nie urośniesz od tego niestety czynnik determinujący wzrost - to geny, czyli urośniesz tyle ile masz zapisane i musisz się z tym pogodzić ale młody jeszcze jesteś, napewno się jeszcze wybijesz
Odżywki odstaw, dietę sobie ułóż. A6W ? Siada na kręgosłup z tego co mi wiadomo ;/. Także osobiście Ci nie polecam A6W. Odżywek tymbardziej bo jesteś młody i dopiero zaczynasz :/.
sqs nie patrz sie na innych ... to ze byli robili cykle jak byli jeszcze mlodsi od ciebie to wogole cie nie usprawiedliwia jestes jeszcze za mlody na saa i nie popelniaj ich bledow rocznik 89....zaloze sie ze masz jeszcze niewsadzanego a juz sie klujesz testosteronem, gdzie ci sie tak spieszy??
Za młody napewno!! I nietylko ze względu na kręgosłup. Trening domatora jak już! Ja w tym wieku za piłką ganiałem dzień w dzień . Na siłke przyjdzie czas.
Jesteś za młody, ale....... Możesz powoli probówać robić pompeczki, podnosić się na drążku itp... Napewno nie zaszkodzi a moim zdaniem przygotuje cię trochę do siłowni. Z samą siłownią zacznij się bawić od jakiegoś 16 roku...trochę wcześniej możesz próbować w domu zabawy z hantelkami tylko małymi. Naucz się dobrej techniki. A później to już [...]
Jestes jeszcze młody i poczatkujacy narazie staraj sie nie jesc smieci i zastosowac sie do 10 wskazówek zywieniowych a za jakis czas dopiero pomyslec o konkretnej diecie ]
1.Szybko rosne czy mam szanse przybran na masie i nie wygladac jak szkieletor masz szanse ale jestes jeszcze mlody wiec nie przejmuj sie tym tylko jedz duzo i przede wszystko zdrowo 2.mam 14lat czy moge budujac mase lub normalnie jedzac jakos sie rozbudowac mieć ładna sylwetke nie mowie odrazu o takich jak kulturysci tylko o przyzwoitej tak [...]
Kolego wiem że jesteś młody i możesz nie wiedzieć pewnych rzeczy ale z tym pączkiem to przebiegłeś. Weź poczytaj spokojnie o diecie i zastanów się nad całym swym jadłospisem. Takim jedzeniem to możesz najszybciej rozbudować najszersze brzucha w najlepszym wypadku.
Tego co bedzie za xxx lat to nikt Ci nie powie, mozna się nie wysilać a mieć schorowane stawy. Trening rekreacyjny ( nie wyczynowy jak sprtowcy) nie wyrządzi Ci krzywd. U mnie jest trójboista, ma poand 60 a czuje się jak młody bóg.
jak przez 6 lat grales w noge to mniej wiecej od 8 do 14 więc byłes bardzo młody dlatego siedziales na ławie (niewiem ile mnieli rowniesnicy) wróc trenuj i pokaz jak sie gra
[...] czasu wracaja do treningów starają sie i graja lepiej niz przed kontuzją przykład? Brazylijczyk Ronaldo przed mistrzostwami swiata 2002 mial taka kontuzje i wrucil i to jak!! a ty przez rok co prawda niegrales ale byles w ciągłym ruchu, jest sens powrotu jestes jeszcze młody wruc i trenuj Zmieniony przez - Ronaldo08 w dniu 2008-08-23 18:59:48
Tzn. jest taka sytuacja, że niby jestem za młody jak na ćwiczenia masowe i miałem robić na rzeźbę. Znajomi na siłowni mówią żebym robił na masę a nie na rzeźbę bo trzeba mieć co rzeźbić i już sam nie wiem.
tribulus w twoim wieku nic ci nie da. bo jestes mlody i masz poziom testosteronu na odpowiednim poziomie. whey mass gaine jezeli masz diete to moze sluzyc jako jej uzupelnienie. w przeciwnym razie bedziesz jadl na oko. i moze byc tak, ze albo cie podleje, albo nic z tego nie bedzie.
myślę, że twoje emotoikonki same odpowiadają na to pytanie ale masz 13 lat, jestes mlody masz jeszcze czas na zrobienie porządnej masy :-) Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-02 20:02:20
???? Megabol i Trek to najlepiej sprzedajace sie firmy w mniejszych miejscowosciach, na allegro i w sklepach wysylkowych. Tam wszedzie, gdzie jest mlody klient bez kasy. Albo majacy mierne pojecie o odzywianiu i suplementacji.
Jedz, jedz, jedz i rośnij. Jesteś młody i Twoje ciało się rozwija. Nie eksperymentuj z odchudzaniem. Przy treningu tłuszczyk i tak poleci. Taki bonus jak się jest młodym. Szybki metabolizm. Za darmo. Potem trza kombinować.