size

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83ed51c9b64f4a72b83e53e6ae2c7ad5.jpg Dzień 56 i 57 – 15-16.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66ec08d34fe44d3aa578f1481b9efe20.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0476a9d2aede4e7faf0898041e0ab1c6.png Warzywa: brokuły, pomidory, ogórki gruntowe Napoje: kawa x2, herbata zielona, woda 1,5l Suplementy: wapń, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f8f306715dd4f39b3134fb59484f3d8.jpg Dzień 58 – 17.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8305b004e2a4c6395c528fd8bae1b57.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5c40f2e653d4f049b66a4ed2145b4f1.png Warzywa: kalafior, pomidory, papryka czerwona, ogórki gruntowe Napoje: kawa x2, herbata zielona, woda 1,5l [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcc686f2c7bd4426b428dfd5ce6d0cbe.jpg Dzień 59 – 18.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27766b99502c4ca5ad8a654dedef03ee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/513c82200ffb42f58d5bbe52cb5fe023.png Warzywa: kalafior, cukinia, pomidory, ogórki gruntowe Napoje: kawa x2, herbata zielona, pokrzywa, melisa, woda 1,5l [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cc0fe449e524b539615fbfb41c2638f.jpg Dzień 60 – 19.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35ef8131579f4ee4a6a7054dcb3f3d86.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cba4365b2d54514a5019975330d09e9.png Warzywa: pomidory, ogórki gruntowe, małosolne, papryka Napoje: kawa x2, herbata zielona, czerwona, pokrzywa, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c5bb8cf266d479faa64773cc6968f72.jpg Dzień 62 – 21.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fb9d5674127446a837d381d5f31a716.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e98177e47c9435f801ec574e1fc996b.png Warzywa: pomidor, kalafior, papryka, ogórki gruntowe Napoje: kawa x2, herbata czerwona, zielona, pokrzywa, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aad42069803d45c7aba671cf0a191ec4.jpg Dzień 63-64 – 22.-23.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33179dc9888347ef956fcc97093fa981.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb983370ac724b6dbb650f2ca942747f.png Warzywa: kalafior, pomidory, papryka czerwona, ogórki Napoje: kawa x2, herbata zielona w dużej ilości, woda [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a52b5099fc846c6aff2a57322a9e8ba.jpg Dzień 65 – 17.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/700003d538644c99a1247dee995d962f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0b67909059546538d96aed0169d67ee.png Warzywa: kalafior, pomidory, papryka czerwona, ogórki Napoje: kawa x2, herbata zielona, czerwona, pokrzywa, [...]

To idę parzyć melisę. Zwiększę jej dzienne spożycie i zobaczymy :-)) Olejek lawendowy czy inny żel kupię. Bardzo lubię zapach lawendy :-)) Dzięki! Arphiel, właśnie widziałam u Ciebie, że ostatni trening to niezła moc! Jak widac stan ZEN ważny jest :-) Saida, dopiero teraz wiadomość zauważyłam, umknęła mi! Zmieniony przez - lejdiG w dniu [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f2a578f6b9f4eb281b9424a9b974e6f.jpg Dzień 73 – 1.08.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cc5eaf70560417f87d041609e2f9d19.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e607e061768d4f43b763f156e783552d.png Warzywa: pomidory, ogórki gruntowe, papryka Napoje: kawa x2, herbata czerwona, pokrzywa, love mix ziołowy, woda [...]

Lejdi faceci są inni ;-D co racja to racja... \-) a tak poważnie - wpadam z rewizytą \-) nieźle zasuwasz widzę, fajne ciężary :-)) i tricek mówisz się urodził? bomba /-)_ nie wiem o jakim magicznym napoju piszecie, ale mnie to ciekawi fest %-) buziole! miłego!

Mika :-D MoCCa, to drink zaproponowany przez kittie (mam nadzieję, że mogę napisać o co dokładnie chodzi) - zielona herbata, kurkuma, cynamon, imbir, sok z cytryny :-) Arphiel, też tak będę chyba robić - jemu nieco większe porcje i już (jego placek owsiany ledwo przewróciłam na drugą stronę ;-). Unknovn, dla mojego dzień bez mięsa to dzień [...]

No lejdi daj znać bo brzmi ten magiczny napój hmmm... zabójczo %-) w sumie wszystkie składniki z tego lubię, ale jakby to połączyć razem... to nie wiem \-) i tak w ogóle to w jakim celu to? %-) Miłego };-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78c37d4867ad4a55a2fc322ad3766fb6.jpg Dzień 79 – 7.08.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd616101d70647a19d59c52041cc5e28.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db9bbb6d13454296aab6527b4c8c49a6.png Warzywa: pomidory, papryka, sałata lodowa Napoje: kawa, herbata czerwona, zielona, melisa, pokrzywa, love mix [...]

Saida, jeszcze nie wiem, od kiedy dokładnie rege :-) Zostały mi dwa siłowe, więc je sobie jakoś sensownie ułożę. Dziś jestem obolała po wczoraj :-D Do tego śniły mi się jakieś walki, podnoszenie ciężarów i cholera wie co, więc mój mózg też jakiś taki wymęczony %-) za dużo olimpiady oglądam Viki, dziękuję za znalezienie info! I teraz pytania: 1. [...]

satysfakcja jest jak udaje się i to na ostatnim treningu w cyklu o progres :-)) czekam na podsumowanie };-) dzięki za podsunięcie kilku tytułów, będę musiała poszerzyć swoją bibliotekę - zawsze marzyła mi się taka cała ściana jako biblioteczka, może uda się się to zrealizować :-D

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb5517657e5f4fe4b0272971fa25b945.jpg Dzień 84 – 12.08.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94328a4f020041f7b27b46a85595ef3e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b3ca6945ae6460295338221f57d3f87.png Warzywa: pomidory, kalafior Napoje: kawa x3 (+ mleko do kawy, bo cappuccino wpadło, ale już trudno), herbata zielona, [...]

Saida, dziękuję, chyba czas się zapoznać z ćwiczeniami dla krzywulców! Tu moja wina, często siedzę zgarbiona. Muszę nad tym popracować. moCCa, Hubert, katlak, Neysha, Bunia, Ann, mass, aineko, unknovvn, dziękuję! Mass, bardzo chętnie :-) Jak tylko się sprowadzę do stolicy, odezwę się. Póki co poszukiwania pracy cd.

kittie, Dotkazoz, emkaza, Jagoda, figa, Bull, Oveja - dzięki :-) kittie, masz talię i ogólnie fajną górę, nie bądź pazerna %-) Rege w pełni. Trochę zaczynam szaleć, jem chyba ciut za dużo ;-) Wczoraj wciągnęłam całą makrelę i mnóóóstwo innych rzeczy - na szczęście czysto, do syfnego żarcia absolutnie mnie nie ciągnie, ale do masła czy tłustych [...]

heh, po cichu powiem ze mi sie ryczec chcialo jak odebralam wyniki ktore podskoczyly a pozniej pomyslalam, ze od tej strony to ja dopiero sie poznaje ze swoim cialem i trzeba znalezc na nie sposob, bedzie ok };-)

Kittie ma rację masuj :-D niedługo ten dział będzie się szczycił tym, ze większość dziewczyn będzie na masie/rekompie a nie redukcji %-)