młody

[...] nic nie wyszło. Przychodzę z pytaniami : 1)czy ktoś miał podobnie 2) co ja mam teraz robić, do jakiego lekarza mam pójść Ból nie jest nie do wytrzymania, pojawia się falowo, ale przez to nie mogę ćwiczyć i na co dzień czuję się bardzo pospinany. Ps. Dodam, że jestem młody, dopiero co zacząłem przygodę z siłownią, a już musiałem ją zakończyć.

[...] wdzięczny) dowiedziałem się, że dieta to 70% sukcesu więc... Czy następująca dieta będzie odpowiednia? śniadanie -> 5 jajek, 5 kromek chleba razowego, 50g owsianki, 2 banany obiad-> kurczak 160g, 200g ryzu, pomidor 100g kolacja -> Ser wiejski 300g+2 Lyzki oliwy z Oliwek Wiem , wiem... Jestem za młody lecz zapał sięga zenitu :) Pozdro.!

mam17 lat. waze 75 kg i mam 185cm wzrostu. chce wziasc 4x200 deci i 10 ruskiej testy. wszystko w strzalach. chcialem sie dowiedziec czy mi to wystarczy i czy dorze mi to zrobi na mase i sile oraz czy jest to dobre polaczenie. to co jest w profilu to nie moje, wiec nie zwracajcie na to uwagi. kiedys tam bralem 45 HMB i ok 45 mety. ale nie dalo to [...]

[...] tym mesomorphie mial jakies problemy zoladkowe? Bo czesto zdarzaja mi sie po tego typu suplementach. Kolejna sprawa, ktos w innym temacie napisal "Nie bierz się za Meso.Za młody jesteś.Znaczący wpływ na libido i funkcje seksualne,złe samopoczucie,nadmierna potliwość.Generalnie dla zaawansowanych i do sporadycznego stosowania,podczas [...]

[...] Ćwiczyć... Więc pomożecie ułożyć plan na masę ? Jak tak to Z Góry Dziękuje (Tylko proszę mi nie wyskakiwać z takimi wypowiedziami np. Wróć za 3 czy 4 Lata teraz jesteś za młody) to będę ignorował... Tylko proszę o plan i tyle... Do dyspozycji mam 2 ławeczki Hantle: 2x 0,5 Kg 2x 1 Kg 2x 3 Kg 2x 5 Kg 2x 10 Kg 2x 21,5 Kg Płeć: Mężczyzna [...]

O to nasze fotki za mlody czy ktos myslal wtedy ze bedziemy kabany ??? o to D4niel z mojej klasy i z SFD napewno zaraz sie wypowie reszta fotek zaraz nie ma abonamentu Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

[...] miesiące. Przez dwa tygodnie 2 obwody, 3 i 4 tydzień - 3 obwody, 5 i powyżej - 4 pełne obwody. Pomiędzy ćwiczeniami 30 sek. przerwy, między obwodami 3 - 5 min. Przed rozgrzewka, a po treningu rozciąganie. Nie stosuje diety (za młody), staram się odżywiać zdrowo i unikać słodyczy. A teraz: - oceńcie - powiedzcie czy coś dodać, czy może odjąć ?

Chciałbym zapytać czy moja rozpiska jest dobra. Jestem mlody mam 16 lat i chce sie rozwijac.Na siłowni ćwicze już 9 miesiecy.Chciałbym sie dowiedziec czy to dobra rozpiska i dobre powiazanie. Trening 4 razy w tygodniu: Poniedziałek Klatka,brzuch Wtorek Biceps,triceps Sroda nic Czwartek Barki Brzuch piątek grzbiet,przedramie 6 i 7 wolne [...]

Niedziela Klatka: 4x12<10<8<6wyciskanie na ³awce p³askiej sztanga 4x12<10<8<6 wyciskanie w skosie sztanga 3x10 rozpietki Triceps: 3x10 wyciskanie francuskie ( jednor¹cz) 3xMAX pompki na tricepsy Brzuch: 3 serie (zwyk³e) [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:110 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:51 -klatka: -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:bilans na + -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja z dobrym ubiciem , bilans na - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:lece 13 tydz 11. [...]

