mma

[...] odpowiedzi, nie interesuje mnie kulturystyka w jakiej kolwiek postaci, z racji wkroczenia w doroślejsze życie i podjęcie pracy nie jestem w stanie trenować jeszcze mma, postanowiłem się skupić na crossfit'ie ze względu że rozsądniej jest robić jedną rzecz porządnie niż dwie byle jak . Moje treningi opierały się na MMA i crossfit jako [...]

czujesz sie juz gotowa do startu na zawodach?? ile cwiczysz, jak konkretnie wygladaja te treningi mma Twoje, ile sparow ile techniki, no co jak konkretnie, jakie sa Twoje ulubione techniki, jakie plaszczyzny , na czym konkretnie sie skupiacie ?

Chcesz po porannym treningu nóg trening judo robić wieczorem? #-P Poza tym, na Twoim etapie wytrenowania, ciężki trening 2x dziennie odpada. Masz teraz 5xSW w tygodniu. To dużo! I bardzo dobrze, bo dużo z tych treningów wyniesiesz:-)) ale wtedy trzeba zmniejszyć ilość treningów w domu. Proponuje w piątek robić trening od Saidy, jeden tydzień [...]

Sourpuss rozumiem że jest napchany ale aż tak? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/619442506bf94993b68dcc57d62ca09f.png Trening MMA - parter rozgrzewka ---> przewroty, scyzoryki, ogólnie stawy, klatka, pajacyki mini sparingi ----> zaczynając z żółwia, bocznej, od tyłu(główny cel dojść do duszenia) od wejścia w nogi (każde 6x1min) sparing na koniec 2x4min [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f3cc50c82ab4516bef472ca0e313d6f.png Trening A1 T push ups lewa ręka, 2x15, tempo 211, 30s 15/15 A2 Invert row 2x do upadku mięśniowego, tempo 211, 30s 11/9 A3 T push ups prawa ręka, 2x15, tempo 211, 90s 15/15 B1 Podciągnięcia z wyskokiem (powolne opuszczenia) , 2x6, tempo 222, 30s 6/6 B2 Pompki tyłem 2x do upadku [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66cbc64c3e3e465bbb8ed6974e270e6a.png Trening MMA - stacje robiliśmy każdą stację przez minutę, potem 20sek przerwy na przejście/założenie rękawic. Dwa obwody bez przerwy,5min odpoczynku i kolejny obwód 1.skakanka (obunóż) 2.rozciąganie gum tak jak są wznosy ramion do przodu 3.pompki na poręczach (w trzecim obwodzie już [...]

Hm, z tego co piszesz, to mam wrażenie, ze w treningach MMA uczestniczysz tylko we śnie :) Kopanie po jajkach? Tego tam chyba nie uczą :) Gdybyś trenował trzy lata MMA nie było by tego tematu. Pzdr

A zna może ktoś tych których wymieniłem? mikowhy_81- Masz soga za wymienienie plusów i minusów :) walka w dziwnych miejscach (tramwaj, pociąg, piwnica, klatka schodowa)- Nie ukrywajmy ze w niektórych miejscach ciezko by było wykorzystać to co sie na MMA nauczyłem :D tz zakres tego co mogę zrobić byłby ograniczony... np w windzie cieżko z kimś w [...]

Uogólniłem, bo w większości wypadków tak jest. Zresztą przyznasz, że garda w Muay Thai jest niezbyt dobra jeśli chodzi o defensywę i niechętnie używana w MMA, czy K-1 Ha i tu Cię mam Bowiem garda w MT ma wiele wariantów. Nie ma jedynego słusznego sposobu trzymania gardy. W MMA to inna bajka (piąstkówki). Filmowe trzymanie gardy to oczywiście [...]

