Czołem panowie, otóż postanowiłem spróbować tej ciemnej strony sportu i odbyć swój pierwszy w życiu cykl. SW trenuje jakieś 2,5 roku a obecnie trenuje mma i powoli przygotowuje się pod zawody. Trenuję 6 dni w tygodniu w tym 4-5 treningów na sekcji, 2 razy siłowy i 2 razy sprinty. Dieta w miarę ogarnięta, średnio spożywam jakieś 3-3,5 tys kcal. [...]
Witam. Mam tak i problem. Jestem szczęśliwym posiadaczem włosów średniej długości, chciałbym od czwartku zapisać się i trenować w klubie mma. Z tego co widziałem, to (chyba) wszyscy zawodnicy, tudzież amatorzy mają krótkie włosy. Czy ktoś miałby dla mnie jakieś rozwiązanie poza fryzjerem? Aktualnie mam opaskę na kudłach (czyli całość jest [...]
W związku z tym, iż nie znalazłem podobnego postu, postanowiłem poprosić bardziej doświadczonych zawodników w formule Vale Tudo o pomoc. Problem mój polega na tym, że aktualnie mieszkam w małym miasteczku na terenie Szkocji gdzie nie ma sekcji M.M.A. Jest za to świetna sekcja Muay Thai, która prowadzi niejaki Rung-nadal czynny zawodnik światowej [...]
właśnie obejrzałem nominacje pilkarzy rep. Polski na mundial... wydaje mi się, że tam był Juras:) w okolicach Janasa ... siedział i bawił się komórką :D ktoś potwierdzi?
Ankieta działu: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 21 lat 3) waga/wzrost 83kg/182cm 4) staż treningowy 1,5 miesiące 5) cel cyklu masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, różne stacki 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
Właśnie oglądam walkę o pas wagi lekkiej Bellator, i muszę zadać te pytania ; ). Pytania czysto teoretyczne bo moje pojęcie o mma jest znikome a ciekawi mnie to. Jakie ciosy poza łokciem są zabronione w mma ? Czy podczas klinczu zawodnik może uderzyć przeciwnika kolanem w twarz ? Pozdrawiam Zmieniony przez - WEDLOS w dniu 2011-11-20 12:01:51
[...] . Słyszałem opinnie że enan + bold mogłby mi dac czego oczekuje . Bold ponoc zwieksza ilosc czerwonych krwinek co jakos oddzialowywuje na kondycje . Ćwicze 3/4 x w tyg mma a w pozostale dni siłownia . Chcialbym abyście doradzili mi odpowiednie srodki aby znalesc ten zloty srodek miedzy tymi dwoma sportami :) . Drugie pytanie jest [...]
Witam, od tego wtorku zaczynam cykl: Kreatyna 1250 OLIMP (300 kapsułek) Ostrovia 3x0,9kg = 2,7kg 1. Pierwsze moje pytanie to jakie dawkowanie zrobić ostrovi i kreatyny? -------------------------------------------------------------- Chodzę też na treningi MMA (2x w tyg.) i na K1 (2x w tyg.) Mam taki plan tygodniowy: pon - MMA wtorek - K1 i siłka [...]
Witam wszystkich ponownie A więc pierwsze amatorskie zaowdy za mną. Niestety nie poszlo tak jak bym sobie tego życzył. Nie zrobiłem wagi ( poszedłem kat wyżej ), doświadczony przeciwnik, i niestety porażka. Jednak musze wykorzystać tą porażkę jako lekcje i chce popracować nad rzeczą, pod względem której byłem najgorzej przygotowany. Czyli [...]
Witam :) od paru lat uprawiam sporty walki, od około roku, zacząłem trenować trochę bardziej intensywnie i profesjonalnie, trenuje mma 5 razy w tygodniu. Staram się w ramach możliwości jadać zdrowo, ryby,miesa,ryż,makarony, owoce itd. Moje pytanie, brzmi, jakie były by najlepsze odżywki do zastosowania, nie będę ukrywać, że zależy mi na masie, [...]
