Wydaje mi sie ze jestes za mlody na if a zeby zrzucic te 2kg wystarczy troche interwalow i dieta
Widać że coś tam ćwiczysz Ale zdjęcia tragiczne i ciezko coś więcej napisać Młody chłopak jesteś jedz trenuj a będzie dobrze
[...] wg. mnie jednak i tak naciągając nieco słowo "pomocniczy" czy cos w tym stylu jesli chodzi o trening. równiez sformułowanie w stylu "lepsze to niż nic" nie trafia jkaoś mi do przekonania bo niby dlaczego owo 'nic" miałoby zaistnieć gdy czlowiek jest młody, zdrowy a tylko może brakowac chęci- a z tym zasze mozna wygrać
"mlody 4" za duuuuuuuuzo gazet!!!!!
Nie ma najmniejszego sensu brac kreatyny przy takim treningu! 2 sprawa jesteś młody więc rpzyjdzie na to czas. Teraz jedyne co możesz zrobić to ułożyc porządną diete a masa na pewno pójdzie w górę. Dodatkowo zobacz trening domatora skoro nie masz dostępu do siłki... http://www.kulturystyka.pl/atlas/
hmmm norton powiesz o co chodzi???? czy to tajemnica??? niunia wyslij mi tez pare zdjec a ja se zobacze czy w necie nie ma takich ok?? [email protected] MŁODY POZDRAWIA
ok ja ci wierze ale chcilem zdjecie a w wroclawiu jestes na wakacjach ??? jesli tak to udanych zycze!! MŁODY POZDRAWIA
hmmmmmmm sorry ze taki podejzliwy jestem ale napisalas ze nie mieszkasz w polsce wiec??? (sorry jak cie urazilem) MŁODY POZDRAWIA
Przeczytaj na poczatek atlas cwiczen OD DESKI DO DESKI jest mnostwo cwiczen na bicek z hantelka zastanow sie czy nie jestes jeszcze za mlody na cwiczenia a jesli chcesz cwiczyc to rob to ogolnorozwojowo
Jestes trochę mlody jak na robienie siły. Ja jak chce utrzymać maksa to wyciskam go raz w tygodniu.
Ćwiczę taekwondo w niemieckim klubie początkowo myślałem też ,że rozdają pasy ,ale jednak tak nie jest.Młody trener mówił,że na czarny pas minimum 5 lat przy wszystkich egzaminach i 3 treningach w tygodniu.Przeważnie jakieś 6 lat wychodzi.Sam ćwiczy 10 lat ,a na pierwszy dan podobno egzamin trwał 7h. Druga sprawa ,że nie każdy jest w stanie w [...]
Trenowałem judo 8-10 lat. W większości w AZS-ie.Pewnie trafił na jakąś "dobrą szkołę".Przecież napisałem wyraźnie, że trenowałem w AZS-ie. Czyli będąc na studiach miałem judo zamiast WF-u.Ćwiczę taekwondo w niemieckim klubie początkowo myślałem też ,że rozdają pasy ,ale jednak tak nie jest.Młody trener mówił,że na czarny pas minimum 5 lat przy [...]
Tj. kolega powyżej. Faktem jest, iż młody organizm bardzo dobrze przyswaja białka. Dla nastolatka trenującego siłowo 1,8-2,0 będą wartościami w sam raz. Przy redukcji można podbić na 2,2g/kg. Aby proteiny były właściwie wykorzystane należy spożywać sporo wody (dla ćwiczącego nastolatka 2,5l/dzień to niezbędne minimum) i sporą ilość warzyw, owoców [...]
Jak dobrze ogarnięte PCT to powinno wrócić do podobnych wartości, ale weź pod uwagę, że za tych kilka lat naturalnie te hormony też będą spadać + cykl też pewnie trochę potrwa więc ciesz się póki młody 8-)
Często tak to jest niestety z judo... Dużo sekcji szkoli tylko pod kątem zawodów i przyjmuje tylko młody narybek. Sam kiedyś dostałem ultimatum: "albo startujesz na tych zawodach, albo więcej nie pokazujesz się w klubie" (fakt, że w owym czasie regularnie startowałem na różnych imprezach). Ale akurat tamtego dnia miałem pogrzeb kogoś [...]
jestes jeszcze za mlody i za krotko cwiczysz aby brac odrzywki zrob sobie diete i plan na mase pomaga
Za młody jesteś i za słaby. Rób zwykłe FBW.
poza tym z tego co wiem to rosnie sie az do 21-25 roku zycia, wiec jeszcze troche cierpliwosci mlody czlowieku g4bb3r
bardzo mlody i sympatyczny chlopak a zarazem OGROMNY!
Wynik ok. Ale jesteś za młody na doping. 20lat min żeby coś myśleć dopiero. Trenuj bez saa.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
