SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryba

  • [...] m.c. Czy taki sposób odżywiania będzie w miarę właściwy? I - płatki owsiane + mleko + 2 jajka + jakiś owoc - co będzie II - ryż biały/brązowy/kasza/makaron + mięso, np.kura/ryba + warzywa - co znajdę III - taki sam posiłek IV - twaróg chudy/ryba + olej rzepakowy/oliwa Czasem wrzucę jakieś orzechy, do picia woda/kawa/herbata bez cukru. Co do [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2016-06-30 20:14:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] z Manola zakupy, bo nic juz do zarcia porzadnego w domu - kolo 16.30 (jak wczoraj) znow jakos mi cukier spadl dziwnie - przezylam, dotarlam do domu, a tam juz rozmrozona ryba, to narzucilam tylko na ryz i na szczescie weszlo normalne jedzenie. Wiec w sumie, to bylo czysto, tylko malo. Bardzo malo. Ale stary tak mnie zmierzil, ze juz nie chce [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-18 20:53:24 Liczba szacunów: 0
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    [...] jesz glutenu no nie? Alergii u ciebie niet? "Probować" to mozna wszytsko ale celowośc działania jest nikła, to si esprawdza na dłuższa mete u dziewczyn z puchnieciem o podłożu estrogenowym, inaczej.. cóz mozesz nie jeśc i pic duzo i efekt bedzie trwał 3 dni, mi tam sio ryba szczerze powiedziawszy co lubicie robic. Ja bym w alergie celowała ;-)

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-10 10:22:51 Liczba szacunów: 0
  • wampirate,najlepiej zrob tak : 1 - Jajko 2 - Ryba chuda 3 - ryba tlusta 4 - wolowina 5 -kurczak 6 odzywka bialkowa / twarog I masz kazde zrodlo bialka i urozmaicenie :)

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 16:02:25 Liczba szacunów: 0
  • Marta - ubawilam sie po pachy czytajac ten post Tydzien 5 dzien 6 Doba w pracy, jedzenie w pojemnikach, wychodzi na to,ze zawracalam (_._) Izie niepotrzebnie bo ryba puszkowa okazala sie byc w oleju roslinnym wiec odpadla a koktajl tez uznalam,ze bez problemu moge wziac ze soba bo przeciez lodowka jest}:-( - zmiksowalam sobie zamrozone owoce z [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 12468 Data: 2014-05-02 10:44:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] może być obfity. Drugie śniadanie Jedna lub dwie kanapki ciemnego pieczywa z plastrem grubego, białego, chudeg sera. Ewentualnie serek wiejski. Obiad Ziemniaki, surówka, ryba(pierś z kurczaka).Zamiast ziemniaków może być ryż (najlepiej ciemny) lub ciemna kasza. Podwieczorek- Sałatka warzywna z tuńczykiem w sosie własnym. Kolacja 3-5 białek [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5705 Data: 2008-11-25 07:01:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta plan ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PONIEDZIAŁEK, ŚRODA 1) POMIDOR, PŁATKI OW, ORZECHY, TWARÓG twarog jemy tylko na noc, wrzuc tu jaja/mieso/rybe. jaja na sniadanie chyba najlepiej wchodza,ale to obojetne co wybierzesz. kwestia smaku. 2)PRZED TR: PIERŚ, KASZA GR. 3)PO: RYBA PLUS RYŻ, POTEM BANAN wywal banana. na sile, jak musisz, to zjedz go od razu po cwiczeniach, potem zjedz za [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 2010-01-14 16:39:13 Liczba szacunów: 0
  • mięśnie pod tkanką tłuszczową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwy bądź innego produktu będziesz musiała spożyć dowiesz się obliczać zapotrzebowanie kaloryczne i podział składników odżywczych diety 3.kasz/makaron/ryz, kawalek miesa/ryba, naprawde przed treningiem warzyw nie mozna? Makaron/ryż razowy. Na redukcji warzywa jedz w każdym posiłku. tu ide na 17.30 na aerobik, wracam po 19 i nie wiem co wtedy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 2008-02-15 22:46:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]QuansT/ Forma w 90 dni

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 6 Off 1.Płatki owsiane 2.Kurczak+ryż 3.Kurczak+ryż 4.Twaróg Dzień 7 off 1.Płatki owsiane 2.Ryba + ryż 3.Omlet z płatkami owsianymi 4.Ryba+ryż 5.Twaróg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2015-02-15 19:57:45 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    [...] szuszi http://lh4.googleusercontent.com/-N9TRSIjwfKU/UBfHHeLz5YI/AAAAAAAAIDU/6dI0I7nQfw4/s720/2012-07-30-593.jpg DORADA - przezaj**ista ryba http://lh4.googleusercontent.com/-hi5UdVacIos/UBfHINeU1aI/AAAAAAAAIEU/l5BqRd1A19k/s720/2012-07-30-594.jpg

