[...] luta livre i tam jednym z elementów rozgrzewki jest rozciąganie. Na którymś treningu przesadziłem z rozciąganiem dynamicznym i tyle. U lekarza nigdy nie byłem, bo jak byłem młody to myślałem, że to samo przejdzie. Poza tym na początku maja zostałem skończony przez przeprost kolana (nikomu tego nie życzę, lepiej dostać kopniaka w krocze). Nie [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7788 Data: 2005-08-04 22:43:03 Liczba szacunów: 0
okay thx jusz kiedys robilem martwy ale "wieksi" kumple powiedzieli ze nie mam go robic bo za mlody jestem....moze jestem przyzwyczajony ale własnei wydaje mi sie malo seri malo powtorzen i wogole zadko teraz bede na tej silce jakos dziwnie...:P a ciezar stały czy zweskzac??
Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 2005-01-08 17:23:31 Liczba szacunów: 0
Pamiętam kiedyś jak jeszcze byłem piękny i młody a teraz to tylko zostało "i", gdy zaczynałem swoją przygodę z siłownią, odżywkami to też miałem takie akcje z lekarzami. W domu ciągle gadanie że jem dopalacze i sterydy itd. Kiedyś mnie strasznie plecy bolały i podczas wizyty u lekarza mama powiedziała, że jem jakieś prochy nie wiadomo skąd to jest [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2014-01-06 11:25:43 Liczba szacunów: 0
[...] nie widziałem Twojej odpowiedzi. takie przysiady jak piszesz są ok jak dla niego, mi chodziło o przysiady ze sztangą. A odradzanie każdemu małolatowi siłki bo jest za młody przemilcze bo dużo osób odpisuje jak roboty, dobrze pokierowany małolat będzie miał dobre efekty, nie koniecznie będąc po kontuzjach z zachamowanym wzrostem. ale może [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2008-06-14 02:55:32 Liczba szacunów: 0
1 to wiesz jaka odpowiedz 2 no trzeba mieć 5 stopień (jak sie nie myle sprawdz w regulaminach pzkb) 3 możesz sobie ćwiczyć ćwiczenia ogólno-rozwojowe pompki brzuszki bieganie skakanie itp... a poza tym jak jesteś młody to dużo zdrowo jedz i za 3 lata bedziesz byk xD
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2009-05-26 00:47:46 Liczba szacunów: 0
Chłopak jest młody i sie przejmuje to dlatego Ale prawdą jest że nie ma sensu obkupić sie w sprzęt przed rozpoczęciem treningów, bo przemiał w klubach jest duży i jest duże prawdopodobieństwo że treningi wcale Ci sie nie spodobaja
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3067 Data: 2011-07-19 16:28:03 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dojrzewasz, Twój metabolizm mówiac po ludzku, przyśpiesza, zmienia się, musisz jeść po prostu więcej. Jesteś młody, nie katuj się dietami i innymi, po prostu staraj się jeść więcej wartościowych i pełnowartiosciowych posiłków a mniej znacznie kebabów i innych:)
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2014-07-16 14:24:13 Liczba szacunów: 0
[...] stojac ze sztanga 3x8 uginanie nadgastkow siedzac ze sztanga 3xmax 3. BRZUCH sklony w lezeniu glowa w dol sklony boczne jeszce coś odemnie dodaj jescze jeden dzień na nogi ale że jestyeś młody nie rób przysiadów ani martwego ciągu cwicz wyprosty i wypychy ostatecznie biegaj Jeżeli mam rację dodajcie mi punkt. Nie dajcie się przygnieść!
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2003-07-26 13:46:04 Liczba szacunów: 0
Dane z twojego profilu i ankiety nie pokrywaja sie Profil: Staż treningowy (lata) 1 Wiek: 17 lat Nie dla Ciebie doping, za krotki staz i za mlody jestes.
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2007-12-21 19:30:30 Liczba szacunów: 0
mówiłem mu że jest za młody ale nie słuchał nie jestem jego matką żeby mu zabraniać niech to będzie przestroga dla innych a odbloku nie robil bo mu szkoda kasy było przeciez ja mu nie kupie clomidu ze swoich Zmieniony przez - kp11 w dniu 2006-09-04 20:03:25
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2006-09-04 20:02:47 Liczba szacunów: 0
po prostu kule ostatnio niezbyt pudzianowi wychodza-moze to pozostalosci kontuzji bicepsa? a druga sprawa-lata leca,kontuzje sie zbieraja a jak znajdzie sie jakis mlody swiezy talent to wygrywa ze starymi mistrzami.tak jak kiedys pudzian.... ale uwazam,ze pudzian sobie w 2008 z nim poradzi.....
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5061 Data: 2008-01-23 14:40:41 Liczba szacunów: 0
na szczescie nie ;-) jedyne co to wprowadziles nas w blad, ale mysle ze nie swiadomie, mlody jestes malo wiesz jeszcze o tym sporcie itd ale jeszcze masz czas na nauke, czytaj duzo forum, pytaj w razie potrzeby a na pewno bedzie dobrze ;-)
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2012-11-11 18:51:31 Liczba szacunów: 0
Niestety potwierdzam Bloodyelbow donosi, że Sokoudjou jest jeszcze mlody i musi sie rozwijac. Moglby przegrac latwo z Mousasim, a wtedy jedo rekord wynosilby 5-5.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2009-03-28 11:42:26 Liczba szacunów: 0
[...] nośnikiem w procesie suszenia soków, barwników, aromatów w produkcji odżywek dla dzieci i niemowląt wykorzystywane są jako zamiennik skrobi łatwiej przyswajalny przez młody organizm, stanowią ważny składnik węglowodanowy w mleku modyfikowanym i mączkach odżywczych w produkcji wyrobów cukierniczych są składnikiem wszelkiego rodzaju pomad i [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7335 Data: 2005-06-30 08:24:19 Liczba szacunów: 0
na poczatek dostosuj sie do 10wskazówek żywieniowych,jestes jeszcze za młody na restrykcyjna diete masz tu linki poczytaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2008-07-16 20:42:51 Liczba szacunów: 0