Kuro ja przyjmuję, że nasz młody kolega nie żyje w warunkach trzeciego świata (starvin marvin), czy też dziewiętnastowiecznego dziecka pracującego po 16h/dobę w kopalni. Kwestię snu i odpowiedniego odżywiania pominąłem jako całkowicie zrozumiałą. Higieniczny tryb życia = zdrowy organizm. Tego chyba uczą na biologii w podstawówce - nieprawdaż?
Pomysl ile czasu potrzebujesz na regeneracje: wyslalales swoj ostatni post miesiac temu i zalozywszy ze trenujesz tak jak napisales: czy czujesz sie przemeczony? Czujesz ze na MMA jestes w stanie dac z siebie 100% Jestes mlody, wiec pewnie szybko sie regenarujesz, ale ja przy takim planie bym zdychala chodzilabym ciagle przemeczona. Jesli czujesz [...]
jednym słowem młody jest przej.......bany zobaczymy co bedzie jak skończy 19lat mam tez takiego na siłowni ma 16lat i zeżar juz w 2 cyklach 20 omki i 400 metki a teraz jak sie domyslacie tylko troszke sily mu zostalo a w swoim czase wygladał groznie siwal
Meta przecierz nie zrobisz 20 kg tłuszczu i później nie zrzucisz tego w 3 - 4 tygodnie żeby powstały zwisy. Młody jesteś skura się dopasuje. A ajk się tak boisz to smaruj jakimś kremem albo jedz kolagen
nie ma koniecznosci jedzenia co 3 godziny, tym bardziej na takim etapie jak Ty jestes, bardziej w Twoimprzypadku chodzi o zdrowe/zbilansowane odzywianie, mlody jestes jeszcze wiec nie popadajmy w paranoje, dieta nie moze byc udreka dla nas ;-)
Jak ma 18 lat to mlody szczeniak, szybko powinien sie zregenerowac, moglbym powiedziec teoretycznie ze bedzie ok. Choc szkoda organizmu aby walic koks w takim wieku, gdy ma sie super potencjal za mlodu.
Ja mam cos podobnego i jeszcze dodatkowo kosci z lewego cyca mi wystaja jakies 4 cm do przodu, ale mam to poniewaz jak bylem calkiem mlody to spadlem z wysokiego drzewa i sobie polamalem kilka zeber no i to mi sie tez zrobilo...
W masz racje, zapomnij o tej dece, dopiero teraz dojrzalem ile masz lat. Na nadro jestes za mlody, wiecej szkody niz pozytku. Enan+metax klasyczne polacznie na mase. 1-4 metax 25 ed 1-8/10 enan 250 e3d/34d
Na siłke to rzeczywiście troche za młody jesteś, proponuje zmienić nieco nawyki żywieniowe, czyli mniej niezdrowych tłuszczy, więcej warzyw, chude mięso, unikac słodyczy i regularnie ćwiczyć w domu: pompki rzysiady brzuszki podciągania na drążku, do tego aeroby(bieganie, pływanie, rower). I jak na ciebie to powinno wystarczyć.
[...] 7? Nikt Ci tego nie powie Kuracja odpada, bo nie ma ku niej przesłanek 175 to nie tragedia i powinieneś cieszyć się życiem, a nie przejmować mało znaczącymi sprawami Jesteś młody i masz czas i energię, żeby bezpodstawne kompleksy przeobrazić w siłę i zalety Mając 190 cm ja narzekałem, że ciężej jest mi estetycznie i efektywnie zabudować sylwetkę [...]
cze Mlody.Nie chce sie bezsensownie spompowac woda.Bralem mete i jakos na niej niewiele zrobilem. Chciabym uzyskac (po spadkach) 3-5kg dobrej jakosci masy miesniowej przy mozliwie najmniejszych skutkach ubocznych. To edzie 2 cykl i nie chce szalec.
ja nie jestem jego mentorem wiec co mu moge mowic powiedzial jakie ma cykle i jaki planuje nastepny i prosil o to abym zasiegnal opini na forum wiec sie pytam jesli chodzi o mnie to nie mam zamiaru jeszcze planowac cykli za mlody ale i tez dobrze na sucho jak narazie idzie :)
Odpowiem troszkę inaczej. Jesteś młody więc się ucz. Naukę zacznij od lektury: - kodeksu karnego - ustawy o postępowaniu w sprawach nieletnich - 10 przykazań Wszystkie powyższe pozycje są ogólnie dostępne w większości bibliotek i w necie. Jak sam poczytasz to wielu rzeczy się nauczysz. Poza tym jestem przekonany że po lekturze inaczej spojrzysz na [...]
w Dragon Ball Z mlody Songo walczyl z Bubu albo z Komorczakiem, nie pamietam, i udalo mu sie zlapac miecz rekoma, malo tego jak zlapal i scisnal to klinga pierdutnela musisz sie po prostu nauczyc byc sajaninem trzeciego stopnia