Środa 22.06.2016 Trening: Pull - wiosłowanie nachwyt 72kg 5x10 - podciąganie na drążku podchwyt 4x10 - wiosło hantlem w oparciu 3x10 - wiosłowanie hantlami na tył barków 3x10 - MC 100 kg x10,10,10 - uginanie z hantlami w oparciu o kolano 3x15 - uginanie ze sztangą stojąc 3x10 Dieta: 1) jaja x3+masło 10g+kiełbasa 50g 2) ryż biały 100g+pierś z [...]
Co do Aguero- nikt nie może mi go zajumać?? ;-) Podaję pełne informację i skłąd mojego klubu: Nazwa- Lift de Cracow Atak: Tevez ( Manchester City, tymczasowo za Aguero) Torres ( Chelsea) Pomoc: Kagawa ( Manchester United) Taarabt ( QPR) Obrona: Marcelo ( Real M) Maicon ( Inter Mediolan)
Według najnowszych źródeł, kontuzja Kuna Aguero nie jest tak groźna i piłkarz ma wrócić do gry za miesiąc. Masz rację, również czytuję, że to niegroźny uraz ( na onet.pl pisało, że może wystąpić w kolejnym spotkaniu %-)), ten "koszmarny uraz " to przeginka. Ostateczna wersja ( bez zmian) Lift de Cracow Atak Sergio "Kun " Aguero ( Machester City) [...]
Dzień 6 Ćwiczenia interwały na rowerku w ciągu dnia 5 minut rozgrzewka następnie 30/30 x 6 i 4 minuty spokojnie płuca moje leżały obok rowerku. Dawno się tak nie zadyszałam Wieczorem trening karate 1,5h Po wczorajszym treningu dupsko mnie strasznie bol}:-(i i jeszcze te karate, chyba umrę. Picie: pokrzywa, herbata zielona, woda z cytryną i miętą [...]
Przy okazji zachęcam do odwiedzenia mojego fanpage/instagram https://www.facebook.com/AthleticDepartament?ref=hl https://instagram.com/athletic_bodybuilding/ Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2015-08-15 14:34:07
Ja już gotowy na FIWE. Atrofia mięśniowa mi nie grozi. Czeka mnie 6 h jazdy pociągiem, ale wiem że jest warto. Postaram się zgromadzić ciekawe materiały z tej imprezy, pozdro /SFD/Images/2015/9/11/152c2bdcd6744e31a865675c794507c7.jpg
Mała opinia Black Wolf'a. Możecie sprawdzić moją opinię na fanpage BeAthletic i BB.Motovation tak jak na SS /SFD/Images/2015/9/28/8b2d96a5685144ee91004cad7cd4a0dd.jpg /SFD/Images/2015/9/28/8608c0c98b8e40e2b043247c96d3a81d.jpg /SFD/Images/2015/9/28/11e538ce91e940578d7c80ac18d2d672.jpg
/SFD/2016/12/20/58fd78cd5c204fc084c6686662346542.jpg Marcin Wrzosek, Facebook Marcin Wrzosek w stylu McGregora zgłasza chęć udziału w KSW na Stadionie Narodowym Mistrz kategorii piórkowej organizacji KSW za pośrednictwem Facebooka zgłasza chęć występu na gali KSW, która odbędzie się na PGE Stadionie Narodowym. Zdjęcie jest dosyć humorystyczne w [...]
/SFD/2017/1/9/57efcbcceca84617aec696859de1a8d1.jpg Fernando Rodrigues Jr vs. Marcin Różalski podczas gali KSW na PGE Narodowym! Pierwszy pojedynek dodany do karty walk gali KSW na PGE Narodowym. Będzie nim walka o pas kategorii ciężkiej. Jeden z najbardziej charyzmatycznych zawodników polskiej sceny MMA i ubiegłoroczny pogromca Mariusza [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/%C5%81ukasz-Jurkowski-768x512.jpg Łukasz Jurkowski Facebook Powrót Jurasa do KSW w roli zawodnika? Maciej Kawulski złożył ofertę walki na PGE Narodowy Czyżbyśmy byli w tym roku świadkami największego powrotu do MMA na polskiej scenie? Jeden z szefów Federacji KSW Maciej Kawulski umieścił na swoim Twitterze wpis [...]
