Mam pytanie co do kolegi, który ćwiczy od ok. 2 lat w domu i ma wyraźny "zastój". Od września zaczyna chodzić na profesionalną siłownie i czy może po ok. upływie 1 miesiąca treningu zrobić cykl kreatynowy? Bo jakiś staż już za sobą ma... Wcześniej brał MASS XXL Treca i PROVIT Olimp. Więc to będzie pierwsz cykl na kreatynie! To może po miesiącu? [...]
Witam. Proszę ocenić dietkę: 7:00 mleko płatki rodzynki 2 jajka 9:00(szkoła) 2 grahamki z szynka i z pomidorem pestki dynii 11:00(szkoła) 2 grahamki z szynka i z pomidorem pestki dynii 13:00(szkoła) 2 grahamki z szynka i z pomidorem pestki dynii 13:30 trening zaraz po treningu MASS XXL 15:30 ryż brązowy pierś z kurczaka kieliszek oliwy 17:30 [...]
[...] jak wszystko liczyc ile posilkow ile czego musze zjadac probowalem cos wymyslec sam ale za cienki jestem :-( nie wiem jak liczyc trening masowy z suplami : bcaa, zma, hard mass treca, omega 369, multiwitamina, b complex, tribulus,. waze 100 kg wzrost 188cm staz na silowni 2 lata mam zamiar wkrutce zaczac cykl z mieszanka 4 testosteronow ale [...]
Mam do Was pytanie, ktorego gainera wybrac z Vitalmaxa 4,5 Kg i 27 bialka i ww bodajze 58, Czy moze Treca Mass XXL 4,8KG z 20 bialka i 79 ww za 129 zlotych. A vitalmax chyba troche drozszy bo cos ok 150. Takze ktore bialko lepiej wchodzi ? Co Wy o tym sadzicie ? Ewentualnie jakie inne bialko w podobnych cenach wybrac. Gainera chce brac na mase [...]
Witam, Planuje taki cukl , czy bedzie dobry czy cos zmieniac? :) BSN No-Xplode - 1025g Cytogenix CytoCell - 681g FA Xtreme Creatine 2x500g Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. Nutrabolics Mass Fusion 7260g Cytocell i druga puszka Mono będą na kolejny cykl, do tego dokupie jakieś [...]
Siema, ktory gainer waszym zdaniem jest lepszy mutant mass czy gainfast universala. Fajnie jakbyscie podali ktory smak waszym zdaniem jest znosny bo zamierzam kupic 7kg, a przy takiej ilosci to smak ma znaczenie z oczywistych powodow. I jeszcze mam pytanie co do dawkowania bo na opakowanuach jest napisane ze dziennie dawka 260g rozbita na 2-3 [...]
WITAM Trenuje juz od 1,5 roku! Mam 185 cm wzrostu, waże 73kg! I w tym rzecz, że nie potrafię nabrać na masie:( Spożywałem juz co jakiś czas odżywki(koktajlowe mass-y), lecz nie przyniosły skutku. Próbowałem też kreatyne! Ćwiczę 4 razy w tygodniu, po 1-1,5 godziny! Co jeszcze robić żeby w końcu osiągnąć jakiś wynik (mase)?? Podajcie jakiś trening, [...]
Witam! Mam 169cm, waże 53kg, mam 16 lat, jestem strasznie chudy, proszę o jakąś diete która da napewno rezultaty, dodam ze chodze na siłownie, bede brał kratyne treca, gainera MASS XXL, i carbo. z góry dzięki i proszę o pomoc
Witam zamierzam teraz zakupic kreatyne. wczesniej nie bralem kreatyny, z supli do tej pory tylko gainerek. I rozwazam tak: teraz cykl kreatyny do wielkanocy Xplode Olimpi plus Gainer Mutant Mass i BCAA. Dobry to zestaw w maire? a przedtrengowki? kumple mowil o jakims shotgunie z kreatyne ze takie dobre, powiecie cos na ten temat? a i jak to [...]
