Na trening na siłowni - jakikolwiek jestes zdecydowanie za młody. Szczerze odradzam bo wiecej sobie narobisz szkód niz pomożesz. Skup sie na wszechstronnym rozwoju, wzmacnianiu miesni za pomoca cwiczen bez dodatkowych przyrzadow (przysiady, pompki, brzuchy, grzbiety).
Spodziewałem się takiej odpowiedzi :( Wiem doskonale o tym, że jestem za młody na trening i w moim wieku nie powinienem ruszać sztangi, ale trening na szybkość to 0 - 25% CM, czyli nie są to olbrzymie ciężary. Poza tym bardzo mi zależy na utrzymaniu dobrego zdrowia, dlatego staram się wynajdować różne sposoby na zmniejszenie ryzyka odniesienia [...]
świetny HL, Materla widzę konkretnie walczy, aż dziw, że taki młody! Talent po prostu mam nadzieję, że zajdzie daleko
Jest młody i napewno będzie miał kolejną szanse. Ma ktoś wrzcić tą walkę?
Dziękuję byczku fajnie to wygląda :) będę musiał sobie dietę ułożyć porządnie ale oto pytanie skoro mam taką przemianę materii i dodatkowo pracuje po ok 8-10 h dziennie to w jakich proporcjach czego mój organizm potrzebuje? Ile najlepiej dostarczać mojejemu organizmowi kalorii? Aha i kolejna sprawa te suplementy zamówię jakoś na dniach ale pierw [...]
Z ciekawości - ktoś wie ile Simi miał lat jak zaczynał trenować ? Młody chłop jeszcze z niego, a walczy na galach z Tajami i to z jakim skutkiem :] Gratki dla niego !
Git nie do konca. odkad schudlem ze 130 kg do 75 minelo 3 lata , obecna moja waga jest w profilu. lecz od tego czasu minelo sporo czasu (silownia / ogolnie powrot do normalnego wrecz ponadnormalnego jedzenia) lecz mnie efekt jojo nie dotknał mimo iz bylo to tylko 9 miesiecy (same wakacje 25 kg) lecz wtedy bylem mlody i glupi, wtedy liczylo sie dla [...]
dzieki Aleks że mi to wyjaśniłeś przyznam że sie cały czas wacham wiem wiem jestem młody i głupi ale zakazane kusi... to wszytsko przez kumpla z klasy, zaczął brać mete to urusl bardzo a ćwiczy 1 mesiać a ja zasówam ponad rok i efekty bardzo podobne dodam że przez rok lece na diecie i suplach
aha rozumiem :) I co wtedy sie robi na ta dolegliwosc? :] i jesli moge sie tu wpieprzyc do tematu....bo tez jestem w sumie mlody i chce koxu (20 lat, ale spoko staz jest wiec prosze mnie potraktowac powaznie):) :) :) Chce zrobic cykl z 78 mety (na pierwszy raz-15mg ed =3 razy dziennie po 5mg po kazdym posilku przez 26dni-polska jelfa) do tego [...]
Podziwiam Was, na sama mysl KOKS dostaje gesiej skorki, boje sie myslec o sterydach a co mowiac o braniu. Najbardziej mnie przeraza to ze koksuja mlodzi chlopcy, marnuja sobie zdrowie,mysle ze niema logicznego wytlumaczenia ten ktory namawia innych do brania nie udzielajac ostrzezenia, jest warty potepienia . K...WA! panowie z calym szacunkiem [...]
Młody zapewne myśli o wyrzeźbieniu jako o budowie miesni ;-)
[...] tak się uwziąłeś na tego spalacza? Skoro tak Ci zależy to wybierz cokolwiek. Twoja waga/wzrost wskazują, że jest zbędny - możesz sobie niepotrzebnie zaszkodzić. Jesteś młody - korzystaj z tego, na takie duperele może przyjść jeszcze właściwy czas. Nie ma sensu w twojej sytuacji dokonywać takiego zakupu, bo naprawdę możesz sobie [...]
jezeli bierze teraz kreatyne to odpada zamawianie jej.Musi jednaj caly czas trzymac diete wiec jezeli brakuje bialka to bialko jak malo weglo to carbo sie przyda lub jakis gainer np gain fast.na zma i tt jest za mlody....a co do supli to napisz jaki ma cel czy redukcja czy masa
wole proch... owszem mam 15 lat ale jestem wyrosniety a nie tak jak inni jakies dzieci latajace... i do maniak7000 nie latalem z hantlem bo pokoju tylko cwiczylem i mi sie udalo bo schudlem prawie 20 kg a teraz chce zrobic mase i pytam sie was co najlepiej sobie kupic ... a znow jestem mlody wiec pytam sie was czy mi to nie zaszkodzi...
a po co chamować? Póki młody jesteś bierz sie za kosza, zasówaj i zgarnij kase A jesli chcesz chamować to musisz zle sie odżywiać i zjeśc metanabol czego osobiście Ci odradzam. Przysiady ze sztangą jako chamowanie wzrostu zostały juz obalone kilkakrotnie na forum, więc tez na to nie licz.
to dobry pomysl z ta gorka, jestes mlody takze silownia jeszcze moze zaczekac a takie ogolnorozwojowe cwiczenia napewno nie zaszkodza smialo biegaj pod gorke, mozesz tez robic rozne skipy
Najlepszy sportowiec Polski 2006
Kubica jako pierwszy taki młody zawodnik i w tak małej ilości przejechanych wyścigów (ogólnie) zajął tak wysokie miejsce. Zmieniony przez - Mr.Zulus w dniu 2006-12-02 23:11:53
Widac ze jestes mlody...a wiec po co tt?? odpusc sobie...chyba ze widzisz wieksze efekty w co watpie... "Rano: profi whey mass Przed treningiem: HMB Po treningu: creapure mono, HMB po 20 min. profi whey mass Przed snem: TT90 po 30 min. SP 80 " mozesz tak brac...ale hmb napisz ile beirzesz gram dziennie? i lepiej rozloz np. przed [...]
Jestem taki mlody ze mam 22 Mam nadzieje ze TT'tka mi cos pomoze i do wakacji zadziwie co niektorych. Dzieki za uwagi. Widze ze SP80 tylko przed snem? Masowke rano i po silce? A jesli dzien bez treningu co z nia i HMB czy creapure'm? Nie brac wcale??? Quart nie rozumiem Cie...
witam oczekuje odpowiedsi
"serafin00 a co to jest forum naukowe ????????" poniekad tak bo jesli przyjzysz sie tematyce dzialu masz tu wszystko od metabolizmu, poprzez gospodarke hormonalna konczac na fizjonomi ludzkiego organizmu, ale najwidoczniej mlody jeszcze jestes i masz czasu troche aby podszlifowac znajomosc swojego ojczystego jezyka... tak wiec sluchaj [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
