Chory jesteś? Jeśli tak to szamaj czosnek młody! Owoce, warzywa, staraj się ubierać ciepło, ale nie tak, aby się zapocić, nie pij zimnych napojów, a jeśli już masz pić to przetrzymaj z 10 sekund w ustach aż się zagrzeję i wtedy przełknij. Niby drobiazgi, ale łatwo o przeziębienie. Trening nr 28 (gimnastyka) 1. Dips 5s x 5p +10kg 2. Chin-ups-L(R) [...]
Gimnastyka:) - super sport , czym dalej tym większa frajda . Przejrzałem kilka ostatnich stron i całkiem dobrze ci to idzie młody :) Tylko czemu tak długie przerwy między ćwczeniami , suma sumarum wychodzi Tobie bardzo długi trening.Wiem , że są to spore obciążenia na małych pwt + izmoetria , ale w dwóch godiznach to powinno być max. Sprawdzone i [...]
Z 8 i 12, to praktycznie nie korzystam. Jak robiłem "siłę" to wyciskałem zestackowane - wtedy się przydawały. A! Do podciągania na drążku się przydadzą! Kiedyś.. ;-) Albo do żonglerki. A może żonę nakręcisz na ćwiczenie? Młody rośnie zuch Te przyrządy się nie starzeją :-) Na tablicy ciekawego wynalazka znalazłem [...]
[...] Dragon" Machida - AS PIK: Rashad "Suga" Evans - tego asa w miarę lubię, ale szanse 60:40 na Jonesa AS KARO: Phil "Mr. Wonderul" Davis - niby młody (ale patrząc na jego 26 lat, przy 23 Jonesa - wiekowo żółtodziobem już nie jest ) Czy miałby szanse w walce o pas...Pewnie jakieś tak i ...(jeśli w jakiś oszałamiający [...]
[...] więcej. I miejsce Clever_eva II Ann.. Sędzia 7 - Renata Bonisławska Na początek chciałam tylko wyrazić słowa uznania za ten konkurs oraz tak liczne zaplecze wspaniałych młodych przyszłych zawodników - za jakiś czas poniektórzy mogą podbić naszą scenę kulturystyczna i super Miss SFD zacznę od Pań ponieważ -zgłosiły się tylko dwie zawodniczki [...]
[...] wbijam na salkę, bo duża jest na tyle że się pomieścimy, a publiczność dla mnie i dla nich powinna działa na korzyść, żeby pozbyć się tremy |-) |-) Gorzej jak przyszły Pan młody nie będzie mógł się skupić :)) A jeśli salka będzie zajęta od 17stej, to nie wiem, kiedy i gdzie będę pozować }:-((( :-{ #-P :-? :-? W tym tygodniu powinnam się [...]
[...] że podnosząc cieżary nadal wygląda się kobieco :-)) Tak, pierwsza praca na siłowni :-)) Z którą dodatkowo związane są różne historie włącznie z tym, że właściciel (młody chłopak, sam stratujący w zawodach, ale ma jakieś dziwne poglądy %-) bo w jego ocenie żadna laska nie chce wyglądać jak ja i takie tam %-) ) cały czas usilnie [...]
Dzisiaj wyjątkowo poszedłem biegać 40min, rano łykłem 2 capsy Thermala popiłem mocną kawą, i odczekałem 30 min nastepnie poszedłem biegać, Jesli chodzi o pobudzenie to wystąpiło ale nic szczególnego, nadmiernie się spociłem... Czuje się jak mlody Bóg Pisząc to czuje serce jak dudni , pobudzenie minęło.. Ogólnie czuje się dobrze - zobacze co sie [...]
ojej jesteś jeszcze młody piękny i wszystko przed Tobą ja to jak mam wyciskać na klatę to mi się odechciewa wszystkiego stoję w miejscu z cięzarem jak posąg,więc tu nie narzekaj,bo się pogniewamy
jesli chodzi o niespodzianki to bardzo chcialbym, aby taka sprawili pilkarze hiszpanskiego Villareal'u a na zwyciezce calej LIGI MISTRZOW typuje....Real Madryt, choc niest to moj ulubiony klub, ale dadza rad Robinho, Baptista, Ronaldo, Zidane, C.Ralos, Salgado, Casillas - z taka paka musze wygrac Jesli nie Oni to moze Barca, chociaz Oni graja [...]
[...] - powiedział właściciel Milanu, Silvio Berlusconi. I nie można odmówić mu racji. Rijkaard podziela tą opinię. "W meczu tym wystąpią dwie najlepsze drużyny. Mamy młody zespół i jesteśmy głodni zwycięstw. Dążąc do swego celu zamierzamy pokazać futbol na najwyższym poziomie. Milan jest drużyną o bardzo dużym doświadczeniu, świetnie [...]
[...] do mozliwosci metod, uwarunkowan itd czas i rygor to nie wszystko wiele wiele innych elementow sklada sie na caloksztalt zupełnie innych metod i caloksztaltu przygotowan potrzebuje normalny szczupły chlopak a zupełnie innemu rygorowi poddany bedzie młody zatuczony na wlasne zyczenie prosiak Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-05-31 17:35:20
Jak na regeneracje to mógłbys p[omyślec właśnie o ZMA z tribulusem(jeśli za młody nie jesteś;p).Ja co prawda mam tylko domowe ZMa,ale wyspany chodze pieknie,co wcześniej nie zdażało się zbyt często;p
Nie jesteśmy mistrzami bo do nich kimkolwiek są nam daleko A tak poważnie młody jesteś na trening siłowy , maksymalnie to ACT obwodowy . Z treningami dzielonymi się jeszcze wstrzymaj masz czas na to pozdro
Właśnie mam problem z jedzeniem na zimno przez refluks, a już tak jak tragarz biegam, bo wychodzę 8:30 z domu, wracam ok 23 i muszę mieć wszystko na cały dzień. Ten, który mnie uczy jest super. Dostałam do niego kontakt od znajomego. Młody, bardzo dobrze tłumaczy i jest cierpliwy. Chociaż wczoraj mu trochę puściły nerwy jak go wywiozłam na [...]
[...] nie zaszczepisz to sanepid będzie cię nękał. Ale można to opóźnić ile się da np. poprzez mówienie, że dziecko przeziębione itp. (tak się udało mojej znajomej przeciągać, aż młody trochę sam nabrał odporności). Nie znam dokładnych badań, ale gdzieś był program że polskie szczepionki są bardzo przestarzałe jeśli chodzi o jakość, że w niektórych [...]
[...] Nie żałuję w ogóle, bo nie mam w ogóle nic takiego, jak sprzeciw przed pójściem spać, zapalanie światła, przyłażenia do naszego łóżka @-) A ten... Mnie się zdaje, że mój młody nawet nie wie, że może sam ze swojego pokoju wyjść @-| Zawsze czeka, aż się po niego przyjdzie. Teraz mu daliśmy trąbkę, żeby trąbił na nas jak wstanie :)) Bo on sobie [...]
Mam trójkę rodzeństwa, praliśmy się oczywiście ze sobą na ostro, rodzice tylko o to dbali, żeby dom nie był zdewastowany \-) Ale kiedyś, w wieku 10 lat bodajże z rozwaloną wargą, bo jakiś chłopak mi zarąbał, to mój 6-letni wtedy brat rzekł do brata 5-letniego: "Młody, wsiadaj na hulajnogę, jedziemy mu wpyerdolić" :))|-) Dziś pewnie byłoby to [...]