ryba

Pn, 26/6 DNT Jadlo 1. ryba po grecku, wafle gryczane 2.3. ryz, kurak, oliwa buraki, tahini 4....no i zeby nie bylo nudno rybka po grecku z ziemniakami Narobilam w niedziele to pozniej jadlam: mintaj, seler, marchewka, cebula, przecier pomidorowy, olej kokosowy. Powiem szczerze, ze dobrze wchodzi na sniadanie...ale szakszuka lepiej:-PP Wieczorem [...]

[...] u niektorych. Ja przy hemoglobinie 14 juz wydolnosciowo nie domagam. Po ciezszych seriach np siadów, albo w codziennych momentach zycia typu rvchanie lapie powietrze jak ryba wyciagnieta z wody. Mysle ze idealnie jednak jest miec miedzy 15-16-17 i co innego jest miec 14hgb jak np Mumin po jezdzie rowerem 100km, a co innego jak sobie [...]

[...] u niektorych. Ja przy hemoglobinie 14 juz wydolnosciowo nie domagam. Po ciezszych seriach np siadów, albo w codziennych momentach zycia typu rvchanie lapie powietrze jak ryba wyciagnieta z wody. Mysle ze idealnie jednak jest miec miedzy 15-16-17 i co innego jest miec 14hgb jak np Mumin po jezdzie rowerem 100km, a co innego jak sobie [...]

[...] 2.4/1.1/2.3 Posiłki 1. jogurt, płatki, jabłko, orzechy lub jajka, płatki, jabłko, orzechy 2. pieczywo własne lub chrupkie, szynka lub ser, sałata, ogórek, pomidor 3. kura, ryba ryz brązowy, kasza gryczana, warzywa glownie brokul 4. salatka z avokado, salatka z tuńczykiem i inne 5. kura, ryba, ryz brązowy, kasza gryczana, warzywa znow brokul [...]

To Tak: 1.Śniadanie 9:00 -8białek z jajka+garść musli i banany lub jajecznica 2.2 Śniadanie13:00 ryż200-300gr+ryba (mintaj)lub pierś z kurczaka,albo makraon z serem+truskawki 3.15:00Kasza gryczana z warzywami i ryba 4.Przed treningiem:4białka z jajek,ryba i kasza 5.po treningu:ryba i ryż 6.Na wieczór:płatki owsiane z mlekiem Wiem ,że jest źle z [...]

[...] hamburgery ) a ja sieglem do placecaczka po pojemnik prozniowy nacisnelm przycisk ....ssss i zachwile po calym holu rozeszedl sie soczysty,magiczny zapach.... makreli ja zaczelem wszamiac ,laski na mnie jak na idiote sie popatrzyly wziely i wszystkie sie zebra i poszly(kolo 20-30) Kometarz byl jeden :chlopie idz z ta ryba stad laski straszysz

czesc chlopcy i dziwczynki..... ja wlasnie wstalam jest 4 rano a ja wyspana jak mlody BOG dzis po raz pierwszy chyba od miesiaca 8h Ja tez mam obowiazki.... cholerne pierogi... ale sobie wymyslili.... nie mogli czegos jak ryba po grecku albo jakos tak ale spokojnie dam rade

Olej lniany to niestety nie to samo co tran ,z lanianym jest tak naprawde problem ze musi byc przerabiany przez watrobe ,a tu sie moga rozne cudy zdazac,ale jak mowia na bez ryvbiu i rak ryba Jagoodka super fotki,drtroll nie przepierduj ja np. nie widzlaem fotek Pijecie ,to zdrowie bo ja zarazm wciagam sheka bialkwego o smaku karmelu

wiesz jak mawiaja na bez rybiu i rak ryba

na bez rybiu i rak ryba no nie

bIG, nie no ostatnio ryba i to zdrowo, ale pewnie tyz by znalazl jak mam wolac tego trola? na pikne oczy co trole lubia?

9 TYPÓW KOBIET TYP I - PANI SPOKO: "Bilety na walkę bokserską? Naprawdę?Och, kochanie... nie trzeba było...” ZNANA TAKŻE JAKO: Szczęście, Nieoceniona, Kumpel, Mój Typ Babki, Przyjaciółka ZALETY: miła, zgodna i pogodna WADY: kiedyś może zmądrzeć... TYP II - STARA KŁAPACZKA: "Ty nic nie warty leniu! Jesteś zupełnie do niczego! [...]

Jakas ryba stara sie zatrulem dzis ale jzu jest ok

u mnie bedzie: kwasnik z grzybami, do tego ziemniaczki z olejem rzepakowym karp smazony z chlebem ryba po grecku sledzie wszelkiego rodzaju kluski z makiem i orzechami placki salatka kompot i wiele innych

[...] NA MAXA, bardzo sie spieszylem na uczelnie. 3. Frytki (ok 300g), 3 jajka smazone, pomidor. 4. Kasza chyba gryczana (taka niedobra, nie pamietam nazwy, troche ponad 100g.), ryba filet- PRZEDTRENINGOWE. 5. SHOCK 6. BIALKO, STORM, Banan- Od razu po treningu. 7. Ryz bialy, ryba- POTRENINGOWE. Czyli ogolnie dosc lipa, ale nie mialem kiedy jesc. [...]

[...] ,treningu raczej sobie dzis nie odpuszcze chociaz pewnie wyslzoby mi to na lepsze, ale dzis boksik wiec hmm chyba nie opuszcze,a generalnie to musze byc na SObote zdrow jak ryba..! Jutro bede mial wolny dzien ,do szkoly raczej nie pojde a musze jechac jeszce porobic badania.Wiec pozostala reszte dnia raczej przeleze. A na fotce dzisiejsze 2-gie [...]

[...] 2-3lyzeczki!! hehe. Pozdro Pozdro !!! basta-No basta Ciebie mnie tu brakowalo, juz myslalem z enie zajrzysz ehehehe, no na powodzenia nigdy nie zapozno dziekowa. Mam andzieje ze bedziesz wpadal bacznie obserwowal i komentowal. EloElo Takze powoli mykam, mam nadzieje ze jutro bdzie spro lepiej, a na Sobote bede zrod jak ryba!!! pozdro For All!!

[...] az wszystko wsiaknie potem jeszce na chwile przykrywamy. Kasza daje fajnyy zloty kolor. A posmak wogole konkret. Dzis zrobilem to jako posilek przedtreningowy razem z ryba. Dzis mintaj, a rybe przygotowuje tak: (pozdro OwnaGe; P ) Dodaje zamrozona rybe na pare, sole z 1strony, jak juz zmieknie po chwili bo szybko sie robi pzrerwacam na [...]

W pracy zapieprz, samopoczucie - dno, czuję się wypompowana fizycznie i psychicznie:/ poniedziałek, 14.05 1. koktajl z odżywką, bananem i płatkami owsianymi (rzyg:/) 2. kanapki z rybą 3. makaron z ragu z wołowiny 4. sałatka z jajkiem, szpinakiem, kozio-owczym serem halloumi, szparagami, dojrzewającą szynka i orzechami 5. ryż z (eko)kurczakiem [...]

[...] 490 kcal Ekspresowa sałatka z fasolki i tuńczyka. PODWIECZOREK 150 kcal Małe opakowanie serka homogenizowanego (150 g) posypanego cynamonem. KOLACJA 340 kcal Dietetyczna ryba w stylu greckim. DZIEŃ 5. ŚNIADANIE 410 kcal Opakowanie serka wiejskiego light, papryka czerwona, kilka rzodkiewek, duża grahamka. II ŚNIADANIE 200 kcal Opakowanie [...]