ryba

W takim razie ciesze się, że zaglądacie tu. Dzisiaj trochę zboczyłem z drogi i zjadłem zamiast piersi+ryżu, frytki+ryba Zaraz uciekam zakupić makaronu i twarogu

Dzięki za odpowiedź Ruda :-) Jabłka jem sporadycznie, częściej dodaję do surówki, jakoś z niczym innym ryba mi się nie komponuje. Jak się zaczną świeże sezononówki to będzie się działo :-D Dziś w ramach DNT lecę na fitnessy. Trochę mi wczoraj ścięła motywację diagnoza Martuccy...sądzicie, że ktoś po operacji jak moja nie zrobi formy pod zawody, [...]

ryba: wyciągu narazie nie mam, tzn mam ale w swojej siłowni a na okres zimy przniosłem ławeczkę i stojaki do domu żeby ciepło było ;p Także narazie na wyciągu nic nie moge robić. A co do unoszenia na boki, to czasem robie to dla urozmaicenia treningu ;)

[...] lubię ćwiczyć nogi, no ale poważnie mam problemy ze stawami. iwekk: następnym razem, nie będę kupował białka w proszku tylko kupię piersi , także postaram się pstaram ;) ryba: jajców mam pod dostatkiem, gorzej z piersią, ale jakoś tma sobie uzbieram hajsik na to ;) janusz: robię masę, zgadza się. Mój trening składa się głównie z ćwiczen [...]

[...] A co do tych posiłków 2 i 3 to się zobaczy, i tak ostro plecak zapchany mam, mnie wiem czy wejdzie 6 kanapek Hubert:spoko, zastosuję się. Mam wrażenie, że się denerwujesz jakoś Wywale jedno ćwiczenie z klaty. A co do planu to chce go zmienić za 2 tygodnie kiedy zaczny cykl na cm3, dobry pomysł? ryba: jestem na bieżąco, idź placki gotuj

ryba: zgadłeś, po sylwestrze mi zostały jeszcze A tak na poważnie to ogórków, jajek mam do woli. Najgorzej jest z piersią. Zakładając, że dziennie jadłbym 0,5kg czyli ok 7zł. Czyli na miesiąc wychodzi 210zł ;/ a jak mówiłem mam do dyspozycji tak około 80-90zł tylko.

ryba: taki jesteś kozak? hahah nie no żartuję, może jakąś małą rywalizację można zacząć ;> carbon: kawałek jest kozak, taka muzyka motywuje. Skoro zajrzałeś do mnie to ja u Cb tez będe gościem :) ide lulu dziś, będe jutro na pewno. bajo :D Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-01-19 23:05:52

[...] 2. 30gWPC, 3 kanapki 3. pierś 150g, 100g makaronu 4. pierś prawie 200g, 100g makaronu, papryka 5. 50g makaronu, coś to jeszcze dorzucę białkowego 6. twaróg 150g, oliwa ryba teraz nie jestem na żadnym cyklu. Chcę zacząc cykl na cm3 ale to w lutym bo teraz jeszzce w styczniu mam sporo imprez i pewnie będzie trochę %, także wolę zaczekać z tym [...]

ryba trzymam za słowo janusz no staram się. Ja mam przerwę w nauce na 2 tygodnie. Od jutra ferie!

Ryba 5 dych mnie to kosztowało ! :D

ryba no właśnie i weź tu trzymaj konkretną diete ;/

[...] i makaron i poszedłem spać do 16. Dzisiaj harcorowy trening się zapowiada Może jutro wstawię zdjęcia mojego sprzetu na którym ćwiczę Macieyou przychodź i spamuj śmiało ryba te cycki robiła akurat mi mama Zadałem pytanie w dziale treca o cm3 i powiedzieli mi, że lepiej wziąć 360 kapsów. Tylko, że mam pewien dylemat. Nie chciałbym brać 360 [...]

ryba no na pewno tak będzie. Mam nadzieję, że pomożesz jak będzie trzeba ;) Dobra idę zrobić trening

ryba w piątek kończę brac glukozaminę, bo sie skończyła juz. Tak więc w piątek zrobię sobię serię przysiadów i wspięć, z nakładem 20kg co by sie nie zatrzeć od razu po przerwie :D

ryba A te wykroki to na trzeźwo robiłeś? :D Macieyou W piątek bedzie pierwszy trneing bo chyba 2- miesięcznej przerwie od nóg, także nie będe kombinował. Chce wrócić do ciężarów sprzed przerwy w jak najszybszym czasie i dowalić jeszcze więcej! Mam pewien dylem, a dotyczy on odżywki białkowej. Wacham się między 3: tyle, że niestey UNS nie ma [...]

ryba no nawet jesli, to i tak teraz nie będe tego robił bo zima jest. Nie chce mi się bawić z tym betonem szczerze mówiąc. Może kupie materiał i do tokarza zaniose. Zobaczymy Boksero daj zdjęcie ;)

Ryba skąd te koła wziąłeś?:) ja to planowałem dawno temu z kumplem te krążki co wiszą przy słupach i napinają liny "zdobyć":) ale nic z tego nie wyszło. Betonowe porządnie zazbroisz i będą cięższe, a przy okazji nie popękają tak szybko od używania:)

ryba Zdobył je jakoś :D Pewnie komuś wjazd na chatę zrobił.

ryba dzięki, ale ja dalej uważam, że barki to moja najsłabsza partia niestety. Ja to mam nieciekawie bo najbliższe tory są ode mnie oddalone o jakieś 15 km także lipa ;D Jak będziecie mieli trochę szyn czy kółek to piszcie :D Idę spać, bajo. Jutro wrzucę fotki miejsca gdzie ćwiczę itp itd Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-01-28 23:01:29

ryba ja czuję takie chore podniecenie Niech ktoś jeszcze odpowie co do planu...