ryba

Beckham na prawej pomocy czuje się jak ryba w wodzie, oglądałem cały mecz z Estonią i do dzisiaj nie umie wyjść z podziwu dla jego umiejętności i wyobraźni.

[...] transferowym posprzedawał swoje największe gwiazdy. I oczywiście nie można tez zapominać o Totenhamie który jeszcze 2 miesiące temu miał teoretyczne szanse na mistrzostwo a teraz sobie trochę życie utrudnił. Ja byłbym zadowolony jak Newcastle zajmie 4 miejsce a Chelsea 5 czy 6 wsio ryba niech sobie wojują bogacze o Lige europejska%-)%-)%-)

SłaVkomiR tą rybą to można na siłce bica ćwiczyć

na obiad poszła ryba z ryżem plasterkiem sera zoltego i warzywami (pomidor,papryka i cebula) pieczona w sreberku (bez żadnych tłuszczy!) w piekarniku.

kanapki ;D jakieś odstępstwo czasem może byc :) szyneczka, pomidorek ryba, serek biały i te sprawy

Gęsta gorąca zupka pomidorowa z chilli i rybą. Na rozgrzewkę bo zimno się coś zrobiło

potreningowy.. ryba, kasza ciemna, mieszanka wielowarzywna i papryka.. wszystko smamoze na teflonie na soku pomidorowym Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-11-16 13:18:46

NIEMNIEJ ja mieszkam nad morzem od dzieciaka i jestm zdrowa jak ryba %-)

LIS JAK RYBA! CO TU SIĘ DZIEJE!

Slyszałam , że w krwioobiegu jak sie ma środki dopingujące to ta ryba jest trująca

a ja bym sie najchetniej nawdupiał żeby az mi sie ryba odbijało tak sie huiowo czuje na odbloku ze .. /;/

A ja odkąd zażywam wit. C (2g ed) zdrów jak ryba :)

Fakt, smaczny, ale to chuda ryba. Nie nasycisz się nią i ma strasznie mało kcal.

[...] Olimpu - i białko i węgle i tłuszcze a na dodatek mega smaczny :):):) obiad na 2 raty (13 i 16): 50g: ryż brąz/kasza/makaron durum + 100g: jajka/owoce morza/indyk filet/ryba/biały ser + 400g: brokuł/szpinak/sałata z pomidorami jem mięso ale codziennie nie chce mi się przygotowywać :), tam było tak przykładowo poradźcie mi proszę co najlepiej [...]

siłacz zamienniki cyca: ryba, czasem tuńczyk, schab. coś o karkówce słyszałem też ale tego nie próbowałem a co do ryżu: to kasze, makarony durum (to Ci mogę akurat polecić bo jak lubisz spaghetti będziesz zadowolony) KokoJambo9 gdzieś Ty na forum wyczytał że powinno się jeść 3 posiłki??? 3 posiłki to zawodnicy sumo jedzą a co do za różnica [...]

Najlepsza będzie ryba nie z puszki lub jakieś mięso wołowina wiperzowina itp. Nie wiem na jaki poziom fatu chcesz zejść. Pamietaj o wapniu.

[...] i tak poprzedniego dnia i to prostu odruchowo bym wszystko policzyl 2. Zjem kazda ilosc jedzenia jaka sobie przygptuje, wiec jakbym mial nie liczyc to by sie okazalo ze zaczne jesc po 4tys kcal 3. A jak z miesem i ryba? Mieso przygotowuje sie wczesniej i jak mialbym porcjowac? Mogloby wyjsc po 200-300g nawet jakbym nie warzyl Z oliwa tak samo

[...] najmniej przetworzone itp itd. I czy to będzie kasza z wołowiną i warzywami polana oliwą czy innym dobrym zimnotłoczonym olejem, makaron razowy/durum/pełnoziarnisty z jakąś ryba np. łososiem i warzywami, czy płatki owsiane z orzechami i jajecznica z cebulką pieczarkami i pomidorem jak smpa mówi, albo nawet twaróg z razowcem i awokado to twój [...]

[...] w treningowe? 4. Posiłek potreningowy. Nie wspomniałem, że jestem dupa z pichcenia. Co, obok ryżu i oliwy uwzględnić jako ekstremalnie łatwe do przygotowania białko? Mięso i ryba raczej by odpadały. 5. Ostatni posiłek. Oczywiście coś lekkiego, tylko co? Twaróg i dalej nie mam zbytniego pomysłu na jedzenie. Przepraszam autorów poradników, swego [...]

[...] urozmaicać 4. Posiłek potreningowy. Nie wspomniałem, że jestem dupa z pichcenia. Co, obok ryżu i oliwy uwzględnić jako ekstremalnie łatwe do przygotowania białko? Mięso i ryba raczej by odpadały. bez oliwy banany i białko 5. Ostatni posiłek. Oczywiście coś lekkiego, tylko co? Twaróg i dalej nie mam zbytniego pomysłu na jedzenie. Przepraszam [...]