ryba

[...] dzieci (tak wiem, że mozna być biednym i smarować dzieciom chleb gruzem) . A te mniejsze możliwości min dlatego bo podatek dochodowy ( w tym na 500+ ). Wędka, a nie ryba - to jest tak oczywiste a dalej ludzie nie chcą pojąć. A zmieniając temat. Jak byście obstawiali walkę Jon Jones vs Stipe Miocic? [...]

??- lol A co do diety to najskuteczniejsza jest 3 razy dzienie tlusta ryba i 3 razy dzienie piersi z kurczaka z ryzem (100g wegli ) z olejem lnianym ale to dla twardzieli ktorzy wytrzmaja przez dluzszy czas takie menu.

Chodzi o to że dobijam tłuszcze olejem kokosowym, którym smaruje chleb do jajecznicy chyba ze nie ma żadnych przeciwwskazań abym jadł ten chleb posmarowany z rybą przed treningiem ale wtedy jajecznica taka bez niczego by była, Chyba nie mam weny dziś na modyfikacje hehe. Mimo to dzięki za odp.

ryba Sog dla ciebie.

ryba fajny ten modlitewnik co go tu kiedyś wepchnąłeś a mozesz jeszcze dopisać jak doczepić do niego obicie?? pozdrawiam

No, no ryba Sogacz za PIDŻAME

W. Oim otoczeniu jak kogos lapie choroba to odrAzu siega po Tadzika. Nastepnego dnia zdrowy jak ryba a bez tego po 2tyg przeziebienie meczy. To tez robilem i tez nie dzialalo, Jak to zwykle mowie w takich wypadkach, wiara czyni cuda :-)

Dam Ci przykład swojej diety: Posiłek 1: Jajka Posiłek 2: Nabiał (zamienić można z wędliną, którą piecze się w weekend na cały tydzień) Posiłek 3: Wołowina/Wieprzowina/Drób Posiłek 4: Wołowina/Wieprzowina/Drób Posiłek 5: Ryba I spokojnie mam te 160g białka i nie muszę brać odżywek. Gotowanie zajmuje mi 30-40 minut.

[...] więcej w tym artykule: http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen. Wspominasz, że chcesz tanią dietę, a wprowadziłeś świeżego tuńczyka. Jest to bardzo droga ryba. Z tańszych ryb, np.: śledź, makrela, mintaj, pstrąg. W każdym posiłku powinno być minimum 200 g warzyw. /SFD/2018/1/16/4ad49a28dfae40c4871bbe9650b50733.jpg

Ciekawy artykuł, odniosę się własnym doświadczeniem. Otóż do krótkotrwałego smażenia produktów które szybko się ścinają np. jajka używamy masła. Dlaczego masła? Dlatego że posiada bogaty skład tłuszczowy, mimo iż posiada też izomery trans to wbrew pozorom w zdrowej formie. Ma też udział 50/50 (w przybliżeniu) kwasów tłuszczowych nasyconych do [...]

ryba w czym to robisz ....:::Members Of Mayday:::....

pewnie w jakimś AutoCad'zie....? dałbym Ryba soga ale niestety kiedys już dałem... --==Pozdrawiam==-- Wypowiedz sie w ankiecie : (z góry dziękuje za oddanie głosu) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70204&whichpage=1&crc=24212054

ryba, ale fajne konstukcje przedstawiles...Sog !!! Znalazlam sobie czego szukalam....mianowicie wyciag. Gdzie mozna ciezarki kupic (najlepiej prostokatne???) koniec tygodnia bede mialam wiecej czasu imam kilka pytan do Ciebie odnosnie jednej konstrukcji. Wie, ze bede miec cos takiego zrobie zdjecie i sie pochwale hi hi ale to potrwa troche [...]

Ryba mógłbyś mi dać wymiary tego ściągu

wie juz ktos jaki jest kąt w modlitewniku między podporą na rece a belka pionową ps ryba dałem ci soga bo dobry art

Sog Dla ciebie ryba dzieki twojemu postowi Poomogłeś w zubowaniu mojej siłki

OK, ryż ograniczę, zamienię go na ziemniaki/makaron - to w sumie dobry pomysł bo mam go dosyć. Pierś stosuje zamiennie z mięsem wołowym mielonym lub rybą (jutro wyjątkowo, pierwszy raz od 2 miesięcy wchodzą żeberka). Co do ostatniego posiłku - zamiast jogurtu co zjeść by nie było zbyt ciężko na żołądku? Dodatkowo chciałbym sprostować te owoce [...]

W. Oim otoczeniu jak kogos lapie choroba to odrAzu siega po Tadzika. Nastepnego dnia zdrowy jak ryba a bez tego po 2tyg przeziebienie meczy.

[...] 50g (B: 8 W: 0 T:0) - ser twarogowy chudy 50g (B: 10 W: 2 T: 0) - orzechy włoskie 20g lub oliwa z oliwek 13g (B:0 W: 0 T:12)/ dziwny posiłek szynka i twaróg, lepsza by była pierś, ryba, ewentualnie jajka Godz. ~22.00 Przed snem (B: 24 ,W:1,5 T:2,5 ): Porcja odżywki białkowej 30g - (B:24 W:1,5 T:2,5)/tu lepiej pasował by twaróg i oliwa pzdr. ;]

Myślałem już o tym tylko jest problem. Większość smacznych rzeczy które wymieniłeś powinno się jeść zaraz po przygotowaniu na ciepło. Zimne to już tak nie smakują i może od tego zołądek rozboleć. Jedynie z ryżem można pokombinować. Zacząłem już robić tak ze zabierałem do pracy ugotowany, potem gotowałem wodę w czajniku bezprzeowdowym i zalewałem [...]