ryba

proponuje posiłek tłuszczowo białkowy ryba/mięso/jaja plus warzywa i tłuszcze

Wiecie też tak myślę, że raczej to za dużo... ale: mieszkam na wsi i mam własne jaja (więc jestem pewny ich jakości) no i mam je za darmo i praktycznie ile tylko chce... Do ilu rozsądnie ograniczyć? Bo jakoś ostatnio to mi się zdarzało 5 na śniadanie, 5 na przedostatni posiłek... No cóż trzeba zastąpić czymś. Pomyślę nad tuńczykiem lub jakąś inną [...]

odzywka tez by byla ale potreningowy szalenie wazny posilek wiec najlepiej bialko z pokarmu mieso czy ryba jak napisales smpa.

ja myslalem ze potreningowy traktujesz bialko z odzywki. Czyli bezposrednio po odzywka do 1h pozniej mieso/ryba. Jak tak to ok.

[...] :P. wiem co to btw pytalem tylko w jakich proporcjach dla znajomego 185 cm 108 kg Teraz to ja juz nie wiem .. Obiad mam o 16, o 17 trening i na obiad jem oliwa+pekinska+ryz+ryba, a teraz sie dowiaduje z linka ze tluszczy i warzyw unikac w przed treningiem tez .. To juz nie wiem .. Ziemniaki traktowac jak ryz, czy bardziej jak warzywa, ktore [...]

np ziemniaki z mięsem czy rybą i nyny

Witam mam pytanko, czytam sobie wasze diety i wszyscy ryż,kurczak,ryba a ja mama zrobi np. pomidorową i wrzucę w to 100g ryżu to czy będzie dobrze? bo ciągle wcinać suchy ryż Jaką kupić oliwę z oliwek, byłem dziś w sklepie i na półkach za***ane tymi flaszkami każda inna, cenowo też wybór duży i kompletnie nie wiem którą wziąć ani jak jej używać, [...]

Dużo do nadrabiania....ale juz spiesze :) 14.11.14r: 1. Jajecznica z cebula, pieczarkami i pomidorem 2. Sushi w restauracji (z łososiem) 3. Makaron z kurczakiem i szpinakiem 4. Ryba "po grecku" 5. Koktajl owocwoy. http://i61.tinypic.com/fan24h.png 15.11.14r: 1. Jajecznica z cebula, pieczarkami i pomidorem 2. Chleb z pasta jajeczna i rzodkiewka 3. [...]

okoń dobra ryba:P nad moja rzeka tez ostatnio kontrola była i chyba z 5 osobom mandaty wlepili i to spore, a ja chcialem isc wlasnie w ten dzien na ryby na rzeke. A w moich stawach tez wszystko plywa ale lapie glownie japonki xD

Ja jadłem trwaróg z rybą z puszki i keczupem

[...] miejscu najszybciej chudniesz : biust, dekolt Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) obecnie zero Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, warzywa (pomidory), ryba Co lubisz jeść na obiad : makarony :(, do tej pory minimalne ilości mięsa (mogło dla mnie nie istnieć). Ostatnio bardzo gustuję w rybach (pieczone, wędzone), z warzywami [...]

****a, myślałem dzisiaj w nocy że się przekręcę. Chyba ryba była nie do końca usmażona.

Zobaczyli Pepiego ze taki wielki bryś idzie to chcieli go jak merlina złowić.. zarzucili haczykiem a tu wałek bo silne przedramie wyrwało się z pęt niewolniczej pułapki niestety ślad został.. rana ta zostanie do konca jego dni zabiliźniona jako znak walki rybaka z potencjalną rybą tudzież karkiem

To drugie to ryba?

jak nie pasuje gumka to można wcale się nei seksić. mnie to ryba czy z czy bez. Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-10-03 16:29:17

[...] sztangi na poziomej 48x12p58x10p 68kg/3x6p Podc. na drążku nachwytem x5p 2.Wyciskanie sztangi na skosie 48x10p 53x10p 58x10p 63kgx5p Podc. na drążku podchwytem x8p A teraz idę na trasę 7km - prawdopodobnie będzie padać (chociaż od rana świeci słońce poprzez chmury) gdyż rano spało mi się dłużej a i teraz ciągle jestem jak śnięta ryba!

ja tam nie lubie sledzi, kazda inna ryba OK, tylko nie śledz

widze ze wszyscy dzis Poszcza ja takze: ryba - tilapia + ziemniaki + tarta marchew POZDRO i wstrzemiezliwosci w tym dniu od miecha !

Ja na sniadanie zjadam jakies 1500 kcal i jakos nie widze, zeby mnie zalewalo:D Takie cos daje na sniadanie: 200g owsa 3 jaja 50g wloskich mleko 2% 250ml do tego oliwa z oliwek:D Jeszcze tydzien jade na zerowym bilansie i za tydzien trzeba znow podbic:D Obecnie (potreningow): ryz 100g ryba 100g (post)

ryba + ziemniaki + kapusta energy drink