[...] among young athletes: safety, efficacy and injury prevention effects Urazu chrząstek wzrostowych w kościach NIE ODNOTOWANO w żadnym z badań dotyczących treningu oporowego młodych ludzi (jeśli zapewniony był nadzór i odpowiedni instruktaż dotyczący ćwiczeń siłowych). W kilku przypadkach odnotowano uszkodzenie chrząstek wzrostowych w kościach - [...]
tą łysinę to tylko ty widzisz kolego, za młody jesteś jeszcze na łysienie... skup się na diecie i zrzuceniu kilogramów. reszta jest ok. Ja mam 34 lata i tak jak kolega wyzej napisał... w tym wieku to już lecą lawinowo, załamka normalnie... jeszcze nie ma problemu ten któremu łysina pasuje, mi z moją małą jajowatą głową dramat kurła. ale co [...]
tą łysinę to tylko ty widzisz kolego, za młody jesteś jeszcze na łysienie... skup się na diecie i zrzuceniu kilogramów. reszta jest ok. Ja mam 34 lata i tak jak kolega wyzej napisał... w tym wieku to już lecą lawinowo, załamka normalnie... jeszcze nie ma problemu ten któremu łysina pasuje, mi z moją małą jajowatą głową dramat kurła. ale co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam, że tak spamuje ale musze coś powiedzieć. Proszę nie pisać komentarzy w stylu "młody jesteś w swoim czasie będzie ok" ja bym chciał do lata już mieć ten efekt z wiadomych powodów Zmieniony przez - carudem w dniu 2013-01-23 00:03:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie widać problemów z Twoją klatką. Chudo jest bo młody jesteś ale to dobry wiek aby zacząć na poważnie w regularne treningi. Rzucę Cię do działu z treningiem tam Ci pomogą.
nie powiedziałem, że masz zrezygnować z treningów na masę czy rzeźbę... powiedziałem, że jesteś za młody na treningi siłowe i bardziej Ci zaszkodzą niż przyniosą korzyści. Poczytaj o FBW w tematach podwieszonych, to są właśnie ćwiczenia, które w Twoim przypadku wydają się najbardziej właściwe. Jeżeli ćwiczyłeś wcześnie splitem to będzie jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spokojnie Mistrzu %-) Jesteś bardzo młody jak na ćwiczenia siłowe;-) Jeśli trenujesz dwa sporty to nie ma co dokładać kolejnych ;-) Jeśli naprawdę Ci zależy to w tym wieku wystarczą ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Pompki, brzuszki, podciągania, przysiady i inne tego typu ;-) Co do planu to poczytaj troszeczkę o FBW i ułóż uwzględniając [...]
[...] z tą firmą? Jadłem tylko ZMA Kaizena, ale szczerze mówiąc po przerzuceniu się na apteczne nie czuję jakiejś znacznej różnicy... A wracając do Pana Znawcy... Opuściłem lokal, kiedy z zaplecza wyszedł jakiś młody koks z pokaźną kolonią syfów na klacie... Co ciekawe przy wyjściu można natknąć się na ładnie wyeksponowaną efedrynę! Pozdrawiam!
pewnie to zmyła, ale najlepszego! veg - jesteś ze szczawnicy? kiedys tam mnie jakies dupeczki podrywały a ja byłem młody i głupi super miejsce na relaks
[...] i naprawdę starałem się jeździć z głową. Ostatnio byłem w Gdańsku, w tygodniu prawie codziennie do pracy. Motocyklista musi widzieć wszystko. U mnie było tak, że gość był na poboczu w zatoczce, ja zblizalem się do skrzyżowania a ten młody lepek nagle zajechał mi drogę nawet nie włączając kierunku i juz nie było czasu na reakcję.
bierz tak jak wczesniej pisali nitro2 mala puche i do tego pojedyncza forme zmiescisz sie w 100zl. meso i temu podobne suple daja pobudzenie, motywacje do treningu. jesli masz dobra psychike to na mono + podstawowym stacku zrobisz podobne efekty jak na mono +ktoras kosa. nie kombinuj, mlody jestes, jesli teraz nie mozesz sie zmobilizowac do [...]
kazam ano to ze kazdy wie, iz tylko geje opalaja sie drogi kolego wannabesexy jest stanowczo za mlody i jak wskazuje praktyka za glupi na cykl zeby ci radzic cokolwiek poza przyznaniem sie mamie i tacie do koxu i zaprzestania tego procederu.
Daj sobie spokoj z koksem uloz sobie dobra diete i trening a jesli sie uparles to wez 42 tabsy w cyklu 1221 ale jestes jeszcze na to za mlody. PAKO TEAM RULEZZZZZZ
zaden lekarz szkolny, rodzice itp. niezauwazyli ze cos jest nietak??? do lekarza jak najszybciej! jestes mlody to jeszcze da sie pewnie cos z tym zrobic, niezwlekaj z tym poki niejest jeszcze za pozno
Jestes jeszce młody w tym wieku dopiero zaczyna sie rosnac tak miedzy 15 a 16 rokiem zycia ,powinienes miec teraz taki okres wzrostu a jka nie to moze troche puzniej ,a na siłowni to nie przesadzaj z ciezarami,powino byc dobrzeTo jeszce moze zalezec od tego czy bralaes jakies sterydy na siłowni..
byla mowa o tym na dzisiejszej konferencji prasowej. wywnioskowac mozna, ze raczej Janas zostanie. chociaz podali tam bardzo interesujace nazwiska, nad ktorymi trzeba sie zastanowic. moze dobrym wyjsciem bedzie nie zmiana trenera, a wprowadzenie jakiegos asystenta, ktory bylby pomocnikiem, a moze porwadzilby co ktorys mecz towarzyski. po kilku [...]