ryba

[...] :-) Jeszcze pytanie - czy tak skomponowane posiłki będą ok (uczte mam od 18 do 22): 18 - ryż naturalny, gotowana pierś z kurczaka, banan (+ warzywa w dnt) 20 - tłusta ryba, chleb pełnoziarnisty, warzywa 21 30 - jajka, płatki owsiane, szynka, warzywa. Oczywiście jest to jadłospis na jeden dzień wazne, abys dostarczal wszystkich [...]

Dieta na najbliższy czas. W posiłku 5 kurak zamiennie z nietłustą rybą. mintaj/morszczuk/dorsz Do każdego posiłku z mięsem 200g warzyw. DT: https://dl.dropbox.com/u/18183159/fotki/Dieta/DT.png DNT: https://dl.dropbox.com/u/18183159/fotki/Dieta/DNT.png

No Karpik niezle jest, dzisiaj pogoda to nad jakies bajorko myknac i sie poczujesz jak ryba w wodzie ;-)

[...] dla jedzenia 1. omlet:1całe+5białek+50g owsianych + czasem wtarte jablko, czasem łyżeczka powideł śliwkowych, czasem słodzik i aromat do ciasta 2,3,4. 150g cyc/tuna/ryba+150-200g brokuł itp+2 łyżeczki lniany 5. białko z odżywki (Matrix Syntrax) albo 200g twaróg chudy+łyżka lnianego+pomidor ze szczypiorkiem Teraz ciągnę drugie 6 tygodni, [...]

czuję nawet moja matka to ciągle bierze, bo może swobodniej stawami operować. wiadomo, to nie leczy.Ale pomaga. eheh, dziwne.Mi się nie odbija rybą Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-13 18:26:31

ja tam zbyt leniwy jestem zeby samemu robic ale przeważnie szama wygladała tak mniej wiecej śniadanie: jaja na boczku drugie sniadanie: ja jadłem kiełbache i jogurty obiad:mieso wołowina przewaznie+ kasza albo ryz podwieczorek:ryba z frytkami kolacja:spaghetii albo gulasz z wołowina a w miedzy czasie to sobie wedliny podżerałem

[...] okaże że jestem strasznie szpetny ? KAROLINA 0:05:10 miales skorpoina? Ja 0:05:18 w akwarium Ja 0:05:35 ale kiepsko nam w łóżku wychodziło i sie jakoś rozeszliśmy ;d Ja 0:06:04 a ty złowiłaś jakąs rybe ?    KAROLINA 0:06:49 no wasnie u mnie panna ryba wodnik nie dogaduje sie aTUA prosze Ja 0:07:10 hehe bo ja jestem wersja deluks  

DNT Wieczorem sparing w gałę ok. 1,5h. Przede mną ryba i |-O. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6d8aef73a47438fa147ae0f377405f0.png

Fajnie ta ryba wygląda. %-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-14 18:23:07

[...] warzywa przed treningiem: wegle zlozone+ bialko po: węgle+ bialko (wegle mogą byc o wyzszym IG) w V: bialko+ tluszcz+ warzywa przed snem: twaróg+ tłuszcz z czego te sałatki robisz???? warzywa jedz swieze, najlepiej zielone ryba przed treningiem moze byc wegle dawaj sniadanie i okołotreningowo. jak bardzo musisz to mozesz tez w II coś wrzucić

ja to jestem gruba ryba na miescie

[...] nie udało dopracowac, ale i tak to osiągnę, przełamałam strach do skakania na główkę ze słupka i kiedyś jak bałam się puścic brzegu basenu olimpijskiego teraz czuję się jak ryba w wodzie i wiem jak technicznie pływać, czuję ten "flow" w wodzie a nie walcze z nią własnie takie osoby uwielbiam - trenerów co nie będa ci ściemniać, ze pływasz [...]

No no, nie ladnie sklep sfd zaczyna dzialac, chociaz z drugiej strony, swieta byly, milion zamowien, to tez ciezko jest ogarnac trzeba sie uzbroic w cierpliwosc. Tak sobie dzisiaj rozkminilem, ze coraz bardziej mi sie podobaja te wasze packi, vital pack jest git produktem, tylko te kwasy omega-3, jak mi sie odbija to zdechla ryba

[...] itd. Starałem się ćwiczyć 3x w tygodniu, diety ściśle nie przestrzegam, ale na kolację zawsze jest białko, śniadanie węglowodanowe, przed i po ćwiczeniu kurczak / chuda ryba, ewentualnie twaróg. Prócz ćwiczeń w domu jeżdżę na rolkach / łyżwach - 2-3 razy w tygodniu, czasami nawet jednorazowo po 4 godziny (jazda freestylowa). Wiek: 23 lata [...]

Witam, według mnie tutaj może być odpowiedzią twarog, którego masz dość sporo jak na dzień, i który może ciągnąć Ci wodę do organizmu dlatego jest zastój. Wyeliminuj całkowicie twarog, na jakiś okres czasu, zastąp mięsem bądź ryba, zobacz czy się coś ruszy. Pozdrawiam :)

Nie patrze na ciezary wiec mi to rybabede prubowal moze w koncu ruszy... Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-04-26 16:07:46

Co do diety to wkleiłem 1 dzień bo zamiennie stosuję tylko kurczaka/indyka/wołowe. A makaron na kaszę,ryż oraz zmieniam warzywa i owoce. Czasem wpada ryba czyli łosoś atlantydzki. Reszta bez zmian. Olej niany,smalec,oliwe z oliwek zapisałem na cały dzień a ląduje to wszystkich posiłków. O ile z redukcją nie mam problemu gdyż waga leci spoko w dół [...]

06.06.2012 Słodkie lenistwo. Dzisiaj olałem totalnie sprawy uczelni (tylko byłem po wpis z mechaniki), po wczorajszym dniu musiałem mieć dzień odpoczynku %-) Wreszcie zebrałem się w sobie i poszedłem z rowerem do zmiany dętki (i w sumie opony)! Od jutra śmiało mogę naginać na rowerku wszędzie, gdzie się tylko da! Nawet gratis dopompowali oba [...]

Dzis piekny trening zrobilem wl 95% maxa na 5 ruchow bez problemu poszlo. Na poreczach 22kg do pasa i 6 ruchow. Dla mnie najleszpa ryba to amur. Sasiad ma za***iscie duzy staw hodowlany z karpiem i amurem to przywozi czesto amury.

Z rybą jest tak , że mogę jeść kilogramami a za godzinę znowu jestem głodny. W zeszłym roku było tylko 3kg dorsza ale byliśmy tylko jeden dzień. W tym roku będzie więcej ale obawiam się czy wystarczy zwłaszcza, że nie chcę jeść za dużo węgli... ale będą orzechy