Czy w mma sa uderzenia łokciami? Jest w mma walka w klinczu? czy jezeli wybralbym MMA w Warszawie zamiast muay thai bym mial duzo slabsza stojke niz jakbym chodzil na muay thai? + jaki klub mma w warszawie polecacie(bo moze zdecyduje sie na te mma a nie muay thai ale nie mam pojecia na co chodzic :<)? Cel : samoobrona . Pozdrawiam Zmieniony [...]
Witam. Chodzę na siłownie 7 miesięcy. Ważę 80 kg wzrost 184 cm. Tak jak w temacie co będzie dla mnie lepsze. Moim celem nie jest zostanie "zawodnikiem" tylko w celu samoobrony/ustawka po szkole/czy w razie czego na ulicy w obronie siebie i dziewczyny . Pozdrawiam
http://sports.espn.go.com/broadband/video/video?id=4146549 Czy kiedykolwiek zastanawialiście się nad tym jak w MMA radziłby sobie Shaquille O’Neal? Być może niedługo będziemy mieli okazję poznać odpowiedź na to nurtujące pytanie. Jak wiadomo nie byłby on pierwszym sportowcem chcącym spróbować swoich sił w MMA. Bob Sapp - z pewnością większość [...]
Siemanko, potrzebuję kogoś opini na temat maty do klatki, a właściwie to co wybrać? MMA więc i stójka i parter dlatego też mata raczej 4cm. Zaznaczam, że klatka będzie delikatnie prostokątna i możliwe, że brakujące cm trzeba będzie dopełniać albo poprostu dociąć parę kwadratów (dlatego też puzzle) Myślałem o puzzlach , tylko jeżeli już to jakiej [...]
Szukam obecnie dobrej sekcji mma w Warszawie Wiem że jest temat z baza klubów, ale nikt tam się nie wypowiada na temat poziomow tych klubów. A wiadomo, fajnie byoby trafić do porzadnej sekcji Po przejrzeniu tych tematów znalazłem to: http://www.akademia-walki.waw.pl/ http://www.allianceteam.waw.pl/ http://www.copacabana.pl/ http://www.valetudo.pl/ [...]
Zapraszam do udziału w zimowym obozie zorganizowanym wspólnie przez Berserker's Team & Mighty Bulls (nacisk na sparingi przed Mistrzostwami Europy BJJ) Miejsce: Stare Kaleńsko Termin: od 11.01.2007 do 14.01 UWAGA! Ilość miejsc ograniczona Cena zawiera nocleg,wyżywienie (podwójne porcje obiadowe),3 treningi dziennie,siłownie. Dojazd we [...]
Tu są 3 nawet niezłe http://liquid2k.com/mma_wallpaper/wallpaper.htm KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."
[...] gestosciowy w ilosci powtorzen, ilosci treningow itp. ale dieta jak na mase. i tu pytanie, czy to dobry sposob budowania masy? co o tym sadzicie? druga sprawa to ze trenuje mma i mam ok 4 treningi w tygodniu, na ktorych wykonuje sporo cwiczen typowo rzezbiacych ze sie tak wyraze, czyli pompki itp. czy wplatanie takich cwiczen w duzej ilosci [...]
Witam mam prośbę czy mógłby mi ktoś doradzić wybór antykataboliku, ponieważ oferta jest dość duża i nigdy tego nie używałem to nie wiem na co się zdecydować? Trzymam dietę (rygorystycznie jedynie w dni treningowe) jest to 7 posiłków w ciągu dnia 1 posiłek 70-80 Węglowodanów (płatki owsiane) 20-30 Białka (białko w proszku), 2 posiłek 20-40 W [...]
Witam od 2 tygodni zaczolem treningi sztuk walk. Pierwszy tydzien cwiczylem 3 razy w tygodniu po godzinie thai boks, WTOREK,SRODA i CZWARTEK. W drugim tygodniu dorzucilem sobie do tego we WTORKI i CZWARTKI po godzinie MMA. Wiem ze poczaki zawsze sa trudne ale troche mnie irytuje jak po 10 minutach jestem zmeczony, musimy robic 30 pompek ja robie [...]
Offtopic: MMA a Mundial ;-) czyli nie kasujcie tego
