młody

suple po 2 miechach ? po co ? przeciez nic nadal nie bedziesz wiedzial. jak nie zamierzasz startowac na zawodach to wg mnie branie supli jest bez sensu. jezeli jestes twardy dasz rade bez problemu na sucho, jak bedziesz mieczakiem to bedziesz bral najpierw suple potem pewno nie tylko ... jaj bedziesz mial slaba psyche to nawet przy 45 cm w bicu [...]

Jedną fote dałeś, to zabardzo nie ma co oceniać, widać że ramie spore i plecy ok, tyle... Młody jesteś, a już 2 cykle na saa masz za sobą ^.-

[...] na jednym treningu siadów z martwym ciągiem stosuj je zamiennie pod warunkiem że potrafisz je wykonać poprawnie technicznie Na klatkę za duża objętość W barkach zostaw 3 serie Za młody jesteś troche na taki trening,pomyśl o treningu domatora lub lekkim ACT, po co Ci gainbolic skoro on jest uzupełnieniem diety .Staraj się dobrze odżywiać pozdro

"Kruszek" no to jak to ma być??Powiedz!jestem młody i się bardzo nie znam na tych rozpisakch!!to weź mi napisz jakbyś ty sobie zrobił tą rozpiskę?? Mam 16 lat (za tydzień) i ćwicze koło roku.I prosił bym o rospiskę bez nóg!!Licze na radę !!"kruszek"!

[...] Tacy zawodnicy grają najdłużej. Na zabawy z obciążnikami w ataku przyjdzie pora. Teraz to odłóż, bo inaczej będzie pisał w dziale zdrowie jak wyleczyć kolana, bo byłem młody i głupi i atakowałem z obciążnikami w wieku 14 lat. Bicepsy, tricepsy i brzuch. Ćwicz te partie. Biceps - siła, triceps - szybkość, brzuch - gdzieś czytałem, że [...]

[...] 50mg deca-d. wprodukowany w Austrii w 10ml butelkach o ciemnym szkle. Działa b.dobrze z tym że szybko i tak samo szybko przestaje działac anabolicznie. Jest to stosunkowo młody lek, wiec jeszcze mało podrabiany, przynajmniej ja o tym nie słyszałem (więc mogę sie mylić) pozdrawiam. "nawet najdłuższa droga zaczyna sie od pierwszego [...]

[...] coś co naprawdę daje mu niesamowitą satysfakcję. Ćwiczymy razem, 3x w tygodniu, nogi, klata biceps, plecy ramiona - on dodatkowo jeszcze wciska drążki. Wszystko super, ale młody chciałby więcej i ostatnio toczą się boje o to czy może masować czy nie:) Dodam jedynie, że nie chodzi o żaden dirty bulk, a o dość mocno przemyślaną dietę na której [...]

wolałbym raczej takie bez sprzętu, bo nie mam siłki pod nosem, zresztą jestem na nią trochę za młody^^. zresztą te ćwiczenia, o których mówisz, kształtują chyba siłę statyczną i są drogą do klocowatości ;].

Trochę za młody jak na trening na siłowni.

[...] pojecia o czym, narazie daj sobie spokoj z takim pomysłem, musisz nabrac masy, a uzyskasz to przedewszystkim dzieki jedzeniu, dieta, wiem słowo przerażajace, tym bardziej że młody jestes i jesz co mama zrobi sprawa normalna, w twoim przypadku to chodzi by poznac podstawowe zasady żywienia, musisz spożywac konkretne regularne posłki, pij dużo [...]

[...] I nie ośmieszaj się tym gadaniem o biednym studencie co to nie ma kasy na karnety. 1 nocka wykładania towaru i masz na karnet, o korepetycjach nie wspominając. Ucz się życia młody na studiach żebyś nie musiał dziadować i wybierać, co wybrać: 0,5 na imprezie czy żarcie na 2 dni. Bo trzeba mieć kasę i na to, i na to To właśnie cały lipiec [...]

Witam.Ja Ci napewno nie ułoże treningu. Człowieku primo: wydaje mi się że jesteś jeszcze za młody "skończe niedługo 15 lat" .poczytaj sobie posty pogróbione a szczególnie ten : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ja mogę Ci tylko pomóc abyś ćwiczył wedle zasady : klata + triceps Nogi + barki biceps + przedramie + plecy

Za młody jesteś by znać si na walce. Mieliśmy kiedyś w klubie takiego kozaka. Trochę był bezczelny, więc go wziąłem w obroty i paroma mocniejszymi uderzeniami nauczyłem pokory Gdy stał ze łzami w oczach to nie grał już takiego mistrza Wyszło mu to na dobre generalnie i tego samego Tobie życzę - porządnego wpjerdolu, który nauczyłby Cię odrobiny [...]

hehe zgadnij ;) no ale bialeczko i dieta dla mlodego chlopaka nie zaszkodza w sumie to dobrze ze mlody chce sie rozwijac :)

Wcale nie jest za mlody, im wczesniej zacznie cwiczyc z dieta tym lepiej. Wiadomo, ze nie bedzie jej idealnie przestrzegal, ale chociaz zeby mial jakies pojecie, ze przed treningiem nie mozna pic samego mleka, ze przy budowaniu masy kazdy posilek musi byc bogaty w bialko, itp. I śniadanie: -chleb 100g -margaryna "RAMA" 30g -ser gouda [...]

A ja ..... chciałbym żeby wygrał Shogun w finale z Wandem. Jest młody czas na zmianę warty a Arona to pajac co pokazał przed i podczas walki z Saku.

No właśnie. Wszyscy mi mówia że jestem troche za młody jeszcze aby stosować drastyczna diete jak to ujołes. Ja staram sie jak najwiecej spedzac czasu aktywnie. W takim razie co z Tą dietą?

Na siłownie jeszcze przyjdzie czas. W żaden sposób nie próbujemy cię zrazić do tego sportu, ale sęk w tym, że jesteś jeszcze młody i twój organizm dopiero się rozwija. Już teraz możesz się zacząć do tego przygotowywać: biegając, robiąc pompki,podciągając się itd.

Trudno coklowiek napisac nie znajac kogos przykro ze odczedl zawodnik a przedewszystkim czlowiek i to w dodatku bardzo mlody

Ja tam swoje wiem. Młody a co powiesz np. na treningi zapaśnicze? Które z założenia są podobne do mojego, a różnią się tylko tym, że tu robisz wszystko pogrupowane i na raz, a tam w postaci obwodów.