Siema! Trenuję od 5 miechów, ale dopiero teraz ma zamiar porządnie skoczyć na masie. Mam 184 i 71 kg i wiem że sporo osób ma rozpisane już dietki więc wklejajcie je, każdy będzie mógł sobie coś wybrać dla siebie. Mam zamiar zakupić gainerka Trec MASS XXL 2kg na początek. Jak tą odżywkę pogodzić z dietką zeby było jak najlepiej? Jak dawkowac na [...]
mam do sprzedania tanio: cena do negocjacji - zaproponujcie sami ( hi tec ) Whey mass gainer 3 kg Tribulus Ter. 100 kaps. Hi tec Protein 90% Creapure 250 g (olimp) olej MCT (optimum Nutrition) whey protein 2,25 kg wszelkie informacje na [email protected]
Witam serdecznie zaczynam kolejny cykl na kreatynce waga moja nie jest imponujaca 75 kg ale cm. lecą w góre. Co wy na takie połączenie Cell Tech Mutant mass Animal Stack i zastanawiam sie nad jedną z tych : A-Bomb Stero(X)Pack S Nie wiem czy dorzucić do tego jakies aminokwasy... ? Wiecie cos o Anabolic Window ??
witam, niedługo wchodzę na cykl i po treningu będę brał Storma rozpuszczonego z wodą, a dosłownie zaraz po nim Mass Activatora rozmieszanego z mlekiem. zastanawiam się, czy będzie jakaś różnica dla działalności potreningowej porcji Storma, jeżeli to mleko rozmieszane z gainerem będzie miało 0,5% lub 3,2%. jak to jest? pzdr!
Cześć, jestem tu nowa i dopiero zaczynam moją przygodę ze sportem. Ostatnio zrobiłam badania składowej masy ciała i liczę na Waszą opinię. Hieght 178 weight 65 mucle mass 28,1 kg fat mas 14,6 kg FFM 50,7 kg BF 22,3% segmental lean / segmental fat: left arm 2,35/09 kg, right arm 2,35/0,9kg left leg 8,93/2,5kg, right leg: 8,78/2,5kg, trunk [...]
Witam Wiek 20 lat waga 61kg wzrost 176cm Cel Masa i rzezba Staz treningowy krotki, 1 cykl na mono + gainer przybylo ku mojemu zaskoczeniu duzo sily ok 10kg wiecej biore na klatke, waga +2kg ale wydaje mi sie ze to retencja wody, mam juz ulozona diete i zaczynam sie do niej stosowac. Chcialem sie dowiedziec co myslicie o polaczeniu Nitrobolon II + [...]
[...] mam 18 lat, ważę około 70 kg, (robię drugi temat, bo nie mogę wstawić zdjęć, nie mam uprawnień?) Co w moim przypadku najlepiej robić dalej? Słyszałem o huelu, gainer mass activator, czy to może zastąpić zwykle posiłki? Biorę kreatynę, białko. /SFD/2022/3/6/1437d69e3b474d21ac47b53f8d799b99.jpg [...]
Witam Chcialbym poprosic o pomoc z dieta, ewentualne poprawki itp. Nie wiem co wrzucic przed silownia (mam bardzo male okienko na jedzenie poniewaz koncze prace o 18) i na kolacje. Oto moja proponowana dieta. Z gory dziekuje za pomoc. 7:00 Platki owsiane (na mleku) 3 jaja gotowane 8:30 Odrzywka Weider Mega Mass 4000 9:30 3 kromki z szynka + [...]
Witam Bede sie streszczal, mam 22 lata, 180cm wzrostu, 78kg, robie trening na mase. Moje pytanie jest proste co brac zaraz po treningu. Gainera (np. Mass XXL) czy lepiej carbo (CARBONOX) i WPC (Whey 100 treca) Przed treningiem biore S.A.W, a w trakcie treningu popijam sobie carbonox z bcaa, no i dotychczas po treningu pilem carbo z bcaa i po [...]
[...] właśnie odżyweczki i mam na skladzie:cell pumpa 650g,białko vitalmaxa 1,5kg(mam banana i białą czekolade jedną ma kumpel wziaść ktora mam wybrac dla siebie?),resztke gainera mass xxl ok 2,5kg,kreatyne mono zamierzam cos takiego białko na noc 30g ED gainer miedzy posilkami 100g ED teraz kreta dni treningowe cell pump rano naczczo 9,5g i po [...]
pojechalem po Mega Mass 2000, ogladalem 4000, a kupilem Gain Fast Uniwersal, blagam niech ktos mi powie ze dobrze zrobilem:))))))) masa masa masa:))))
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
