rion10

A co to za cudo masz? Suunto Sparta Sport Wrist HR. Zgarnia tętno z nadgarstka. Szukałem modelu Suunto z tą opcją, bo noszenie paska na klacie już mnie irytowało, zwłaszcza, że przy ostatnim modelu znosiłem 3... i 2 paski do samego zegarka.

Panie kolego Wy na tych crossfitach dużo wioślarzy używacie i tak swój wczoraj testowałem i na tym okrągłym elemencie jest skala i jakiś suwak co się nim reguluje? Opór? Tak. Nawet fsl pisał o tym w swoim dzienniku. Generalnie 10 to jakbyś wiosłował starą łódką pod prąd na rzece (największy opór) jedynka, to profesionalny kajaczek, smigający po [...]

No tak pykło dokładnie z pierwszym dniem jesieni. Dziś pierwsze drapanie szyby o 6:30 drapałem kartą do bankomatu bo jeszcze drapaczki nie mam%-) Na szczęście szron był delikatny więc zeszło :-)) Panie a zeszło - roczna skrobaczka? Wyparowała w upałach? ;)

No tak pykło dokładnie z pierwszym dniem jesieni. Dziś pierwsze drapanie szyby o 6:30 drapałem kartą do bankomatu bo jeszcze drapaczki nie mam%-) Na szczęście szron był delikatny więc zeszło :-)) Panie a zeszło - roczna skrobaczka? Wyparowała w upałach? ;) Żona jeździ autem ze skrobaczką ja kupiłem nowe i jeszcze się nie zaopatrzyłem%-)

Ja teraz stosuje od jakiegoś czasu przysiad kolarski i jakby z kolanami lepiej, ale mam też z treca jakiś kompleks na stawy więc muszę stestować. Pewnie przysiad ;-) Generalnie takie ćwiczenia również wzmacniają tkankę łączną, co w tym wypadku jest najważniejsze.

To na pewno. Ostatnio mnie trapią jakieś stare kontuzje, ale tak się dzieje, jak się nie ma za bardzo czasu na mobilizacje, dłuższy sen i lepszą miskę;-) Ja powoli sobie ogarniam ćwiczenia, które wzmacniają tkankę łączną, bądź angażują mięsień w sposób izometryczny.

Na to się nawarstwia wiele rzeczy stres, brak snu i nie zawsze miska kosa. To prawda... ja teraz czuje, ze chyba zle podejscie w nowym treningu mam, pociagne go do konca miesiaca i zmienie. Zobaczymy... Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-10-04 11:45:48

Mi to się marzy powrót na siłkę np 5 razy w tygodniu, ale niestety na razie perspektyw na to brak %-) A mi sie marzy, by mnie przestał staw skokowy boleć. Bo boli od 11miesięcy, dlatego też likwiduję martwe na dużej ilości powtórzeń i wchodzę na 3-5powt, ale większy ciężar.

U mnie chyba teraz wyszły w dole pleców nieudane eksperymenty z tgu %-) Jak to zrobiłeś? :D

A no to starszy już ma tyle lat żeby pograć w piłkę:-)) Ale stresu jest więcej ogólnego. Poza tym życie wygląda inaczej, kiedyś z pracy jak się wracało to od razu wjeżdżał posiłek potreningowy teraz jeszcze drzwi nie zamknę, a już młody jest gotowy na wyjście na plac zabaw więc często mój posiłek jest przesunięty sporo w czasie%-) Ale taka kolej [...]

chyba, że miałbym okno żywieniowe od 20 do 4 rano %-) No, stara szkoła bodybuildingu, przynajmniej będziesz miał pewność że Cię katabolizm nie zje %-).

Poczekam i na Was jak się Wam pociechy pojawią zobaczymy jak będziecie sobie radzić %-) Ale wszystko jest do ogarnięcia tylko trzeba się czasem zorganizować dobrze :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-10-10 11:30:15

Przyjdzie i na Ciebie czas, ale czuj nasz oddech na plecach, że czekamy %-) Będę zdawał relacje jak cos ;)

To podeślij linka do mobility. Jak tak długo nie robiłeś martwych to wynik super choć nie robiłeś ich bezpośrednio ;-) Robiłem sumo, ale skupialem się na powt. Nie mam filmiku do mobility, ale moge nagrac co robie :-)

W sobotę ma być już podobno sporo chłodniej, a szkoda bo ostatnie dni do biegania idealne. No słabo, bo pogoda zachęca do biegania.

Zrobi się runmaggedon w błocie:-)) Albo w smogu ...

Gratki :-) Podziwiam za trening po takim górskim biegu. Ja wczoraj tez biegłam 22km po górach, ale z przeszkodami. Dziś nie jestem w stanie się ruszać %-) Nie będę kłamał, że nogi mnie nie bolą, bo bolą okrutnie, ale zawsze jak się poruszam, to czuję się lepiej. Wieczorem zajęcia z tańca, także tam będzie ciekawie %-) Ja mam klienta co tak [...]

No tak każdy coś dla siebie znajdzie. Ten znajomy to już gość koło 40 co już sporo lat biega i on już sam stwierdził, że nie chce już windować czasu maratonu bo to frustruje tylko w takich ultra się poprawia. To zrozumiałe, zwłaszcza, że na odpowiednim poziomie ultra większość czasu biegnie się całkiem przyjemnie. Większość biegnie się powoli, [...]

Gratki :-) Podziwiam za trening po takim górskim biegu. Ja wczoraj tez biegłam 22km po górach, ale z przeszkodami. Dziś nie jestem w stanie się ruszać %-) Nie będę kłamał, że nogi mnie nie bolą, bo bolą okrutnie, ale zawsze jak się poruszam, to czuję się lepiej. Wieczorem zajęcia z tańca, także tam będzie ciekawie %-) Ja chodze jak paralityk, [...]

To po co iść na taki trening jak wszystko lekko ? %-) Ja wczoraj zrobiłem normalny trening od 3 tygodni szczęście ogromne %-) Poćwiczyć technikę :-) i poruszać się ! Brawo Ty!