[...] "szybkie pytanie" - napisałem pseudo-dziale, bo tam nawet modera nie ma, bo nikt się podjąć nie chce, tai syf jest "trzeba go gnoić" - takie życie młody/początkujący zawsze ma przeyebane, czy to w pracy/szkole/forum "Tak żale się" - dobrze, że zdajesz sobie sprawę z tego Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]
Sam jestem młody ale w pełni podejmuje za się bie odpowiedzialność wiem ze dla wielu jest to d****izmem ale moje życie moje decyzje jak sobie zrobię krzywdę to przynajmniej zrobię sobie ja na własne życzenie
Ok dzieki za odpowiedz.A czy wedlug was takim planem zdzialam cos? 1.Brzuszki 2x50 2.półbrzuszki 2x25 3.scyzoryki 2x15 4.rowerek 2minuty Oczywiscie oprocz tego biegam i uprawiam sw.Z czasem bede zwiekszal ilosci powtorzen. Ps.Jestem dosc mlody wiec zadna silownia chyba narazie nie bedzie potrzebna chce poprostu troche wzmocnic brzuch i polepszyc [...]
Treningu to na to raczej nie ma bo gdyby takowy istniał to już dawno by wrócił stary dobry Torres.Cóż może z czasem się wyrobi on ,gdy już będziesz miał x meczy rozegranych to i teoretycznie powinno być Ci łatwiej podejmować prawidłowe decyzje na boisku.Młody jesteś jeszcze... ;-)
popatrzy na mnie i sie zacznie brechtać na maksa. Taki młody i ma oligospermie. Bezpłodny se prezyszedł. A jeszcze jakby ktoś był i usłyszał dzieki za taka rade
Wiem właśnie,ale jestem jeszcze młody i jeszcze się muszę nauczyć wyluzować,dużo wysiłku włożyłem zeby coś tam wybudować i sam pan rozumie. Kiedys byłem małym pulpetem i nie chce się zalać (boje się) i biegam prawie codziennie po 13km +/- ale tez bo sprawia mi to przyjemnosc i dzisiaj tez mnie kusi by pojsc ale wkoncu swieta...a trudno mi tak [...]
[...] pilnuj techniki i uważaj, bo tu naprawdę łatwo o kontuzję. Sam uszkodziłem sobie jeden nadgarstek kilka lat temu w fizycznej pracy (właśnie pseudomłotkowe podnoszenie ciężkich urządzeń, młody i głupi), do dziś daje znać o sobie, nie zagoiło się jak trzeba i już pewnie nigdy na 100% nie zagoi. Zmieniony przez - Fru-Fru w dniu 2013-08-11 13:28:24
Siedź przed telewizorem, pij cole i zagryzaj chipsami. Do tego dużo hamburgerów. Szybko przytyjesz... To forum sportowe. Chcesz zdobyć mięśnie? Ćwicz i dobrze się odżywiaj. Jesteś młody, wszystko przed Tobą. :) Zajrzyj do linku podanego przez Morcego.