size

U Ciebie tez mysli o wycofaniu z konkursu :-( Mam nadzieje, ze bol minie i wrocisz do treningow };-) Co ja bede czytac jak zrezygnujesz... (Twoje wypiski zayebiscie sie czyta %-) )

Myślałam, że rozmawiałyśmy już o edycjach? ;-]%-) Też mi się nie podoba pomysł 50gram węgla #-P Nie żałuj sobie };-) Ja też SW jutro robię, ale czarno to widzę szczerze powiedziawszy @@-) Może zrobię inną, bo Curtisy w ilości 50, SDHL w ilości 100 i pompka w ilości 100, to chyba nie na moje łapy i bary {:-( To co, trzeba zainwestować w trusty \-) [...]

Bo zmęczona jesteś };-) Ja sprawdzam maksy w przyszłym tygodniu i muszę to taktycznie dograć żeby jak najwięcej leżeć pomiędzy %-) Ja również Mikosia nie mogę się doczekać Twojego podsumowania ;-):-D

mika to raptem 4 dni bez ww ;-) a w piąty poszalejesz :-P może wtedy sprawdź maxa?(chyba, że w ten piąty dzień tym bardziej nie ma energii?) też mi się wydaję, że za dużo powtórzeń robiłam@@-) trudno już tego nie cofnę, tak to jest jak człowiek ma za mało czasu pomyśleć i zaplanować;-) sorki, że tak tutaj zaspamuję, ale czy w odżywka może być na [...]

Fajnie że lepiej adaptujesz się do odwadniania :-) dobrze że mierzyliście się tylko na szklanki z wodą %-) Ciekawa jestem efektu końcowego :-D

też zwiedzam mieszkanie nocą %-) rozważam spanie na balkonie ;-]

Owieczko do ideału to mi jeszcze dużo brakuje %-) Arphiel gdzie ten cud @@-) te orzeszki i miód mam ;-D Vikuś ten brzuch to tylko tak ładnie na tych zdjęciach @@-) lejdiG podglądam Cię z partyzanta i widzę, że zazdrość to nie powinna Cię zżerać };-) Fela nie dziękuję :-D Kokosiku i vice versa \-) Aisha mnie też się podobają a to zasługa pewnie [...]

Ale mi pojechałaś żuławy @@-)%-) no właśnie ten brzuch kijowy nie wiem czemu, kraty nie będzie ;-] tego lata :-D ale co tam %-) dzięki Marta za dobre słowo :-D

Marta absolutnie nie pyerdolę i nie narzekam %-) Plan A nie wypalił pora na plan B :-D cokolwiek to znaczy %-) Kratę sobie zrobię pod choinkę \-) bacowski.bunc dziękuję :-) Sama się wczoraj zastanawiałam jak ja dałam radę @@-) dzisiaj by mi się nie chciało \-) i te wszystkie burpee ajć %-)

SasiadxXx poczynil blad.... http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_vol_5_%3A_-t941749-s4.html jest obecnie 698 !!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-10 00:21:48 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-10 00:22:16

/SFD/Images/2015/9/15/d738850908894a8fadaffb7a92613dd6.jpg fot. konfrontacja.com Karol Bedorf vs. Michał Kita na KSW 33 Walka ciężkich dołączyła do rozpiski listopadowej gali. W dzisiejszym odcinku magazynu Puncher Maciej Kawulski potwierdził informację, że na gali KSW 33 w Krakowie Karol Bedorf (12-2) zawalczy z Michałem Kitą (16-7). Stawką [...]

/SFD/Images/2015/9/15/fda25ea2d0a142eaae9a926b6a522f86.jpg Kamila Porczyk vs. Katarzyna Lubońska na KSW 33 w Krakowie Kamila Porczyk (2-0) vs. Katarzyna Lubońska ( 2-0) ten pojedynek został dodany do rozpiski KSW 33 w Krakowie. Kamila Porczyk miała ponad roczną przerwę od startów z powodu kontuzji (zerwane więzadła krzyżowe). Na KSW 26 wygrała [...]

/SFD/Images/2015/11/6/68525baaa1f6484293f9e98d35a92a7d.jpg Bartłomiej Kurczewski nowym rywalem Łukasza Chlewickiego na KSW 33 Jeden z najefektowniej walczących zawodników w polskim MMA Bartłomiej Kurczewski (9-5, 5 KO, 1 Sub) podpisał kontrakt z KSW i zastąpi kontuzjowanego Grzegorza Szulakowskiego na KSW 33: Materla vs Khalidov, 28 listopada w [...]

/SFD/Images/2015/11/10/6bc2c32a790a4658be892579095a4437.jpg Ariane Lipski nową rywalką Lubońskiej na KSW 33 w Krakowie Piękna reprezentantka Kraju Kawy Ariane Lipski (5-3, 3 KO) zastąpi kontuzjowaną Kamilę Porczyk w jedynej kobiecej walce na KSW 33: Materla vs Khalidov, 28 listopada w Krakowie. Zawodniczka z Kurytyby skrzyżuje rękawice z nie mniej [...]

/SFD/Images/2015/11/19/17ec18ec194541728477b7da306d01d4.jpg Oficjalny media trening przed KSW 33: Materla vs Khalidov Federacja KSW pragnie zaprosić wszystkich kibiców na oficjalny media trening przed galą KSW 33: Materla vs Khalidov, który odbędzie się w poniedziałek, 23 listopada o godzinie 19:00 w Multikinie Ursynów, przy al. KEN 60 w Warszawie [...]

/SFD/Images/2015/11/23/61fb097f66fe4079beaca5d98e3ec0f7.jpg Transmisja z media treningu KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo na KSWTV.com Już dzisiaj o godzinie 19:00 na www.KSWTV.com będzie można obejrzeć na żywo transmisję z oficjalnego media treningu przed galą KSW 33: Materla vs Khalidov. Wydarzenie odbędzie się w Multikinie Ursynów, al. KEN 60 [...]

Junior Dos Santos chce odzyskać tytuł mistrza wagi ciężkiej Były mistrz wagi ciężkiej Junior Dos Santos chciałby odzyskać tytuł mistrza, ale na razie chce skupić się na tym, by jak najszybciej znów zawalczyć. Junior Dos Santos (18-4) wygrał pojedynek z Benem Rothwellem na UFC Fight Night 86 pokonując go na punkty z dużą przewagą w walce. Wielu [...]

link usuniety Poczytajcie... Napewno ma większą wiedzę niż wy co widać czasem.. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-03-31 11:37:45

MOJE PODSUMOWANIE dokładny przebieg mojego treningu można przeczytać w moim dzienniku link mój udział w konkursie miał charakter praktycznie tylko motywacyjny, od początku nie nastawiałem się na wygraną, bo moim obecnym celem jest redukcja, mimo wszystko wynik końcowy jest na plus siłownia w trakcie konkursu wykonałem 2 czterdziestodniowe cykle [...]

UPDATE: ROZPOCZĘŁO SIĘ GŁOSOWANIE W ZAWODACH MR.SFD, ZACHĘCAM DO ZAPOZNANIA SIĘ Z TEMATEM ORAZ DO GŁOSOWANIA W MOJEJ KAT. I EW. WSPARCIU :-)). MR.SFD 2013 GŁOSOWANIE KAT JUNIOR. Waga obecnie to już 85kg, wczoraj świętowałem 18ste urodziny w gronie znajomych a dzisiaj to samo tylko w rodzinnym gronie, pozdro ;-).