rion10

Kołki rozporowe kup sobie z jakiejś porządnej firmy na przykład fischer i przeznaczone do materiału z jakiego masz ścianę bo wygląda zacnie . A masz taką wysokość w domu żeby zrobić podciąganie bez uginania nóg? Mam mam, idealnie wchodzi nad drzwi. Tak, że na prostych nogach mogę się podciągać. Śruby też do przywiercenia dali, ale one raczej są do [...]

A urlopik lokalnie czy jakiś dalszy wyjazd? Urlopik w Grecji, Riwiera Olimpijska :-)

No to zapowiada się fajny urlop :-)) Tak mi się wydaje, czekamy z żonką z niecierpliwością :-))

Elegancko, a Grecja to raczej pogoda dopisze więc tylko doczekać do urlopu :-)) Dokładnie, jeszcze fajny hotelik sobie wybraliśmy :-))

Zamówiłem sobie kiedyś kokos bo bardzo lubię i faktycznie jest smaczny ale mi się szybko nudzą smaki co prawda teraz ich zjadam tyle co kot napłakał%-) Ja z reguły mam standardowe smaki. Kazeina - nugat, ciastko, wanilia, wpc - śmietanka, słony karmel, wanilia, truskawka no i teraz kokos :-))

Ja też wanilia i czekolada %-) Stara szkoła 8-)

Ja jak ładuje to z reguły żeby podbić białko ale mam znajomka na siłce co rozsiada się po siłowni i sączy białko i mówi, że to najlepszy czas dnia na redukcja jak się delektuje smakiem białka %-) Każdy ma swoje rytuały :-D Znam takich co jakby mogli to by tylko białko żarli :-D

Lepiej nam napisz jak się udał kawalerski? Grubo, spałem 5h przez 3 dni i wczoraj byłem na w pół żywy %-)

he he ale widać, że impreza się udała :-)) To prawda, ale już byłem w sobotę wymęczony.

Kurde co chwilę mi wywala powiadomienia od Ciebie:-() Kurde niedobrze, trzeba zgłosić ;-)

Kurde co chwilę mi wywala powiadomienia od Ciebie:-() Kurde niedobrze, trzeba zgłosić ;-) albo ustawić na stronę startową :-)

Fajne laćki :-)) do smigania idealne :-D

Ważne, że jesteś zadowolony ja ogólnie muszę zacząć chodzić w płaskim obuwiu bo te co mam teraz mają wyższy drop. Polecam Merrelle, maja duza oferte butow z zerowym dropem. A jak masz kase to polecam Vivobarefoot.

Wiecie co jest teraz kicha, że jak jest siłownia wypasiona i ma fajny sprzęt, to jest ą, ę magnezji nie wolno, rzucać ciężarem nie wolno przynajmniej ja na takie trafiłem, a na mojej sprzętu jakoś mega dużo nie ma w sensie, jakichś dziwnych wypasionych sprzętów ale przynajmniej można sztangą piznąć o ziemię :-)) To racja, jak można sztangą p***nąć [...]

Ostatnio byłem na siłowni u kumpla i miała świetne wyposażenie. Miała wiadomo sprzęty do kulturystycznego treningu ławki, butterfly i te inne rzeczy. Ale była wydzielona część z dużym podestem gdzie były zamontowane dwa racki super rzecz można było rzucać ciężarami dowolnie. A jeszcze obok były 3 stacje do treningu crossfit z drążkami, trx, [...]

Wiesz jak teraz idę na siłkę to lubię pobawić się kettlami, trx, kółkami, na solidnym drążku podziałać i nie muszę zmieniać czy wyciągać tych sprzetów z torby niestety na swojej siłowni muszę to robić bo nie ma gum, kółek, trx wszystko noszę swoje i po prostu szkoda mi czasu za każdym razem ten sprzęt rozkładać. To prawda, dlatego takie sprzety [...]

Ni jest moc :-)) Podziękował :-)) Zmieniony przez - FighterX w dniu 1/30/2020 1:12:49 PM

No takie odważniki przy składankach już są zacne :-)) To prawda, 2*28kg już nie było lekkie zwłaszcza nad głową. Tak jak wspomniałem, ciężko było o stabilizację bez możliwości zaciśnięcia pięści.

Właśnie ta stabilizacja na kettlu wymaga od nas najwięcej, ale dałeś radę. Przyznam, że lekko nie było. Ten kciuk doskwierał.

Ja nie lubi pracować na telefonie jak mam napisać kilka postów na forum to jest męczarnia dla mnie :-)) To racja, ale wypiski treningowe i zdjęcia żarcia wrzucam z telefonu. W notatniku mam porobione formatki :-)