[...] i wreszcie masówka.BÓL.Strach przed duzymi cięzarami a tak masy nie zrobie... wiec byłem u jednego lekarza: "żadnej siłowni" byłem dzis u drugiej babki : "narazie jestes za młody odpuść sobie silownie na jakis czas" a i mam rezonans dopiero za jakies pół roku...:( tyle bez siłowni ?! Pytanie : Co mam zrobić żeby nie cwiczyc na silowni a wmiare [...]

Czesc Wszystkim Pisze ten post poniewaz chce sie dowiedziec jak trenowac zeby osiagac najlepszy skutek. Jestem poczatkujacy i ze tak powiem - WIEM TYLE CO NIC NA TEN TEMAT :D Ogolnie chodzi mi o jakis plan cwiczen. Mam do dyspozycji zwykle hantle no i flexa (atlas). Na silke raczej nie bede chodzil poniewaz nie mam funduszy, a wydaje mi sie ze [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej:Ćwiczę 3x w tygodniu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Nic nie biorę i nie będę brał ponieważ na razie jestem na to za młody Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:braak Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:Myślę że mam wszystko co trzeba (sztanga prosta, ławeczka, gryf [...]

[...] takie rzeczy te suplementy. Wydał na to ok.500-600zł. Przez te 2 lata. I co teraz panowie ,ręka przestała mu rosnąć i ma zamiar wciągnąć jakiś koks. Ma 18 lat o rok starszy ode mnie. I proszę o jedno nie mówcie żębym mu odradzał albo to,że jest jeszcze za młody. To zostawcie w spokoju. Mówię coś niesamowitego i wygląda świetnie. Rzeźba oki.

[...] mam cel treningowy, ale raczej aby nabrać masy. Jestem szczupły, raczej "umięśniony", jeżeli można to tak ująć. Chciałbym uniknąć komentarzy typu: "Jesteś jeszcze za młody, poczekaj jeszcze..." itp., już przez to przechodziłem. Proszę o możliwie szybką odpowiedź. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: [...]

mam taki problem ze waze 60 kg:D nie wiem jak mam to napisac zebyscie zle o mnie nie pomysleli chodze na silownie 4-5 razy w tyg,jem po maxie duzo ryzo i innych fasolek , piersi z kurczaka, i moja masa stoi w miejscu!ogolnie jestem drobnej kosci ale jak kazdy "mlody czlowiek" chce byc "wiekszy" , zjadlem 5 kg top mass gaina i wpadlo mi 3 kg [...]

Oto jest moj FBW nie mam pojecia gdzie mam wcisnac cwiczenia na brzuch i nawet nie wiem ktore bylyby najelepsze. Dajcie mi jakies propozycje. Jeszcze jedno co w A co dac zamiast MC ?? Uwazam ze jestem za mlody na MC (17lat) i to jest zbyt duze obciazenie dla kregoslupa... wypowiedzcie sie na ten temat A . Wyciskanie sztangi w lezeniu poziomo 3s . [...]

[...] (czekac aż skończe czy mógłbym za niedługo teścia razem z nią) . Bardzo bym prosił o poważną odpowiedź, i odrazu mówie że już zdecydowałem sie na saa oraz za niedługo planuje starty w zawodach juniorów. Więc prosze mi nie mówic ze jestem za młody albo cos takiego, zdaje sobie z tego sprawe i to wiem ale no już taką droge wybrałem. Pozdrawiam.

[...] dużo śniadanie potem odżywki przed i po treningu a potem obiad złożony z mięsa i sałatki greckiej. Zaczełem brac także ZMA. Po kilku dniach czułem się fantastycznie, jak młody bóg. Trwało to tydzień w międzyczasie zaczełem brac HMB. Od jakiś kilku dnie nie jest już tak fajnie jak na początku, jestem często zmęczony i nie wstaje sie już tak [...]

[...] inne części ciała ładnie idą w górę to bic ciągle stoi w miejscu. Mniejszym jest klatka też coś stanęła. Moją ulubioną partią są plecy. Mówię to żeby nikt nie powiedział, że młody chcę tylko biceps i klatkę żeby lansować się później. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 6* Wzrost: 172 Cel treningowy: Poprawa bicepsu w 1 kolejności Staż [...]