Ładne danie, ja ostatnio na szaszłykach jadę, teraz kura to rarytas jak cały dzień prawie ryba leci :-( Ale nauczyłem się gotować "z sercem". Wolę spędzić 30minut dłużej w kuchni i zjeść smacznie i zdrowo niż na szybkiego robić zamrożoną pierś w 15 minut %-)
Źródła na pewno będę zmieniał. 2/3 x wk będzie wołowina, ryba też dość często. Jeśli chodzi o węgle to nie zmieniam źródeł. Mam 15kg basmati kupione więc po co kombinować? :-)) Płatki też mi wchodzą elegancko. Białko w płynie sprawdza się przy tych plackach na pierwszy posiłek to też pozostawiam. Generalnie Darek nad tym czuwa i ja nie wnikam :-))
[...] są kotlety - to podbieram jedną pierś i do piekarnika. Waże już po pieczeniu (wiem, że nie tak dokładnie się powino to robić, ale już widzę z doświadczenia, że każde mięcho, ryba tracą po ok 1/3 swojej masy początkowej po pieczeniu), potem wcianam. Co zostanie - odkładam na jutro. Co do produktów węglowodanowych to nie ma problemu. Jak poproszę [...]
[...] :)) Co lubisz jeść na śniadanie: to co mam w lodówce :) jajko, biały serek, ciemny chleb z pomidydkiem, szynką. Czasem jogurt się znajdzie. Co lubisz jeść na obiad : ryba, pierś z kurczaka - mięso zawsze jem na parze, albo gotowane ze względu na wrażliwe jelita. Co jako przekąskę : jabłko, marchewka, pomidor, słonecznik Co jako deser :to [...]
[...] meczylem rower- z reguly powyzej 60km i 1600m przewyzszenia. Jedyne co udawalo mi sie trzymac to jako tako sensowna miske- bez smazonych potraw, miecho drobiowe albo ryba. Pod koniec lipca "dostalem" polecenie poprawienia troche kondycji bo bylem "flak"...Komplement to nie byl wiec troche spialem d... i zaczalem sie glowic jak [...]
To normalne, że się będzie odbijało rybą. W końcu to tłuszcz ryby nasycony kwasami omega-3. Nie widzę w tym nic złego. Jak się bierze w trakcie posiłku to raczej się nie odbija zapachem ryb. Dobry produkt i przystępna cena. Polecam.
[...] wchodza;/ mógłbym zamaist nich jesc płatki czekoladowe z mlkiem ?wiem ze to pytanie nie ma sensu bo to wiadome ze pewno tylko owsiane sa najlepsze.teraz praktycnzie wogóle nie jej płatkó tylko na sniadanie z dwa jajka kromke szleba pomidor ogórek zielona herbata czasmi jakis ser albo ryba:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-02-21 12:09:34
[...] z ryby, trochę chemicznych dodatków i tyle. Taki mielony odpad. Ja bym tego nie jadł, ale zawsze to trochę wapnia z tego rybiego szkieletu A co do płatków, to nie możesz do owsianych i mleka dodać kakao? Duże lepiej będzie niż te czekoladowe. Kukurydziane też nie są za dobre. Ser niekoniecznie na śniadanie, jajka jak najbardziej, ryba też OK.
[...] innie mieso tylko ze smazone;/ surówka lub warzywo IV posiłek miedzy 18-19 połowe bułki grahamki około 125g twarogu półtustego jakies warzywo i serek naturlany czasmi ryba pije zielona herbate i wode mineralna słdczy nie jem i nie uzywam cukru...orzechy i jakies owoce dodaje do tej diety owoce przewaznie miedzy pierwszym a drugim [...]
[...] rano pobudka sniadanie juz zdrowe - 2 nalesniki ze spora iloscia twarogu, potem ostry trening po treningu 250g lososia i ok. 100 g ryzu. ( dokladnie nie wiem ile ryzu - ryba wazona - jadlem w ikei ) Potem mufinka z kawa bez cukru i wieczorem jakas kanapka. Potem duze zakupy spozywcze. Dziś wszystko w normie. Dietka trzymana sporo zajecia w [...]