Był kiedyś post o tej tematyce - poszukaj bo nie pamiętam treści. Jakby nie było, ogranicz spożycie soli. Obecnie jesteś młody takę OK, ale na starsze lata może to powodować pewne schorzenia. Kawa również nie jest CI potrzebna w takich ilościach - chyba bardziej pijasz ją dla towarzystwa niż dla siebie
[...] chcesz takie pieniądze no to skoro jesteś kogutem to musisz być w top 5 a skoro Caraway i Assuncao cię pokonali to wyp*****laj albo zmniejsz swoje oczekiwania. Sterling to młody i dobry talent, Assuncao już stary jak na tą wagę i po kontuzjach, liczę na Sterlinga. Garbrandt i tak im naj**ie, przecież to co zrobił z Cruzem to w szoku byłem, nikt [...]
Na pierwszy raz najlepsza deca. 8-10 szt. po jednej w tygodniu i bedziesz zadowolony. Po co kombinowac z innymi srodkami,jesli deca jest oki. Jestes jeszcze mlody,wiec stanowczo odradzam jakiegokolwiet tescia. Sama dece starczy-mozesz wierzyc. Pzdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, jak dla mnie, to za wcześnie na treningi, jesteś młody. Trenuj na własnej masie ciałą jak już musisz (przysiady, wykroki, podciąganie na drążku, pompki, itd) A co do odżywiania to wystarczy 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masz racje jestem mlody lecz sporo czytalem i sie dowiadywalem i wychodzi na to ze to bardzo dobry okres zeby zaczac trenowac, tak czy siak juz nie rosne niestety od przynajmniej polroku, nie mam zadnych problemow ze stawami czy tez kregoslupem wiec czemu by nie cwiczyc :D dzieki za odpowiedz (dodam ze znajomy w moim wieku i podobnym wzroscie [...]
Po pierwsze badania testosteronu robi sie po 12 max po 24h od iniekcji wtedy masz miarodajny wynik... Hcg leci..? Estro można byłoby zostawić jeżeli nie czujesz skutków ubocznych...symex pod ręką i badania powtórzyć za kilka tygodniu.... Młody jesteś więc odblok lepiej zrobić po czym odpocząć minimum 3-6 miesięcy... Zmieniony przez - pawel82 w [...]
[...] siły kosztuje ... davis póki co ma charakter gwiazdy, wonderful boya niż wojownika - coś jak ali - fajnie że przegrał, powinien popracować nad sobą i wróci lepsiejszy bo i młody. gdyby wygrał, to i by czekał ponad rok na jj raczej nie będąc tak zmotywowany niż jak chęć powrotu na szczyt, życzę tego jj był zamroczony, komu ta sztuka się udała? [...]
Czołem Kolego. Jesteś jeszcze młody więc wszystko przed Tobą Osobiście też od razu poleciłbym Ci siłownie, z własnego doświadczenia wiem, że basen nie każdemu pasuje (ja np. zawsze, już od czasów przedszkolnych wolałem sporty siłowe ). Przy Twoim stanie zdrowia każda aktywność fizyczna pozytywnie wpłynie na ogólną kondycje i sprawność. [...]
[...] do dermy,dzieki krzykacz. Jeszcze pytanie z innej beczki,czy moge jakas pania dermatolog przekonac zeby przepisala mi lek doustny?Od roku upiera sie ze 17 lat to jestem za młody na antybiotyki doustne i przepisuje mi w masciach i kremach.Duzo piniazkow na to idzie a efekty znikome.A dosustne wywalaja to g**** od srodka.Zrobic badania ze jestem [...]
[...] Nasze forum uczy jak należy postępować, lecz później w gazetach- tudzież innych środkach masowego przekazu-dowiadujemy się o różnych bezeceństwach popełnianych przez młodych adeptów kulturystyki zaślepionych wizją szybkiego przyrostu mięśni, także i w tym przypadku jest podobnie, jeżeli ten młody mężczyzna przeczytał o konieczności [...]
gdybym faktycznie miał więcej lat, rodzinę na utrzymaniu, stałą pracę czy cokolwiek takiego to ja rozumiem. ALe młody jestem i tak obowiązków narazie nie mam, więc trochę tego nie rozumiem.
[...] troche niespełnionym sportowcem. Normalny , sympatyczny koleś, a że media robią z niego idiote to cóż, cały myk polega na tym , zeby miec swoje zdanie i nie łykac tego jak młody pelikan. Media mówią i pokazują to co chcą. Z jednego potrafią zrobic gwiazdę , z drugiego idiote. Nawet do samochodu sie tu ktos potrafił przyczepic heh Chciałbym aby [...]
jesteś jeszcze młody także wystarczy że zastosujesz się do 10-ciu wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i będziesz dużo się ruszał ... a żeby wzmocnić sie mozesz robić pompki siłownie narazie odstaw pzdr !
[...] metabolizm Ci trochę wyhamuje i nagle się okaże że wolałabyś schudnąć niż przytyć. Ja takie sprawy pozostawiałbym naturze i nie jadł na siłę skoro jesteś szczupła, po prostu młody wiek+wysiłek robi swoje. Jeżeli mimo wszystko koniecznie chcesz złapać pare kg - zajrzyj do działu Odżywianie i tam załóż temat, bo Nasze zdjęcia to nie jest miejsce na [...]