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-31 16:10:03 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 1: 1. 5g wit C 2. 400mg FOSFATYDYLOSERYNA 3. 500mg magnezu 4. 5mg tauryny 5. 5000 IU Wit D 6. Glutation 500mg 7. Glutamina 20g 8. BCAA 10g 9. Tylko kura/idyk lub biała ryba z i warzywami bogatymi w przeciwutleniacze… Przed treningiem 2: 1. Zielona herbata 2. 30g kakao Po treningu 2: 1. 5g wit C 2. 400mg FOSFATYDYLOSERYNA 3. Schisandra [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-09 00:21:08 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    [...] g Glutaminy + 5g tauryny Po treningu 1: 1. 2g wit C 2. 400mg FOSFATYDYLOSERYNA 3. 500mg magnezu 4. 5g tauryny 5. 10 000 IU Wit D 6. BCAA 1 0g 7. Tylko kura/idyk lub biała ryba z i warzywami bogatymi w przeciwutleniacze… Przed treningiem 2: 1. Zielona herbata (napar) 2. 30g kakao Podczas treningu 1. 20g BCAA + 5g tauryny Po treningu 2: 1. 2g [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-10 01:16:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę-------- problem ze wzdęciami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + mleko sojowe ok 200ml -zimne (surowe) 4jajka gotowane (żółtka 2-3) 1kaps omega3 warzywa 10:00 100g ryżu brązowego/ makaron pełnoziarnisty 150g piersi z kury/tuńczyk/inna ryba warzywa oliwa z oliwek/orzechy/czy tez inne zrodlo tluszczu 13:00 100g ryżu brązowego/ makaron pełnoziarnisty/kasz gryczana 150g piersi z kury/tuńczyka/inne ryby warzywa [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2010-01-25 15:03:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do poprawy /

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningowe a w środę i sobotę też jem podobnie: dodam że czwartek taki sam jak wtorek tylko obiad tern co w poniedziałek, a w piątek taki sam co poniedzialek tylko na obiad ryba najczęściej mintaj, a na kolacje wedzona i chyba w ten dzień po treningu zjem sobei kasze manne z mlekiem ale nie wiem czy to dobry pomysł zważająć że pod 2 godzinach [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 9900 Data: 2010-09-04 19:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Moje sugestie odnosnie diety: 1. platki owsiane na mleku jaja owoce 2. pasta: mieso/ryba + ser twarogowy + oliwa z oliwek + warzywa 3. ryz brazowy piers z kurczaka warzywa TRENING 4. makaron piers 5. ryba olej lniany warzywa 6. twarog warzywa Bialka daj maks 2,2 g, zwieksz ilosc tluszczow manipuluj natomisat weglowodanami i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2008-09-07 18:07:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) ale generalnie to lubię kurę, lubię ryż, mam wszystko policzone, poukładane, pojemniczki do pracy robię o 6 rano z zamknietymi oczami co któryś posiłek wpada wołowina, ryba czy jak ostatnio gołąbki z darów dla głodnych dzieci (od teściowej znaczy ;-D), lista produktów jest ograniczona ale jest mi z tym dobrze i nie wyobrażam sobie [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-05 10:44:25 Liczba szacunów: 0
  • Ja mam taki sposób na japońska pieczoną rybę do sushi - każda ryba co mam mało ości się nada. Najlepszy łosoś lub dorsz. Zalewam sosem teriyaki - ale tak solidnie i piekę w piekarniku - dość krótko - 15 minut. Potem ładnie dają się takie długie pasma rozdzielić i wpakować do rolki.... No i Koszykarz zawsze je z surimi - wiem ze to generalnie mix [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-18 09:46:38 Liczba szacunów: 1
  • początkujący w diecie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (ok.11-12) 2 kanapki z razowego chleba z serem i wedlina dodatkowo pomidor. + jabłko,Jogurt pitny danone. daj ryz braz/kasze/makaron zrodlo tluszczow do tego chude mieso/ryba i porcja warzyw obiad(ok.15-16) gotowany kurczak (ok.200g.) z ryżem też gotowanym (ok.100g.) warzywa i tluszcz podwieczorek (ok.18-19) sałatka z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2010-02-12 13:23:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzezbe do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] II sniadanie (12:30) 2/3 kromki chleba zytniego serek wiejski - lepszy byłby na kolacje daj tutaj twaróg półtłusty dzem - wtf ? dżem na redukcji ? mieso na parze - ryba albo kurczak ziemniaki lub ryz brazowy lub kasza - ziemniaki sporadycznie groszek i marchewka ogorek kiszony lub salatka z salaty, pomidorow, ogorka, rzodkiewki, sera [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2009-04-15 21:31:24 Liczba szacunów: 0
  • Niedoswiadczona potrzebuje Waszej pomocy ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakieś owoce jagody truskawki mailiny zrób koktaj z białka Na kolacje pieczywo (czesciej ciemne, 2-3 male kwadratowe kromki), zolty ser, warzywa, czasem jajko, czasem ryba z puszki. Na kolację polecam serek wiejski lub twaróg w dziale kuchnia wiele przepisów na ten posiłek między śniadaniem a obiadem daj sobie razowy chlebek z mięsem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2010-07-18 21:54:00 Liczba szacunów: 0