Jak wyżej. Przy tej wadze masz jeszcze kosmiczne rezerwy i szkoda truc młody organizm(z resztą każdy szkoda). Spokojnie bez tej bomby powinienes wyrobic ten plan:-))
Sendil widze ze rzezba ładnie ci wejdzie. OD stycznia przez kilka miesiecy bez diety to i tak niezle. Dieta jest jednak podstawą. Troche tego białka musisz jednak dostarczyc:) Snuffcio jak dla mnie za mlody troche jestes na kulturystyke (pakowanie). JEszcze rosniesz i komentarze w styluu "rob wiecej klatki" sa nie na miejscu moim zdaniem. Cwicz z [...]
Nie że jest ciemno tylko światło tak tak pada że się robią cienie i wygląda to lepiej, w pełnym oświetleniu gdzie nie ma cieni widac jak jest w rzeczywistości. Coś takiego jak tutaj [...]
a tam Hades - nie mow ze pije co 2 dni bo to nie prawda prawie tydzien juz nie pilem nie liczac wczoraj i ja nie pije do uchlania sie Tylko np 4 piwa 6 piw 8 piw pare butelek wina na 4 osoby jak wczoraj mlody jestem, musze sie wyszumiec, przejdzie mi z wiekiem (mam nadzieje)
[...] ****ać jeden to rozumiem, ale następny sie pyta głupio, teraz to ****ać nic w tych szkołach nie uczą xin tyś młody, powiedz w twoim wieku to sie pewnie juz sucze teraz puszczają czy nie?bo jak czytam inso, o słoneczkach itd, to nie zdziwie sie jak napiszesz ze tak Zmieniony przez - [...]
l - ogląda Yattamana bo myśli że poderwie na niego koleżankę m - na***ie się w domu bo będzie padacć całą noc i nigdzie nie wyjdzie n - ciesz się wakacjami póki młody
he... po 1,5 roku sie przez prawie 2 miechy zbieralem a pozniej na tescie w maju sie wszyscy dziwili dlaczego znow zaczynam z tego samego pulapu co w styczniu Jabi - no co mlody jest, ma prawo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-12 01:32:35
Współczuje stary... szczerze. ****a nie cierpie ludzi, którzy dla zabawy niszczą czyjeś dobra celem zaspokojenia swoich potrzeb emocjonalnych, gdyż za młody rodzice ich nie kochali... mniejsza o to to weź się za porządny trening Domatora. Odbuduj siłownie i OGIEŃ.... Masz SOG-a
Goldi podobno najstarszym zawodnikiem w siłowaniu na rękę na świecie jest Polak ( 78lat ). Także młody jeszcze dużo startów przed Tobą i rekordów oczywiście wiele . No 110kg toś byk i bizon w jednym :-)
[...] ćwiczysz często mała intensywność treningu(jeśli 6 razy w tygodniu -jedna lub dwie serie trening nie dłuższy niż 25 minut ciężary umiarkowane po treningu masz czuć się jak młody bóg ),ćwiczysz rzadko duża intensywność treningu i to wszystko.Przed każdym treningiem rób rozgrzewkę najlepiej z masą własnego ciała czyli [...]
Póki co to nikt mi nie odpowiedział na poprzedni post, a chciałem jeszcze zapytać czy warto zakupić jakąś odżywkę np. Muscle UP Protein? Chodzi głównie mi o mój wiek, bo jak widać nie jestem już młody.