postepy

No tak, ale zrobił postępy spore i to czołówką MW, a im w tej chwili bardzo by się przydał

ale korwa robie postępy jak nikt tutaj,rozpjerdole wszystko nie zatrzyma mnie nic

Waga i zdjecia tego nie pokazuja, jedynie w sile widze postepy (niektore cwiczenia wykonuje wiekszym ciezarem i lepiej technicznie)

Ja bym wszedł na masę i robił intesywne treningi. Przez ostatnie 3 miesiące zrobiłem większe postępy niż w ciągu całego roku swojej przygody na siłowni. Jak? Inaczej do tego podszedłem :-) bardziej z głową i jeszcze większą motywacją.

studiowalem pol roku szybkie postepy? wtedy nic nie dzwigalem i bylem slaby jak dziecko raz wystartowalem w MLA ... 100kg cisniete (na wasko) .. waga 60kg ale zebym kogos niszczyl to nie slyszalem a co slyszales? Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-09-11 21:16:20

[...] i nad tym teraz pracuje i jest duza poprawa. Zajalem sie mobility i strechingiem, plus treningi core i marsz oraz lekki bieg, obcialem diete zeby byc dalej na deficycie i postepy sa ladne. Waga z 96 na 83 kg. Pas z 106 na 93 cm. A teraz wlasciwe pytanie. Od samego poczatku nie mialem az tak duzo tluszczu podskornego, wiekszosc to byl tluszcz [...]

Zgadzam sie z body Boruc w tej chwili jest no. 1 w naszej reprezentacji, drugi jest młody i utalentowany Tomek Kuszczak, który cały czas utrzymuje bardzo wysoką formę, jest troche "niedoceniany" ale to co wyprawia w bramce swojego teamu jest niesamowity ostatnimi czasami zrobił niesamowite postępy, ale jeszcze sporo czasu do mundialu. [...]

Dundee Utd. 0:2 Celtic FC 30 'Kamara 77' Myre-Williams (czerw.) 90' Keane (kar.) Widać postępy, ale i tak słabo.

oooo dzięki, a ja przeszukiwałam forum i na to nie wpadłam :)) nadal nie radze sobie z miską :((( szczególnie wieczorem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11dbe94404144aba9f483fa863a18f35.jpg Zmieniony przez - JLO w dniu 2012-10-09 20:33:35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d89f6aee4a546368132fc423314b376.jpg Zmieniony przez - JLO w dniu 2012-10-09 20:34:20 Po [...]

Moim zdaniem zrobiłeś bardzo duże postępy. Oby tak dalej. Wklej zdjęcia po zakończeniu zimy ,wtedy powinna być już miażdżąca różnica w stosunku do tego maja. Łap SOGa na zachętę.

Trzymam kciuki za postępy, grunt to samozaparcie. Zapisanie się na forum to też niezła myśl, teraz będziemy mogli Ci kibicować ;)

Lepiej, ale ciągle nie to. Robisz w takiej kolejności: nogi plecy klata barki ew. ramiona Od największych do najmniejszych. Rób 3 dni w tygodniu. 4 przy tym planie to za dużo, będziesz miał mniejsze postępy. Poza tym przy uczciwym treningu nie wydolisz 4 dni ;) Wywal wszelkie wyciągi, rozpiętki, unoszenia tułowia w opadzie. To jest rehabilitacja [...]

Za bardzo Ci zalezy wiec stres hamuje postepy BARDZO LATWO. Zgaduje ze: - nie miales tygodnia bez klaty od dlugiego czasu -zawze dochodzisz do ostatniego mozliwego powtorzenia w kilku seriach na klate, a nawet robisz wymuszane -po zmianie treningu wyciskanie na plaskiej nadal stoi na pierwszym miejscu bo sie boisz "strat" w tym cwiczeniu [...]

snakeeyez To wylacznie zagadnienie "zygzakow". Skopiuj POSTA tutaj: http://www.sfd.pl/HARD_CORE_%3A_ZYGZAG_czyli_NIE_LICZ_NA_POWTORZENIA_%21-t290861-s4.html a ja wyjasnie o co biega, poki co nie masz co sie martwic, bo ten spadek jest czescia cyklu... Dlatego wlasnie tam Ci wyjasnie.. Adrian1310 Przerwy róznie od 1,5min do 3 min [...]

Kamil999 Troche czuje napięcie w nagdarstkach przy tym chwycie 81cm TO NIC! CHWILA PRZEJDZIE. WODYN jak myślisz w jakim czasie z 50kg dojde na 65 kg?? 65kg wyciskam w tym 41cm PAMIETAJ ZE NIE REZYGNUJESZ Z OBECNEGO CHWYTU POKI W SZEROKIM NIE DOJDZIESZ DO PORAZKI, CZYLI NIEWYROBIENIA 3*10POWT. A SKAD MAM WIEDZIEC KIEDY TO SIE STANIE???? [...]

Wszystko wyjdzie w praniu, no to CoCoMw ja tutaj w temacie będę postępy zamieszczał na bieżąco...

Chociaż tutaj,bo w mojej galerii,kobiety mi od Turków i łobuzów cisnął a pani w szkole zawsze mówiła,żem truteń i obibok Powiem obiektywnie,ze chłopak robi permanentne postępy i naprawdę wygląda dobrze jak na ten wiek.Robi świetna podwalinę pod sylwetkę z tzw. wyższej półki. Gadanie,ze jest chudo etc. jest w tym przypadku trochę chybione,biorąc [...]

za jakis czas wrzuce nowe fotki jak jakies postepy widoczne beda. Czekamy, czekamy... Życzę dalszych sukcesów i wytrwałości.

No matfil widać coraz większe postępy . Wszystko rośnie , siła masa :D Zazdroszcze ci takiego przewodnika ( chodzi mi o Kraca) . W styczniu może też założe galerie swoją :D Pozdrawiam

ch** z reklamami to szybko idzie wyłączyć na vipboxie zaj**iście i mnóstwo innych stron i dobra jakość, z resztą gale na 2 dzień tak czy siak ściągam i oglądam walki, które mnie interesują 2 raz.. lepiej słuchać Rogana i Goldiego niż Jurasa i Janisza z szacunkiem, bo robią postępy Juras w sumie to całkiem dobry komentator, ale Janisz kiedyś to [...]