rion10

Super sprawa, ale te pompki w burpee do poprawy %-) Ale świetna atmosfera aż wylewa się z filmiku dzieciaki dopingują super sprawa!!! Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-06-15 10:20:56

Ja myślałem, że tak jest zawsze. Jak gdzieś jadę to pod wiatr, ale jest myśl, że jak będę wracał to będzie lżej, niestety nigdy się nie sprawdza%-) mam podobnie jak na biegi uliczne jeżdżę ... zazwyczaj ciągle pod górkę i pod wiatr ;) co zrobisz złośliwość natury ;)

Ja chyba od 3 tygodni mam rozcięty palec i co idę na trening to wracam z otwartą raną bo co chwile się rozwala co chwilę, niby pierdoła ale wkurza strasznie. Ludzie bez kończyn trenują a Ty się martwisz otwierającą ranką na palcu }:-(

Ja zdaje sobie sprawę, że silny nie będę nigdy, taka natura. Nie jestem stworzony do sportów siłowych, ale 75 wyciskałem jak podobnie ważyłem więc wynik dla mnie spoko. A kontuzje są i będą, ważne, że Was omijają :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-07-20 12:06:02

Ano jasne, że da się pogodzić czasem się nie doje czasem się nie dośpi, ale rodzina najważniejsza. A trening to pasja więc łatwo się z tego nie rezugnuje:-)) Fight ja teraz mam 3,5k i więcej mi ciężko wcisnąć na takim zupełnym czystym żarciu, ale progres jest :-)) Jeszcze jak się chce wcisnąć trening bez pełnego bebzona to pewnie ciężko [...]

A to tak wygląda progres ja myślałem, że jakaś kamizelka czy coś, ale później pomyślałem, że ciężary za duże;-) U mnie na siłce jest taki duży wentylator ale wiem, że jak postoję przy nim to na drugi dzień nie będę mógł ruszać głową bo gdzieś mnie zawieje przy karku%-) raczej zbyt dużo wody w organizmie ( nie spożywam za dużo soli, przetworzonych [...]

Ja Ci to kiedyś wypomnę%-) a tak poważnie to mam 2 etaty, 2 dzieci i 4 treningi w tygodniu więc ciężko mi wykrzesać czasem choćby wieczorem czas żeby jeszcze pobiegać, a dla mnie rodzina i dzieci to priorytet. Ale fakt czasem bym pobiegał więcej. W zeszłym tygodniu były dwa takie wypady koło 22 ale to takie 5-6km nie więcej i powrót do domu. ja [...]

Nie mów takich rzeczy po pierwsze na czczo się nie biega bo się pali mięśnie,a po drugie Rip nie potrzebuje redukcji:-)) poranne bieganie nie musi być przecież na czczo ;)

Szczerze, to ja nie lubię rano jeść ;-) wolę jeść popołudniu lub wieczorem. Ja mam problem z pojemnością:-) ja nie wyobrażam sobie być na if i w 8 godzinnym oknie zjeść np 3500kcal. Ja muszę mieć to rozbite na cały dzień bo inaczej nie ma możliwości żebym zmieścił się w makro. A mam klienta co potrafi zjeść na jeden posiłek 250g ryżu, 300g [...]

Wrocek akurat jest dość fajny pod tym kątem gdzieś ostatnio czytałem, że Wodyn miał jakieś seminarium:-)) Tylko ceny czasem sa zaporowe.

Wrocek akurat jest dość fajny pod tym kątem gdzieś ostatnio czytałem, że Wodyn miał jakieś seminarium:-)) Tylko ceny czasem sa zaporowe. Powiem Ci tak jakoś się ostatnio orientowałem bo chciałem coś fajnego ogarnąć zobaczyć jak moja wiedza to jestem w stanie powiedzmy 700-800zł zapłacić za seminarium fajne, ale jak słyszę cenę za weekend po kilka [...]

Powiem Wam, że odkąd korzystam z lepszego wioślarza na siłce zdaję sobie sprawę ile trzeba się nawiosłować żeby trochę tych kalorii pokazał też wyśwetlacz %-) Rip jak zwykle sztangi latają :-)) brawo Z reguły 1 pociągnięcie = 1 kcal.

Brawo Wy zazdroszczę treningów :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-11-04 15:25:36

Dziś rano miałem tak oblodzone chodniki że prawie 3 razy wykładkę zaliczyłem %-) W drodze do boxa zaliczam tyle sekwencji baletniczo-kaskaderskich że się zastanawiam gdzie jest powołanie do kadry olimpijskiej baletu ekstremalnego i gdzie mój szesciopak od takiego zaangażowania core żeby nie stracić zębów %-).

Ja wiedziałem, że tak będzie :-)) Widziałeś, ale nie chciałeś nic mówić? %-) https://youtu.be/AttlwubHO50

Pewnie tak, bo to jakoś musi być weryfikowana ta jakość produktu, ale celowałbym w detalicznego klienta %-) Na allegro najlepiej :D

Trening rano jest nawet ok ale jak dla mnie koło 7 najwcześniej, a wstaję koło 5:30 muszę mieć co najmniej godzinę po wstaniu bo moje ciało wcześniej się nie nadaje do treningu:-)) Wstaje o 5, 5:40 już się rozgrzewam :)

I jak tam ? Spoko, dzięki %-).

Fajnie Rip, że jesteś zadowolona bo to z tego wszystkiego jest najważniejsze,a jak równać to do najlepszych :-)) Brawo Ty !!! Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-04-09 10:36:58

Na czym polega konkretnie ta dieta podrzuci ktoś linkiem do opracowania? Jesz produkty odzwierzęce - czyli głównie całe zwierzę, zero produktów roślinnych. Dopuszczalne są sery. Wpisz Carnivore Diet i wszystko znajdziesz.