Para szoty z Negmy - a to dobre Młody, ciekawie gdzie je zrobił, może u wujka w piwnicy gdzieś leżały ze 20 lat, he he Ludzie nie bierzcie Para z nikąd - większość wałki Negma przestała robić Parabolan jak ja jeszcze w beciku byłem. Co do tabsów też bym nie brał. Ja też mogę sprzedawać Suspension jako Finę i mówić ze to wypas! JMO!
Nie wiem czy za młody nie jesteś ale jak już to zacznij od tego treningu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html
dzieki ...wczesniej cwiczylem tak w domu pompeczki , brzuszki , drazek itd wiec dlatego sie pytam jak z ta silownia bo roznie mowia jedni ze za mlody drudzy ze jak najbardziej ...dzieki pozdrawiam
Byłoby nam bardzo miło, gdybyś się zdecydował (a-?) co do swojej płci. Tutaj przedstawiasz się jako kobieta, w Zdrowiu, Odżywianiu i Odżywkach jako (młody) chłopak. A może sobie trolling uprawiać chcesz? Zmieniony przez - Martucca w dniu 04/07/2014 18:06:20
Jak byłem młody i głupi jadłem odżywki. Wtedy miałem ciśnienie ok. 160/100 (w spoczynku). Może -jeśli z nich korzystasz- też taki mają wpływ na Twoje zdrowie. Teraz, jadąc na czystko, mam ok. 110/90
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
odpowiednio sie odżywiaj i to ci wystarczy , jak byłem młody trenowałem w klubie koszykówke (jako kadet) i nigdy bym nie pomyslał zeby coś pić przed treningiem zeby miec wiecej energi - do czego to dochodzi w tych czasach %-)
Lepiej odstać woje ewentualnie jak finanse pozwalają iść prywatnie i wyleczyć problem. Jesteś młody a lepiej odstać rok w kolejkach i naprawić niż potem całe życie się męczyć przez kolano.
To jest 12kg różnicy w przeciągu 5 miesięcy, jesteś młody dojrzewasz, no i jak sam twierdzisz podjadasz, a to robi swoje. Czysta masa mięśniowa to napewno nie jest A tak naprawdę to poczytaj dogłębniej forum, a dowiesz się naprawdę wiele. Bezsensowne posty tego typu nie mają sensu.
ankiete kolego uzupelnia sie w CALOSCI, tak wiec poprosimy ja raz jeszcze. ps.odpusc sobie doping, za mlody jestes, no chyba ze chcesz byc ifbb za pare lat w co watpie.
[...] potem Bob Sapp (bez komentarza), a teraz mając 39 st. gorączki pokonał Dana "dziecko szęscia" Hendersona. Umie uderzyć, swietny w parterze, sprawny fizycznie i młody. No i ma z kim ćwiczyć (Sperry i BTT) Jak Rickson by sie przygotował może wytrzymałby 2 rundy. Tym bardziej, że Mino (choć jest renegatem) pochodzi z obozu Carlsona, z [...]
Jesteście wredni, podcinacie chłopakowi skrzydła. Każdy kiedyś był młody i cienki, od czegoś się zaczyna (zwykle od niczego). A Ty kolego założycielu tematu mógłbyś coś napisać o swojej diecie, treningu, zamieścić zdjęcia całej sylwetki .... może ktoś życzliwy coś by skorygował, poradził. Bo z tego co piszesz wynika, że trenera nie posiadasz.
Jesteście wredni, podcinacie chłopakowi skrzydła. Każdy kiedyś był młody i cienki, od czegoś się zaczyna (zwykle od niczego). A Ty kolego założycielu tematu mógłbyś coś napisać o swojej diecie, treningu, zamieścić zdjęcia całej sylwetki .... może ktoś życzliwy coś by skorygował, poradził. Bo z tego co piszesz wynika, że trenera nie posiadasz. [...]
Moim zdaniem powinieneś skupić się tylko i wyłącznie na treningu ogólnorozwojowym. Jesteś młody w okresie dojżewania, twoje kości jeszcze mają długą drogę do zaprzestania rozwoju. Staraj się robić obwody 3 razy w tygodniu ze średnim obciążeniem. Nie skupiaj się teraz na jakimś wielkim nabieraniu masy czy siły bo skrzywdzisz się. Unikaj ćwiczń typu [...]
Da się wiele zrobic, zwlaszcza jak jestes mlody. Niestety internet nie jest za dobrym miejscem, zeby szukac o tym info. Koniecznie idz do lekarza i spytaj co robic. Jak powie "nie cwiczyc" to idz do nastepnego. Jak to zawiedzie idz do sportowego. Im szybciej to zrobisz tym lepiej.