Hahaha B-Real genialnie to wykombinowałeś JURASic Park %-) /SFD/2017/1/12/8744abd6fd7345dfa271ad4eda576136.jpg KSW Marcin Wrzosek będzie bronił tytułu na gali KSW na PGE Narodowym Jeden z najefektowniej walczących zawodników KSW w 2016 roku, który przebojem zdobył tytuł mistrza w wadze piórkowej Marcin Wrzosek (12-3, 5 KO, 3 Sub) będzie po raz [...]
/SFD/2017/1/26/8948197f87e243558f2817e3704b0596.jpg KSW Mateusz Gamrot kolejnym mistrzem na KSW Colosseum Najlepszy zawodnik kategorii lekkiej w Polsce, niepokonany Mateusz Gamrot (12-0, 4 KO, 3 Sub) to kolejny, już piąty mistrz KSW, który będzie bronił tytułu podczas gali KSW Colosseum, 27 maja w na PGE Narodowym w Warszawie. Dla 26-latka z [...]
Mariusz Wach o ofercie KSW: Mówię "tak", ale jeszcze nie teraz http://www.polsatsport.pl/wiadomosc/2017-02-05/mariusz-wach-o-ofercie-ksw-mowie-tak-ale-jeszcze-nie-teraz/
/SFD/2017/2/13/b4a6fd6fab0b439ebe491aa192b232e5.jpg Ariane Lipski kontra Diana Belbita o pas w wadze muszej na KSW Colosseum Obok pojedynków mistrzowskich w męskich kategoriach wagowych, na KSW Colosseum kibice zobaczą również niezwykle ciekawe starcie o pas w dywizji żeńskiej. Na PGE Narodowym 27 maja w Brazylijka Ariane Lipski (8-3, 6 KO) i [...]
/SFD/2017/2/15/e476fcb6eeb04b2aa02982718a012705.jpg KSW Michał Kita kolejnym uczestnikiem KSW Colosseum Były pretendent do tytułu mistrzowskiego w wadze ciężkiej i jeden z najlepszych zawodników królewskiej kategorii w Polsce, Michał „Masakra” Kita (17-8, 9 KO, 6 Sub) zawalczy na KSW Colosseum 27 maja na PGE Narodowym. Bilety na [...]
/SFD/2017/3/7/f3a4d09fe2f7483ea6e547b4dc61cac7.jpg KSW 39 Colosseum oficjalnie największą galą w historii europejskiego MMA Na niecałe dwanaście tygodni przed historyczną galą KSW 39 Colosseum, Federacja KSW może oficjalnie potwierdzić, że wydarzenie 27 maja na PGE Narodowym będzie największą galą w historii europejskiego MMA, jeśli chodzi o [...]
/SFD/2017/4/7/d3a8464d0c7843d5b6ead34c85ccd86c.jpg Julio Gallegos rywalem Damiana Janikowskiego na KSW 39: Colosseum Organizacja KSW ogłosiła nazwisko rywala Damiana Janikowskiego z którym zmierzy się w swoim debiucie w MMA na gali KSW 39 Colosseum. Medalista olimpijski z Londynu i jeden z najlepszych polskich zapaśników ostatnich lat poznał [...]
/SFD/2017/4/24/e9bdef79b468406c9832e772d6464fd0.jpg KSW Zapowiedź walki KSW 39: Colosseum – Popek vs Hardkorowy Koksu Federacja KSW prezentuje zapowiedź kolejnej walki, która odbędzie się na gali KSW 39: Colosseum. Już 27 maja na PGE Narodowym Popek Monster zmierzy się z Robertem „Hardkorowym Koksem” Burneiką. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-39.jpg KSW sprzedało 50 tys. biletów na galę KSW 39 Colosseum Federacja KSW pochwaliła się przekroczeniem pułapu 50 tys. sprzedanych biletów na galę KSW 39 Colosseum, która odbędzie się 27 maja na stadionie PGE Narodowy w Warszawie. KSW 39 będzie największą z dotychczasowych gal Federacji KSW, która jest [...]