Ogladnalem wlasnie ten program z Jurasem - warto zobaczyc. Podoba mi sie to, ze mimo tego, ze jak sam przyznal sa z Pudzilla przyjaciolmi, to otwarcie mowi o tym gdzie jest miejsce Pudziana itp. Dobry ten mlody co sie pytal o solowke Jurasa z Pudzilla
jeszcze za mlody looknij tutaj ewentualnie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Nie przejmuj się odżywkami. Jak jesteś młody i początkujący to efekty przyjdą i bez nich. Dopracuj dietę. Ułóż trening (ACT. Ewentualnie FBW). Daj do sprawdzenia. I będzie dobrze.
24 lat oj mlody jeszcze i nigdy nie jest za pozno!!! wiek do 35lat a nawet sprinter Kim Collins osiaga coraz lepiej a ma przeciez 37lat i pobil zyciowke w 9.97s w tym roku !!! mysl pozytywnie a nie wiek :)
Front z susty( czyli propa w składzie )nie ma sensu bo klepie na drugi dzień jeżeli już Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2024-05-02 14:50:18
Młody chyba jesteś, więc sparingi na ful i tak Cię ominą. Po prostu niech koledzy wiedzą i nie tłuką Cię aż tak po paszczy.
zycie mu ucieka? to my sie chyba nie dogadamy, jesli alkohol nazywasz zyciem. Ja swoją młodość w inny sposob wykorzystuje póki jestem młody, a piciem alkoholu niszcze mlodość (ja widzę tą różnice - Ty niestety nie )
Za młody jesteś, jeszcze z 2lata forme rób bez wspomagania. Ucz sie tego sportu i swojego org.
Po pierwsze to wzrost zalezy od genetyki i ty niewiele mozesz zrobic po drugie to raczej rozciąganie i basen bo siłownia na pewno nie po trecie to nie masz sie co przejmowac bo mam podobny wzrost i wiek i nie przejmuje sie tym A z tymi odżywkami to sobie odpuść bo za młody na to jesteś
W tym wieku to zanim zaczniesz sie lapac za zelastwo polecam lekture: http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html Nastepnie tak jak mowilem. Trening silowy (w tym wypadku masz mozliwosc tylko domatora, bo jestes za mlody), aeroby jak najbardziej mozesz wykonywac. Dieta IMO nie [...]
[...] pokazać". Tam pisze że "rozwój kośćca kończy się ok. 17 roku życia i to właśnie ten wiek jest granicą minimum do rozpoczęcia treningu." więc dlaczego jak na forum pyta się o coś 16 czy 15 latek to dla niego nie mówicie że jest za młody -.- . Ja do treningu podchodziłem z rozwagą i wcale nie chwytałem odrazu największych ciężarów.
[...] i klatki w jeden dzień, ponieważ tricepsy pracują także podczas wyciskania sztangi, więc za bardzo je wykończysz i może dojść do nieszczęścia. Moim zdaniem jesteś jeszcze za młody i jak zaczniesz mocno trenować to dużo w góre nie urośniesz, a propo ile masz wzrostu? Tak więc wg mnie powinieneś ćwiczyć klatka+biceps, a później plecy+triceps. Chyba [...]
Racja Mlody - jak mozesz dac legit towar to ja jestem za Najlepiej ktos kto mieszka w tym samym miescie etc. 2 kumpli Poleca ktos kogos ????????
cóż,młody wiek w profilu mnie lekko zmylił... Treningi dwa dni pd rząd mogą być,coś na zasadzie góra/dół lub push/pull, czyli taki dobór ćwiczeń by na następnym treningu(który wypada dzień później) nie angażowac partii ćwiczonych dnia poprzedniego. Możesz jednak też dodatkowo wyznaczyć sobie jakieś dwa dni w tygodniu. Będzie to już wtedy trening 4 [...]
Dzieki za informacje i prosze se nie burzyc ze mlody jestem bo podkreslam ze pytam tylko w celu poszezenia (marnej w tym temacie) wiedzy.
Tak teraz mi wystarczy...tylko ze z tego co wiem klasy mistrzowskiej seniora w shotokanie nie mozna otrzymac przed skonczeniem 18 roku zycia. Czyli ze masz 2 dana junior i to wtedy by sie zgadzalo. Wybacz dociekliwosc ale zdziwil mnie Twoj mlody wiek i stopien 2 dan. Jesli to jest 2 dan junior to ok, jesli senior to "pogratulowac" [...]
erminho pytasz czemu nie chcą Dudka w Liverpoolu jesteś juz duzym chłopcem zastanów sie trener Liverpoolu - hiszpan młody bramkarz z perspektywami - hiszpan wiec? proste,ze Benitez woli promowac'swoich'piłkarzy a po drugie nie po to płacili za niego takie pieniądze zeby siedział na lawie Dudek w Celtiku nie miał by problemu z przedostaniem sie do [...]
oprócz tego ze jestes za mlody na saa to nic sie nie dowiesz, ew ktos dobry poleci ci jakiś stack kreatynowy
co do diety to nie uwazacie ze skoro jestem taki mlody to nie lepiej by bylo po prostu mi jesc jak najwiecej moge?
miał być młody i co nie rośnie, a Ty mi dajesz 4 letniego :>
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
