to może ja Ci poradze. Gdy byłem młody też trenowałem karate 4 lata, potem przerzuciłem się na różnego typu sporty Taniec(breakdance), capoeira, ale to była taka zajawka. Teraz od roku trenuje muay thai i jak dla mnie jest 100 razy lepsze od Kickboxingu.. Ja bym wybrał MT ;) Ale jak kto woli :)
Heh obudziłeś się 2 dni przed zawodami Kurcze nie wiem co Ci doradzić, bo młody jesteś i poczatkujący i mało czas masz. Ale niech stracę WL 20/10 50/4,4 60/3,3 70/3 80/3 90/2x2 95/1,1,1,1 82,5/3x3 trenuj co 3-4 dni o cp trening do tych 95% staraj się dokładać 1-2,5kg a i do tych 82,5 też co trening 1-2,5kg 5 dni przed zawodami odpuśći siłkę [...]
Ale inna sprawą jest to, że raczej jesteś za młody na sterydy i to tak silne jak metanabol. To że Gochan wziął, to nie znaczy, ze bez sterydów by taki nie urósł jak jest. Biorac w tak młodym wieku: 1. Mozesz naruszyć sobie gospodarkę hormonalną, ze wszystkimi tego skutkami. 2. I tak twój organizm bez wspomagania będzie w ciągu najbliższych kilku [...]
[...] skóra swędzi itp. nie wstydź się,daj szanse swojej fantazji pisarskiej Acah,i o jakich dawkach rozmawiamy?? I nie tykaj się jeszcze tribullusa,zwlaszcza 90- tki Olimpu,jestes jeszcze za młody!!!! Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Nie nie rozpisywalem tego sam ktos mi pomagal jak widac nie udolnie dlatego prosze o pomoc was, tren bralem 1-4 czyli przez pierwszy miesiac pomylilem sie tam poprostu 2 strzaly w tygodniu a propa przez caly cykl zrobilem 30 strzalow po 1cm co drugi dzien . do labu i badania tzn ? gdzie dokladnie i co powinienem zrobic? rozumiem ze najpierw [...]
[...] a jakas tam szynka?? hm....jesli juz jakas szynka to jakas chuda drobiowa, te tanie wedliny i szynki to odpadki popieram juniora,młody jestes jeszcze wszytsko sie pozmienia ale wiadomo o zdrowe odzywianie i to co jemy warto dbac jak najwczesniej tak samo jest ze sportemRob to co sprawia Ci przyjemnosc [...]
"a i cele: no to chcę zbudować masę tylko żeby poszła w mięśnie, siłę oczywiście i żeby rzeźba była" Nie da rady i masowki i rzezbienia na raz :P Pierw nabierz troche masy a potem rzezbisz. Tak w ogole jestes troche za mlody na silke, najlepiej zaczac od 17-18 roku zycia. Lepszy bylby dla ciebie trening domatora. Przynajmniej takie moje [...]
o to mi chodziło przyjacielu. dziękuje ci :) na przyszłość wiedz iż nie lubie odpowiedzi : było na forum, poszukaj, za młody jesteś. Jak juz piszesz post, to konkretnie. za drugim razem ci sie udało :P dzięki jeszcze raz
witam mlody,mowisz o efedrze tej w listkach po chyba 20 tabsow,a na niej jakies czerwone napisy(kiedys byly czasem niebieskie)cos hydro....,jak tak to po ile u was to mniejwiecej chodzi
Jesli super hiper wladze druzyny LA Clippers nie popieprza sprawy jak to maj w zwyczaju to typuje Clippersow do play-offow w tym roku, a do finalow konferencji w przeciagu kilku lat. Jednak tak sie zapewne nie stanie, chyba, ze w koncu zmieni sie nastawienie wlodarzy klubu do wydawania pieniedzy. Niestety jak sie chce miec druzyna, ktora cos [...]
jeżei chodzi o pływanie konieznie test z połódniowej malezji tyko ten sie nadaje dla ratowników bo jak wbijesz jakiś inny i starszy ratownik cie zapyta wbijasz coś młody ? to jak skłamiesz to dym pójdzie z oczu i sie odrazu skuma że oszukujesz.. btw większość tych hvjków ratowników to wojskowi albo mają coś z wojskiem wspólnego więc poprostu sie [...]
No dobra, może to czytać jakiś inny młody i napalony na SAA. Słuchaj, w tym wieku Twój organizm produkuje wystarczająco dużo hormonów. Odpowiedz sobie na pytanie: po co chcesz to brać? Jeśli chcesz być jak największy i umięśniony (a zakładam, że chcesz), to zacznij ćwiczyć regularnie, niech ktoś doświadczony ułoży Ci trening i dietę, będziesz [...]
heh, mysle, ze gryf nie zaszkodzi na plecy. Ale wiecej bym na poczatku nie bral. Skoro przy dosc malym nadal stazu w treningu zanotowales jednak dosyc znaczacy postep(fakt, ze na poczatku zawsze o to dosyc latwo), to chyba nie ma potrzeby na ciezary jeszcze. W koncu jestes jeszcze mlody. Ale to moje zdanie. Zreszta polecalbym ci zanalizowac, czego [...]
hosse mi sie zdaje ze kosiek jest jeszcze mlody i raczej nie ma pojecia o diecie wiec watpie czy dostarczy chociazby wystarczajaca ilosc wegli dlatego proponuje olimpa gainer po ktorym i tak nie bedzie mu latwo sie otluscic no i do tego ovopol chocby na noc LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud
1. witaj, z tym poziomem tluszczy wystarczy dieta i ttrening, spalacz tutaj nie pomoze przyspieszyc procesu odchudzania, zwlaszcza ze jestes mlody i Twoj metabolizm jest dosc plastyczny, wystarczy odpowiendio do niego podejsc. 2. nie bedzie powodowal ziekszonej lipogenezy, czyli ogladania fatu 3. nie ma to kompletnie sensu. jak na masie odklada [...]
Prop ma mniejsze skutki uboczne ... a Ty jesteś młody. To jak już coś to wal Propa. Wody Ci przynajmniej tyle nie nałapie ...Ale najlepiej poczekaj jeszcze ze 2 latka z koksem ... pozdro
Niektórzy tu mają wyuczone teksty z neta na pamięć he he he Daruj sobie za mlody jesteś jeszcze masz czas na doping . Tak samo jak twój doradca Krotko i na temat.