młody

młody 14 - za takie "porady" to możesz bana wyłapać.

nie wiem czemu dwa razy jest unosz. sztang. stojąc- nie pomyliłeś ćwiczen przy wpisywaniu... brak natomias podciągania na drązku albo ściagania drązka do klatki... aha. powiedz czemu nóg nie możesz robić? // Cwiczen nie pomylilem, jest to program opracowany przez Michaila, moze cos zle przeczytales, bo nie moge dostrzec ewentualego bledu. Co do [...]

Witaj,na dietę która jest preferowana w tym dziale jestes stanowczo za młody,musisz zmienić stanowczo swój tryb życia oraz odżywiania,zapraszam do działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html.

1 nie mozesz za szybko chudnąć, młody jesteś, skóra jest jeszcze elastyczna więc z tym problemu nie powinno być. 2 na siłownie za wczesnie w tym wieku, spokojnie trening domatora starczy, trening aerobowy też mile widziany, jakiś rower, biegi, basen. 3 dziennie spokojnie 60 min Ci starczy, aerobów za długoch nie rób no chyba że to rower, no i sama [...]

[...] , bo nie oszukujmy się ale tak przez 6-9 miesięcy ciężko jest wytrzymać na ścisłej redukcji i psychicznie bardzo się to odczuwa , a poza tym jeszcze fakt że jesteś bardzo młody i potrzebujesz jednak tych kcal robi swoje , dlatego też nie polecałbym Ci mega restrukcyjnych diet ,dieta dukana , bądź też CKD , poczytaj trochę o manipulacji [...]

Pamiętaj Krzyś że jeszcze młody jesteś i jednak w Twoje kategorie wiekowe rządzą sie swoimi prawami, tak jak Saida napisała organizmy sie rozwijają i cechy motoryczne i dynami to wszystko jest w fazie rozwoju naturalnego ;-)

Mimo wszystko, chciałbym się dowiedzieć co jest dla mnie odpowiedzie. Prosiłbym o powstrzymanie się od odpowiedzi typu: za młody jesteś itp. Dziękuję ;)

[...] zjeść z różnych przyczyn... Białko to samo szamiesz jak w posiłku Ci go brakuje a nie możesz w danym momencie uzupełnić go z jedzenia. Ogólnie ujmując dla Ciebie raczej lepszy gainer jesteś młody oczywiście każdy Ci powie ż emasz dac spokuj bo to nie ma sensu ale chcesz odpowiedzi to pisze gainer lepszy dla Ciebie szamaj jak potrzebujesz...

DNI TRENINGU NA SILOWNI - (PONIEDZIALEK WTOREK SRODA) POSILEK I - SNIADANIE GODZINA 6,20 : 5 gr kreatyny mono na czczo witaminy tauryna twarog z bananem rodzynki orzechy wloskie POSILEK II - W SZKOLE Ok 500gr piersi z kurczaka 5 bulek razowych jakies warzywa do tego Te produkty beda rozdzielone na kilka posilkow tzn np o 10.00 -200 gr piersi i 2 [...]

tak, jak napisałeś.Jesteś jeszcze młody. Zarys jedzenia/suplementacji masz poprawny. nie ma znaczenia to, kiedy łykniesz kreatynę.Skoro tak jest Tobie wygodniej to ok. nic więcej nie napiszę bo nawet nie ma potrzeby btw: ale się napisałeś

jak ja trenowalem to bylem mlody i glupi to bylo dobre pare lat temu, cwiczylem air alertem, air alertem 2 i SD3. Na poczatku w ogole nie doskakiwalem do kosza, po roku treningow robilem paczki.

Młody jesteś, jeszcze przytyjesz i nabierzesz mięśnia, ćwicz tylko regularnie to jest ważne bardzo, garda sama wjedzie na "odpowiednią" wysokość, siłownia zbędna, jak mało na treningach to ćwicz sobie w domu pompki (różne rodzaje - pięści, palce, nadgarstki itp.), brzuszki (różne), uderzenia (worek/cień itp), kopnięcia, skakanka, biegi. Wyćwiczysz [...]

lipidogram to cholesterol ldl i hdl... I tutaj sa z reguly problemy ale mlody jestes moze przezyjesz :-)

TYTUS-nie wypowiadaj się bo widzę że uważasz się za experta w dziedzinie a motasz się jak młody massiron-nie przesadzaj z dawkami soku-przy Twoich wymiarach nie trzeba duzo(looknełem w profil)-i tak tego nie wykorzystasz. dece 300mg/week starczy a prop w pierwszym tyg moim zdaniem niepotrzebnie dałeś 3x100mg-trzeba było zrobić 3x50mg starczyło [...]

Adamek walczy bardzo mądrze nie jak jakis młody agresywny bokser,a to jest takie szczelanie z dupy że jest wolniejszy...według wielu fachowców adamek jest bardzo szybki

wiek 2 lata przeciez jestes za mlody na koxy,wez sie za mleko a nie na wino

Czym sie przejmujesz? Im mniej tracisz na wdze podczas redukcji, a wiecej spada w obwodach, tym lepiej. Znaczy ze leci glownie tluszcz i moze sie nieznacznie zwiekszac lbm ze wzgledu na Twoj mlody wiek i to, ze jestes poczatkujacy. Ja schudlem 2 lata temu 2-3kg, a w pasie poszlo 13-14cm. /pozdr

Ja z rozwalonym kolanem normalnie trenowałem przysiady. Stabilizator na kolano, mniejsze obciążenia i jechałem. Co chirurg, to miał inne zdanie, więc zaryzykowałem i wyszło na plus. Nie namawiam jednak do eksperymentów. Wtedy byłem młody i głupi, na szczęście bez negatywnych konsekwencji.

[...] główke czosnku na raz i na nast dzień jest zdrowy nie będę nawet komentował. Nie podawanie leków po pierwsze wykańcza psychicznie i fizycznie - pamiętajcie o powikłaniach, młody organizm znosi je długo, ale z wiekiem to się zmienia (pogadajcie z cardiologiem to Wam powie o korelacji choroba / brak leczenia / wiek / powikłania). Leki (w tym te [...]

ja przez jakies 5/6 lat mialem problemy z arytmia , na holterze o ile dobrze pamietam mialem okolo 500 dodatkowych( byly komorowe , nadkomorowe pojedyncze , salwy) , dodam ze odzczuwalem je bardzo mocno , byly dni , tygonie kiedy w ogole nie moglem przez to funkcjonwac. Przez caly ten czas chodzilem od lekarza do lekarza i nikt ni potrafil mi [...]