mma

Polecam zapasyt. W twoim wieku uważałem to za pedalski sport (przytulanie itd. ), ale dziś żałuję że zapasó nie doceniłem. Bardzo mocne w MMA czy SF

Zakup jak najbardziej moim zdaniem dobry. Carbo dobre po treningu jak na MMA chodzilem to pamietam duzo wiary zawsze carbo tyralo co uwazam za bardzo pozyteczne a co do Geinerka to oczywiscie bez diety ani rusz. Jak zrobic wlasna diete znajdziesz na forum no i oczywiscie mozesz wkleic ja nam do oceny ;) Pozdro

[...] poprostu zmniejsz ilość weglowodanów a dodaj białka.Z czsaem zwiększaj intensywność.I czas i ilosć razy w tygodniu. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej [...]

70% max ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

Jeżeli do tego będzie odpowiednia dieta redukcyjna to po miesiącu napewno powinieneś zauważyć zmianę. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje [...]

jeżeli chodzi o trening aerobowy który ma slużyć spalaniu tkanki tłuszczowej to nie ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" [...]

[...] są doj**ani, spróbuj może tak jak 8x8 radzi prop oxa, bold prop możesz też wino boldek, oxa bold. Ważna jest też intensywność treningów, w okresie masy luźniejsze treningi mma, bardziej siła masa. Przed zawodami szybkość technika sie liczy to ogranicz siłownie a wage to raczej zbijesz bez problemu przed startem. W jakiej kategorii wagowej [...]

[...] tak spada.redukowalem na loe carbie.zarlem cleny nie cleny.znowu jak chce tylko pare kg przytyc do tych 87 z 82 to znowu tyje za duzo i zabawa od nowa.spubuje blizej jesieni waszych polaczyc. Kolego jesli sadzisz ze trenujac 6razy na macie i 3razy silowni do tego robota i na diecie robisz 3.4kg to albo masz genetyke arnolda albo gowno o mma wiesz

dział do tego odpowiedni: style tradycyjne. Jesli po capoeira oczekujesz jedynie poprawy sprawności,to jak najbardziej. Jesli natomiast chcesz nauczyć się walczyć,samoobrony itp. to wybij sobie ten styl z głowy. Poza tym zajrzyj do tradycyjnych i MMA,bo jak założysz kolejny post o tym samym,to FightOrDie albo Cavior Cię poszatkują

...ale bardzo stare )) :-p HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

turn w takiej reklamie wystapił Sapp - powaga mam ją gdzies heeh HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-10-18 12:32:14

A białka nie brał za dużo ? Ja zawsze ograniczałem się do maks 1,5 bo MMA ćwiczyłem, teraz to rzuciłem i zająłem się kulturystyką, a diety redukcyjne nigdy nie miałem i nie czytałem o niej nic więc nie znam się na tym za bardzo, dlatego pytam ;D Hmmm pomasuję trochę i jak przekroczę ok 12-15% bf wypróbuje tą diete ;D Dzięki za odp ;)

Arona?po jakich kopnieciach oprócz tych dwóch w walce z Silvą to wnioskujecie ? Najmocniejsze lov kicki w mma ma Cro-cop w K1 cieżko powiedzieć

Jeżeli chodzi o lowa w mma, to zdecydowanie Crocop i Hunt

W temacie tego posta jest mowa o mma, a nie o K-1...

Nie chcę tak po prostu schudnąć... W tym momencie teraz jest redukcja + gibkość+ szybkość + koordynacja. Na razie wprowadzam skakankę - praca nóg. Potem będę walił gruchę, następnie biegać zacznę. Te 600 podskoków to po to, żeby mieć bardzo skoczne nogi... Zapytacie pewnie dlaczego... Już mówię - od następnego sezonu zamierzam brać czynny udział w [...]

sami mma ?? a kolega ma jakieś doświadczenia w sportach walki ??

Jak będziesz sam "trenował" MMA to może się coś stać, źle rozgrzane coś i nieprzyjemna kontuzja.

jeśli zamierzasz kiedyś gdzieś startować w mma to nie trenuj teraz sam bo nabierzesz teraz tylko złych nawyków ... lepiej na początek skup się na kb ;) za 2 lata będziesz już miał dobre zaplecze stójkowe ;)

nigdy nie ćwiczyłeś na siłowni? post Traktora http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html wszystko dokładnie opisane na początek polecam robić siłownie 2x w tygodniu przy 2-3 treningach KB. I zadbać o regeneracje i zmiane trybu życia. Ano i zapomnij o jakichkolwiek treningach "MMA" samemu...