No cóż nie da się ukryć, że w MMA samym BJJ już niewiele się zwojuje bez znajomości stójki chociaż na średnim poziomie. Te czasy kiedy Gracie wchodzili do klatki i zamiatali ją przeciwnikami bezpowrotnie minęły. Nie da się wygrywać walk i zaskakiwać rywali czymś, co już nie jest tajemnicą, a częścią składową MMA, czyli BJJ.

fajnie fajnie Alistair, Alex Emelianenko, teraz Wand, cieszy to, ze znajduja sie jakies pieniadze na taka promocje MMA w PL zaluje troche, ze na germanskiej ziemi MMA nie jest tak popularne, tylko wszyscy grają w ten nudny fussball Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-09-17 21:40:09

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Mackenzie Dern chce stoczyć walkę z Yan Xiaonan, ponieważ jest ona "najbardziej gotowa" Mackenzie Dern chce kontynuować wspinaczkę w rankingu wagi słomkowej UFC i uważa, że czeka na nią pojedynek, który wydaje się być najbardziej logicznym wyborem. Dern (12-2 MMA, 7-2 UFC), która w tym miesiącu wygrała przez [...]

chlopaki , przeprowadzilem sie wlasnie do warszawy do pracy z wrocka , czy mozecie poradzic jakis klub z boksem/kickboxingiem albo BJJ, judo / mma - kolo centrum - mieszkam teraz na Pieknej kolo Sejmu, chce sie na cos zapisac w wawie. Znalazlem klub Nastula Judo Fitness - dobre macie zdanie o tym klubie i glownie o Judo dla doroslych , MMA Roberta [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Pojedynek Manel Kape vs. Rogerio Bontorin zasili kartę walk gali UFC 275 Manel Kape będzie miał szansę na wejście do czołowej dziesiątki dywizji koguciej w starciu z Rogerio Bontorinem na gali UFC 275. Kape (17-6 MMA, 2-0 UFC) zmierzy się z Bontorinem (16-4-2 MMA, 2-3-1 UFC) 11 czerwca na gali, która odbędzie się w [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Joanna Jędrzejczyk zapowiada, że po raz drugi zdetronizuje Carlę Esparzę Joanna Jędrzejczyk wybiega nieco dalej w przyszłość i uważa, że historia powtórzy się i zatoczy koło w drugiej walce z Carlą Esparzą. Po tym jak Esparza (19-6 MMA, 10-4 UFC) odebrała tytuł mistrzyni UFC w wadze słomkowej Rose Namajunas na UFC [...]

[...] Weili obróciła się i zadała cios backfistem kończącym walkę. Zhang Weili pokonała Joannę Jędrzejczyk przez nokaut (backfist) – runda 2, 2:28 https://twitter.com/runningmma/status/1535827272195665920?s=20&t=CBazC-1nb3T8UrDQG97GgA Tym samym Weili odbiła się od swojego pierwszego niepowodzenia w UFC. Po dwóch porażkach z Rose Namajunas, w [...]

https://i.imgur.com/5AVoCGu.jpg Jiri Prochazka nowym mistrzem wagi półciężkiej po zwycięstwie nad Gloverem Teixeirą w rewelacyjnej walce na UFC 275 Jiri Prochazka bez cienia wątpliwości zasłużył na swój status mistrza UFC po znakomitym boju z Gloverem Teixeira w głównym pojedynku gali UFC 275. 29-letni zawodnik z Czech poddał Glovera Teixeirę na [...]

https://i.imgur.com/zUoFjJB.jpg Valentina Shevchenko pokonała Tailę Santos po najtrudniejszym teście w walce o tytuł Valentina Shevchenko w swojej siódmej obronie tytułu mistrzowskiego w wadze muszej kobiet stanęła przed najtrudniejszym z dotychczasowych sprawdzianów, pokonując nieznacznie Tailę Santos w co-main evencie gali UFC 275. Shevchenko [...]

Oczywiście że szanse ma z każdym w końcu był mistrzem...Przepraszam @grind, nie wyraziłem się jasno. Jiri mu naj**ie. I wierzę że będzie mistrzem dlugoJestem niewierzący ;-)Nie wierzę, że Jiri będzie mistrzem długo ;-) Może określimy co masz na myśli długo? Dla mnie to co najmniej 3 udane obrony - nie sądzę aby Prochażka tyle razy zdołał z [...]

wiekszosc szkol w Pl stawia na PODDANIA, a w mma raczej nie o to chodzi oo bardzo ciekawa teoria? możesz rozwinać bo mi sie zawsze wydawało, że walki w MMA bardzo często sie koncza przez poddanie przeciwnika własnie technikami z bjj Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-03-03 20:24:42