:tylko na treningu do pici 50g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. 10boldenone i 200mety;2.10tescia i deki.po pierwszym cyklu wszystko spadlo bo bylem [...]

"Staż treningowy na siłowni: 3 miesięce (pół roku przerwy az do teraz) " " MMA 3x tydzień, siłownia 2xtydzien = masa??" czarno to widzę . Bardzo niski poziom wytrenowania Pokaż plan treningowy który chcesz trenować ?

zapomnialem dodac: wiek 18 waga 68 wzrost 175 staz 1 rok